5 Simptome oslabljenog imunološkog sustava


5 Simptome oslabljenog imunološkog sustava

Korisne navike imunološki sustav - mehanizam koji tijelo koristi za zaštitu od virusa, bakterija i drugih bolesti. Ponekad je imunitet slab, a razlog može biti loša prehrana ili bilo koja bolest koja mu ne dopušta ispravno funkcioniranje. Znakovi

slabi imuni sustav imunološki sustav - ovo je vaša zaštita, vaš „imuni odgovor” na neki utjecaja vanjskih agenata, koji su štetni za zdravlje. Imuni sustav se sastoji od cijele mreže stanica, tkiva i organa koji rade zajedno kako bi zaštitili svoje tijelo.

Sigurno znate da se te zaštitne stanice zovu leukociti ili bijele krvne stanice. Oni štite tijelo od raznih bolesti. Ove stanice su u timusu, slezeni i koštanoj srži. Oni se nazivaju i "limfni organi".

Ako iz nekog razloga promatrate smanjenje bijelih krvnih stanica, nećete moći sami riješiti ovaj problem. Zato je, uz pojavu najmanjih simptoma, vrlo važno da se posavjetujte sa svojim liječnikom i otkrijete uzrok. Razmotrite moguće simptome koji daju signal slab imunološki sustav.

1. Umor

U stvari, umor može biti uzrokovan mnogim čimbenicima. Međutim, akoumor te prati u jutarnjim satima, a najmanje opterećenje zapanjen,a ako promjene temperature uzrok vaše depresije ili mučninu, to može ukazivati ​​na zdravstvene probleme. 2.

česte infekcije infekcije urinarnog trakta, želučanih tegoba, natečene i crvene desni, čestih proljeva ... Svi ovi simptomi ukazuju na to da je vaš imunološki sustav ne upravlja vanjskim čimbenicima koji ulaze u tijelo kako bi trebale. Ne daje željenu reakciju koja bi zaštitila tijelo od bakterija i virusa. Kao rezultat toga, tijelo postaje osjetljivije na bolest.

3. Gripa, prehlade, upalu grla

Koliko ste puta imali hladnoću? svaki mjesec? Jeste li ikada osjetili upaljeno grlo? Je li bolestan od gripe? Provjerite sa svojim liječnikom i provjerite razinu bijelih krvnih zrnaca u krvi. Možda vaš imunološki sustav nije zaštićen kao što bi trebao.

4. Alergija

Neke alergijske reakcije pojavljuju se češće. To može biti reakcija na pelud, prašinu i drugih okolišnih čimbenika koji utječu na kožu ili sluznicu i odmah ozljede. Dakle, ako vidite alergiju, to znači da je imunološki sustav oslabljen.

5. Ozljede koje je teško liječiti

Saznajte kako ojačati imunološki sustav

1. Gledajte vaše prehrane

Svatko je svjestan da je pravilna prehrana - ključ za dobro zdravlje. Ali vrlo često shvaćamo ovo kad već imamo zdravstvene probleme ili kada su bolesnici bolesni.Važno je slijediti uravnoteženu prehranu, koja se često uzeti voće, povrće, namirnice bogate proteinima i ograničiti konzumiranje namirnica s visokim šećera, masti i izbjegavati alkohol.

Citrus je vrlo zdrav, pa nemojte zaboraviti koristiti naranče, mandarine, papaje, grožđe, rajčicu itd.

2. Zdravi spavanje

Vaši san treba biti zdravi i potpuni. Potrebno je održavati zdravu imunost, kao i obnoviti energiju i omogućiti tijelu da ispravno funkcionira. Nesanica i anksioznost - što sprječava normalan san, glavni neprijatelji tijela.

3. Higijena i čistoća

Svatko zna o važnosti higijene, ali ponekad zaboravi na to. Ruke da se opereprije jela,nakon kontakta sa životinjama kada su došli s ulice ili rada ... Čistoća proizvoda nije manje važno. Temeljito prati plodove koje ćete koristiti za kuhanje. Upijajte ih u vodu i riješite ostatke. Ovo je iznimno važno za zaštitu vašeg imunološkog sustava.

4. Nemojte naglasiti

Stres nije samo emocionalno stanje. Stalni napor može biti uzrok ozbiljnih problema.Toksini koji se nakupljaju u tijelu, oslabljuju imunološki sustav i uzrokuju bolest.Imajte to na umu. Postavite prioritete, naučite se voljeti, istaknite svoje vrijeme i radite ono što vam se svidi.


Kako dobro spavati nakon napornog dana

Kako dobro spavati nakon napornog dana

Postoje strašni dani ispunjeni tisućama briga i odgovornosti. U takvim danima sve ide u krivu. Možda možete spavati kasno, probuditi se ili ne možete pronaći ključeve. Da, čak i vaš šef u lošem raspoloženju, u jednoj riječi, očito se nisi ustao iz te noge. Jedina stvar koju želite - na poshvydshe dan je više, trčao kući , opušteno, a zatim umočen u slatko spavati, zaboraviti na sve probleme, a sljedećeg jutra krenuo od nule.

(Korisne navike)

Proizvodi ne smije jesti po noći

Proizvodi ne smije jesti po noći

Korisne navike Mi često ne mogu zaspati zbog osjećaja težine, što je uzrokovano hranom. Ako ste imali večeru vrlo kasno, neposredno prije odlaska na spavanje, ne možete zaspati lako, osim toga, ne bi bilo apsolutno ostatak, tako da vam je potrebna, jer sutra je novi dan i treba novu snagu. Probavni sustav ne može odmah odspojiti čim legla, ona mora probaviti svu hranu koja je ušla u želudac, a time i tijelo počinje da se opustite samo kada je želudac prazan.

(Korisne navike)