Traka sa kivi, svakako biste trebali isprobati


Traka sa kivi, svakako biste trebali isprobati

Recepti Kivi - voće koje dolazi iz Kine, iako je uspješno uzgaja u različitim dijelovima svijeta.

Oni su niske u kalorija, bogata vlaknima i vitaminima i mineralima,vrlo zdrava.

Osim toga, kiwi uvelike ojačava imunološki sustav i pomaže u održavanju uravnotežene prehrane. Ako jedete samo jedan kiwi dnevno, vaše tijelo će dobiti gotovo sve potrebne vitamine. Ali to nije sve. Kroz

kivi antioksidanti štite stanice od degenerativnih procesa starenja . Ako jedete plod tijekom trudnoće , pomaže spriječiti defekte u fetusa i promicati zdravlje maternice, zbog visoke razine folne kiseline.Sada da znate što zdrav kivi, o tome kako kuhati ukusna

traku sa kivijem?U ovom članku ćemo vam reći neke ukusne i hranjive recepte.

1. Strip s kivi, banana i jabuka

Sastojci 1 zrela banana kivi

  • 3 3 crvena jabuke svom izboru
  • pola šalice mlijeka (200 ml)
  • med, šećer ili zaslađivač

Priprava Za pripremu ovog ukusan pruge kivi , oguliti banane i kivi oguliti, izrezati na pola puta

  • jabuke i izrezati voće.Dodajte ih u miješalicu i pažljivo ga protresite.
  • Pijte hladnoću. Dobar tek!
  • Svakako pročitati u ovom članku:

4 banana zona za uklanjanje viška tekućine iz tijela i mršavljenja2. sokove od kivi i špinata Sastojci

2 kivi 1 srednje veličine

  • nekoliko svježeg špinata 1 šalica hladne sojino mlijeko (200 ml )
  • zaslađivač ili med (1 žlica / 25 g)
  • 1 žlica chia sjemenke (10 g)

Priprava prvi čisti

  • kivi i oprati špinat. Zatim, stavite sve sastojke u blenderu i pažljivo umutiti dok ne postane glatko.
  • Ako se smjesa čini debelom, dodajte malo sojinog mlijeka. Nanesite je u male dijelove dok ne postignete željenu konzistenciju.
  • I konačno, ulijte piće u čašu i ulijte sjeme Chia odozgo.
  • ukusna!
  • 3. Smoothies od kivija, ananasa, naranče i kokosa Sastojci

dvije kriške svježeg ili konzerviranog ananasa kivi 1

  • srednje veličine
  • 1 naranče 1 žlica kokosov orah (10 g)
  • 1/2 cup (sok od ananasa ili sirup, konzervirana ananasa ako) (100 ml) vode
  • (ako je potrebno)
  • kockice leda (opcija)
  • med ili šećer (na Opcijski)

Priprema Prvo oguliti i narančina kora kivi.

  • zatim izrezati ananas, kivi i naranče kriške kako bi ih lakše kucati u blenderu.
  • Zatim dodajte sve sastojke osim kokosa
  • , u blenderu umutiti, postupno polijevali vodom sve dok smjesa će biti glatka.Zatim procijediti u smjesu i malo joj pidsolodit
  • meda (ili šećera, pa ako vam se sviđa više). služio u čašu s kockicama leda, dodajte žlicu naribanog kokosa i uživajte!
  • 4. Kivove traka za detoksikacija

Sastojci 1 krastavac 1 srednja jabuka

  • 1 kivi srednje veličine
  • 2 šake svježe špinat sok od pola limete
  • 1 mali komad đumbira
  • oraha ili drugih orašastih plodova po vašem izboru (nije obavezno) Priprema

prvi kivi čisto i temeljito oprati špinat

  • .Zatim, stavite sve sastojke osim oraha u blenderu umutiti ih temeljito.
  • Kad je smjesa glatka, sipati u čašu i dodati svoje omiljene matice dati piti poseban dosljednost.
  • 5. smoothies s kivi i papaja

Sastojci 1/2 šalice zrelih papaja (100 g) 1

  • prosječna veličina kivi vode (po potrebi)
  • led (opcija)

Izrada Prvo, očistite Papu,

  • ukloniti iz njega sjemena i rezati na kriške. Zatim očistite kivi oguliti i dodati miješalica s Papom.
  • Zatim miješati sve temeljito, postupno dodavanje vode u malim količinama dok se piće neće imati željene konzistencije.
  • Ako želite, možete dodati led u miješalica napraviti osvježavajuće piće.
  • Što se sjetiti s kivi band

jednostavno odaberite omiljeni recept traku s kivijem i dati svoje tijelo potaknuti energije!

Kao što možete vidjeti, sve ove pića sadrže more

važne vitamine, minerale i antioksidanse koje Vam s velikom silom. oni mogu biti još korisniji ako aminyty

rafinirani šećer malo meda, stevia ili najbolje - da se u potpunosti napustiti sladila.Ne zaboravite da je u svemu povezane s kuhanjem, tu je potrebno koristiti svoju kreativnost i pronaći prehrambene kombinacije koje će biti zanimljivo kuhati.

To može biti izvrsna prilika za dodavanje pića

povrće koje ne bi inače jedu. Koristite svoje umjetničke sklonosti i uživati, međutim, ne zaboravite da nitko

kivove određenu zonu ne može zamijeniti uravnoteženu prehranu. Koliko zdravstvene prednosti ne bi tih pića,

sadrže sve hranjive tvari kao potpuni prehrani. Ako želite napraviti značajne promjene u prehrani, bolje je konzultirati se s liječnikom.


Vegetarijanske recepte koje zamjenjuju tjestenina, riža i krumpir recepti

Vegetarijanske recepte koje zamjenjuju tjestenina, riža i krumpir recepti

Jedan od najvećih problema vegetarijance, a posebno onih koji žele smanjiti potrošnju ugljikohidrata su tjestenina, riža i krumpir. I oni su, u pravilu, temelj mnogih dijeta. Ovi proizvodi imaju visok glikemički indeks, ali u većini dijeta to se ne uzima u obzir. Srećom, postoji niz zdravih recepata kao što su ove vegetarijanski recepti.

(Recepti)

Recepti četiri trake za vitak struk

Recepti četiri trake za vitak struk

Recepti Većina ljudi žele da biste dobili osloboditi od dosadnih masnoća u različitim dijelovima tijela i imaju lijepe obline. Zato trebate isprobati različite proizvode da biste vidjeli one koje vam najbolje odgovara. Tanak pojas, o kojem ćemo govoriti u ovom članku, može biti odličan izbor. Otkrijte ove četiri ukusna i hranjiv recepte koji će vam pomoći dobili osloboditi od viška centimetara u struku bez gladovati sami.

(Recepti)