5 Načina kako pronaći motivaciju kad su razbijeni


5 Načina kako pronaći motivaciju kad su razbijeni

Korisne navike, čak i ako - najpozitivnija osoba na svijetu, je ponekad teško pronaći motivaciju. Ponekad samo prolazite kroz stazu, i čini se da je promjena na bolje - to je previše luksuza.

Ne brinite. Nadam se da postoji.

Vjerovali ili ne, ipak, više koraka, kao što je dokazano od strane znanosti, pomoći dobili osloboditi od depresije i početi napredovati u životu.

Motivacija je proces koji treba vrijeme, ponavljanje i disciplinu.

Čak su i najuspješniji ljudi na svijetu doživjeli apatiju i nevjericu i uspjeli su izaći iz nje. Dobra vijest je da svatko može prevladati nedostatak motivacije i postići svoje ciljeve.

Stoga je važno zapamtiti da nikad nije prekasno za inspiraciju živjeti.

Ako uzmete u obzir 5 jednostavnih koraka, oni će vam pomoći da napravite pozitivne promjene u svom životu morate prevladati preprekei postići svoje ciljeve.

1. imati jasan cilj

Ako se osjećate depresivno, problem može biti u, ste samo umorni i poražen, jer se na više nego što mogu podnijeti. Možda ste naišli na mnoge stvari i zaboravili na svoje ciljeve i slobodu izbora.

Prije svega, važno je da se stalno usredotočite na svoju svrhu. Putem toga možete usmjeriti sve napore i predanost i utjeloviti promjene koje tako težite u životu.

Želite li se riješiti dodatnih funti? Nadam se da ću početi čitati više? Ili bih se možda htjela probuditi prije?

Prepoznajte što želite, zapišite ga i budite što precizniji. Na primjer: Želim izgubiti težinu za 5 funti do 1. siječnja. 2. Traži za motivaciju

To znači da potrebno pronaći gorivo koje će vam naplatiti energijom za vas da se motivirati, svoje „zašto”. Ljudi su programirani na takav način da izbjegnu bol i traže zadovoljstvo.

Kratkotrajna bol može biti dobra strategija ako pokušavate napraviti promjene u budućnosti će poboljšati kvalitetu vašeg života.

Da biste preživjeli bol, nemate izbora nego promijeniti. Možda je upravo to vaša svijest potrebna kako bi se kretao dalje. Definirajte ono što vam stavlja bol i užitak, i pridružite joj snimljenu svrhu.

3. Izvršite niz akcija koje će vam pomoći da uspijete

Nakon što odredite svoj cilj, važno je shvatiti da

neki čimbenici ne pridonose traženju motivacije. Kada će se slomiti dnevne navike i uvesti nove, bolje, možete se obratiti

sve radnje koje poduzimate u toku dana u njihovu korist, a ne pasti u zamku loših navika. Nije potrebno napraviti značajne promjene kako bi vidjeli poboljšanje. Možete

početi postupno i tijekom vremena, pridržavanje novog režima će biti lakše.Na primjer, samo počnite vježbati 2 minute dnevno u određeno vrijeme i postupno povećavati trajanje ili intenzitet kad odlučite da je to potrebno.

Programirajte svoj um da promijenite svoje navike i učinite nešto što je od koristi.

Također je dobro postaviti odgovarajuće podsjetnike na telefon. 4. Preuzeti odgovornost za svoje vlastite postupke

primjer, ako naiđete

maraton Pozovite svoje prijatelje da se pridruže ili staviti malu količinu na njihovu pobjedu. To će vas potaknuti da maksimalno trudite postići obećanje. Ne morate se postaviti kao profesionalni sportaš ili se na prvom mjestu. Niti bi to trebao učiniti zbog drugih.

Ne zaboravite da je vaš cilj osoban i morate ga postići, prije svega, kako biste se ponosili na sebe.

Recite ljudima o svom cilju, objavite svoj napredak na društvenim mrežama ili čak

pronađite se upoznat s istim težnjama u stvarnom životu . Kao rezultat toga, bit ćete u kontaktu s ljudima koji će vas stalno poticati i poticati.5. Sjeti se zašto to radiš

Lako je izgubiti žar koji ste imali na početku, nakon što ste pronašli motivaciju i usredotočeni na vlastiti cilj.

Morate se stalno podsjećati zašto ste ga započeli. koristiti izraze za podsjetnike i motivirati

vam se sviđa: mens sana in corpore sano ( "Zdravo tijelo, zdrav duh").Odlično pomaže

ponavljanje mantrama . Spojite ih negdje na istaknuto mjesto da biste vidjeli prije kreveta i pročitali čim se probudite.Možete ići korak dalje i snimiti

motivacijski video za „buduće ja” podsjetnik razloga za promjenu i razloge ne odustati, čak i kada je teško. Jedini način na koji uvijek shvaćate da morate promijeniti i poboljšati je podsjetiti se zašto to radite.

Osjećate li slomljeni? Nezadovoljan vašim životom? U

, uzmite situaciju u svoje ruke i počnite mijenjati nešto. Uzmite svoje ideje u stvarnost i postupno ostvarite takav život koji želite.


Korisni savjeti za poboljšanje memorije Korisne navike

Korisni savjeti za poboljšanje memorije Korisne navike

Vaše sjećanje je jedna od najsloženijih i najvažnijih funkcija mozga, tako da bi trebao znati kako se to radi, iako postoje neke stvari još uvijek nisu poznati znanosti. Štoviše, gubitak pamćenja povezan je s dobi, pogotovo ako ne obraćamo dovoljno pozornosti na njegovu zaštitu. U ovom članku pokušat ćemo vam dati neke savjete za poboljšanje memorije .

(Korisne navike)

Zašto treba staviti orahe i sjeme prije uporabe? Korisne navike

Zašto treba staviti orahe i sjeme prije uporabe? Korisne navike

Orašasti plodovi i sjemenke su neizostavan dio pravilne prehrane , jer ove namirnice sadrže velike količine hranjivih tvari. Osim toga, sjemenke različitih biljaka i orašastih plodova su izvrsni snack, jer pružaju trajni osjećaj sitosti. U ovom ćemo članku opisati kako unaprijediti prednosti orasima i sjemenkama pre-namočenjem.

(Korisne navike)