5 Slučajeva, gdje Banane su najbolji lijek od tableta


5 Slučajeva, gdje Banane su najbolji lijek od tableta

Prirodni proizvodi banane - tropsko voće koje pružaju svoje tijelo s energijom, vitaminima i mineralima. Oni su veliki kao zdravi dodatak za bilo koju prehranu, uključujući one dijete koje su dizajnirane za izgubiti težinu. Ovo je jedan od najpopularnijih plodova širom svijeta i, bez sumnje, jedan od najkorisnijih.

Ljudi često pokušavaju izbjeći banane u prehrani, pogotovo kada žele izgubiti težinu. To je zato što banana smatra suviše visoko-kaloričnu voća, on je samo svojim kalorija avokada drugi.

U stvari, 100 grama voća sadrži samo 90 kilocalorija (oko pola banane). Zato mali iznos banana u prehrani neće štetiti nikakvim likom, naprotiv, to će uvelike pogodovati vašem zdravlju.

Pročitajte ovaj članak i znat ćete u kojim slučajevima banane su puno bolje koristiti nego tablete! Što svojstva

banane zdrave banane

- je također važan izvor šećera i beta-karotena, te različitih minerala kao što su kalij, magnezij i željezo. Banane također sadrže veliku količinu vitamina poput folne kiseline, vitamina B, vitamina C, vitamina E i vlakana.

Banane su bogate ugljikohidratima, zbog čega su jedan od najboljih izvora za energiju tijela. Zbog tih svojstava, banane se preporučuju za dječju hranu.

bogati kalijem, banane će također uvelike pomoći izvući višak vode iz tijela. Pomažu u održavanju neophodne kemijske ravnoteže u vašem tijelu, kao i izbjegavanju budućih neželjenih bolesti poput hipertenzije i gihtova.

Visoki krvni tlak

Kada osoba zlouporabi sol i tijelo nema kalija, može izazvati povećanje krvnog tlaka. U ovom slučaju, potrebno je povećati uporabu kalijuma, a banane su odličan izvor potrebnih minerala.

Preporučujemo jedući jednu bananu svako jutro. Ako imate takvu dobru naviku, krvni tlak se normalizira.

Depresija

Mnogi ljudi koji osjećaju depresiju tvrde da nakon što jedu bananu, osjećaju se puno bolje. Istraživači su mogli objasniti ovaj uzorak. Činjenica je da banane sadrže triptofan - esencijalnu aminokiselinu za ljudsko tijelo.

Budući da ljudsko tijelo ne može sintetizirati ovaj organski spoj u dovoljnoj količini, važno je da smo ga primili u dovoljnim količinama kroz naše prehrane. □ Triptofan se pretvara u serotonin - neurotransmiter koji je odgovoran za osjećaj dobrobiti i sreće. Dovoljno jesti samo jednu bananu kako bi iskoristili ovu bananu. Nakon nekoliko minuta osjećat ćete se mirnijom i raspoloženje će se poboljšati.

Stres

Ponekad stres može ubrzati metabolizam i smanjiti razinu kalija. Dakle, jesti banane - to je dobar način da se oporavim količinu ovog minerala,

jer, kao što već znate, banana - jedan je od najboljih izvora kalija. Ali prednosti banana nisu ograničene na činjenicu da sadrže kalij. Kao iu prethodnom slučaju, banane pomažu smirivanju živaca tijekom stresa i poboljšavaju raspoloženje. Zatvor

Banane su jedan od najboljih proizvoda za poboljšanje probave zbog prisustva pektina u njima. Pectin pripada vlaknima, koji ubrzava probavu i pomaže uklanjanju toksičnih tvari iz tijela.

Banane potiču razvoj korisnih bakterija u probavnom sustavu, a zahvaljujući enzimima koji su dio banana hranjivim tvarima koje dolaze iz drugih namirnica probaviti brže. Ova svojstva čine banane idealnim za kontrolu konstipacije i spore probave. Banane također smanjuju kiselost, stoga su izvrsne za ljude s osjetljivim želučanstvom.

Osim toga, probiotik svojstva banane su koristan za probavni sustav, pomoći da biste dobili osloboditi od nadutosti i nadutosti.

PMS (predmenstrualnog sindroma)bogata vitamina B6, banane pozitivan učinak na razine šećera u krvi.

Općenito, vitamini B olakšavaju simptome premenstrualnog sindroma, što je vrlo dobro poznato ženama.

Ako dodate na svoj način ishrane bananu svaki dan, to može pomoći da se smanji grčeve u trbuhu, kao i riješiti problem zadržavanja vode koja se obično smetaju žene u tom razdoblju. Još jedna dodatna prednost je što banane mogu poboljšati vaše raspoloženje i mirne živce koji su često napeti tijekom predmenstrualnog sindroma.


Kako koristiti prirodnih lijekova za liječenje sinusitis prirodnih lijekova

Kako koristiti prirodnih lijekova za liječenje sinusitis prirodnih lijekova

Sinusitis je jedna od najčešćih bolesti koja utječe na tisuće ljudi diljem svijeta. Glavni simptomi sinusitisa su razdražljivost i umor, jer u gotovo svim slučajevima, bolest ispravno dijagnosticira, liječnike, i kao rezultat toga, bolest je „nedolikovanoyu.” Dobra vijest je da postoje načini prirodno liječenje upala sinusa, pri čemu možete reći zbogom tom pesky problema i na kraju se vrati osjećaj za miris, s uzdahom olakšanja.

(Narodnih lijekova)

10 Korisnih svojstava kokosove vode

10 Korisnih svojstava kokosove vode

Kokosovo vode - piće koje pruža tijelo s mnogo hranjivih i zdrava tvari. Brojne studije su pokazale da je kokosovo voda naznačen antivirusno, antibakterijsko protuupalna i antioksidativna svojstva koja pozitivno utječu na zdravlje i pomoći u prevenciji i borbi protiv raznih bolesti. kokosova voda do 95% normalnom vodom, a sadrži važne hranjive tvari kao što su šećeri, vitamini, minerali, aminokiseline i fitohormona (biljni hormoni) , koji su vrlo korisni za organizam.

(Narodnih lijekova)