5 Recepata strip u borbi protiv opstipacije


5 Recepata strip u borbi protiv opstipacije

Postoje mnoge prirodne recepte za borbu protiv zatvor, no jedan od najjednostavnijih i najugodnijih načina - izabrali za svoje prehrane namirnice koje potiču pravilan rad crijeva i jedu ih svaki dan.

U ovom članku ćemo raspraviti neke ukusne trake koje mogu biti pijan tijekom dana kako bi poboljšali aktivnost probavnog sustava i rješavanje problema sa zatvorom. Osim toga, oni također posjeduju mnoga druga korisna svojstva.

Gaze - bolje je od soka

Iako prirodni sokovi i bend su vrlo korisne, dati tijelo s mnogo vitamina i minerala, međutim, ako se pokušava riješiti zatvor, vi svibanj želite odlučiti za band. Razlog je što oni sadrže vlakno voća koje se gubi tijekom pripreme sokova.

Zato je bend mnogo precizniji i možete ih piti za doručak ili za lagani ručak. Ovo je ukusan i zdrav način da zamijeni nešto s visokim šećerom i rafiniranim brašnom.

med Pidsolodit trak ako ste vrlo nestrpljiv da se svuku, bio je slađi, staviti na bijeli šećer najudaljenije police, jer je štetno za zdravlje, i pokušati prirodni zaslađivač koji također ima laksativ svojstva - bagremov med. Ako ne možete pronaći upravo ovu vrstu meda, možete ga zamijeniti s bilo kojim drugim medom ili maltitom od prirodnih voća ili žitarica.

Kefir i Kefir šljive - vrsta fermentiranog jogurt, koji zadržava sva svojstva običnog jogurta, ali još uvijek ima nekoliko dodatnih prednosti. Zahvaljujući nižim razinama laktoze, mnogo je lakše probaviti i potiče razvoj korisnih crijevnih bakterija. Možete kupiti gotove jogurt u trgovini, ili kuhati vlastitim rukama od fermentiranog mlijeka.

Šljive nisu samo bogata kalcijem i idealna je za prevenciju osteoporoze, to je još uvijeksadrži puno vlakana i za mnoga stoljeća smatra odličan alat za borbu protiv zatvor. Ako imate priliku, umotajte šljive preko noći prije uporabe.

Zob i datumi

Za razliku od rižinog mlijeka, što u nekim ljudima može uzrokovati zatvor, Zobeno mlijeko je bogato biljnim sluzom, vrstom vlakana koja promiče pravilno funkcioniranje crijeva. Da biste pripremili ovu traku, možete koristiti zobene mljeveno mlijeko ili žlicu zobenih pahuljica prije natapljenih u vodi nekoliko sati.

Datumi, poput većine sušenih voća, sadrže puno vlakana i pružaju vam energiju. Zato je izvrstan izbor za vašu jutarnju traku.Zob daje piti kremastu strukturu, a datumi će ga učiniti slatkim.

Apple i kivi

Jabuke su uvijek korištene u slučaju konstipacije ili proljeva. Njihova tajna u koži, koja sadrži većinu vlakana voća. Ali ako ćete koristiti oguliti, pobrinite se da ove jabuke ne sadrže pesticide.

Za traku možete koristiti sirovi ili jedva sinteriranu jabuku, otkrivat će njezine okuse. U isto vrijeme, kiwi bi trebao jesti na gladnom želucu, jer oni su najbolji način djelovanja kao laksativ.

Jogurt i smokva

Ako nemate kefir, možete ga zamijeniti s jogurtom, iako ne sadrži istu količinu korisnih enzima. Pokušajte pronaći prirodni jogurt bez dodavanja zaslađivača, šećera, boja i okusa.

Smokve, sirovine ili suhe, sadrže puno vlakana i dati će sloj slatkog okusa.

Lješnjak i laneno sjeme

Konačno, željeli bismo spomenuti voca bogata oraha i sjemenki koje se mogu dodati povrće mlijeka za bolji ukus.

Lješnjak također pomaže regulirati razinu šećera u krvi. U nekim dućanima možete naći lješnjak koji ima ukusan okus i dobro je integriran sa kokosovim čipovima.

U međuvremenu, nemojte zaboraviti namočiti laneno sjeme noću, tako da oslobađaju biljnu sluz. Zatim možete dodati vodu u koju ste dobili u vašoj traci. Na svaku traku vrijedi dodati nekoliko oraha i čajnu žličicu lanenog sjemena.


Jednostavan i prirodan način za liječenje sinusitis prirodnih lijekova

Jednostavan i prirodan način za liječenje sinusitis prirodnih lijekova

Sinusitis - upala sinusa i oko kostima oko nosa, koji iz raznih razloga može biti akutni ili kronični. U ovom članku, mi ćemo pokriti jednostavan, jeftin i prirodan način za liječenje upala sinusa i njenih simptoma, uključujući: prekomjerne sluzi, akumulacije sluz, polaganje nos, glavobolje u nekim dijelovima glave, kašalj i umor.

(Narodnih lijekova)

7 Korisnih proizvoda koji se trebaju konzumirati dnevno

7 Korisnih proizvoda koji se trebaju konzumirati dnevno

Trebate li još nekoliko razloga za promjenu prehrane i idete na pravo jesti? Zatim budite spremni napomenuti. Hrana je jedan od najvažnijih elemenata fizičkog i moralnog zdravlja osobe. Na koncu, korisna hrana - ovo je način da dobijete hranjive tvari potrebne od strane tijela za pravilno obavljanje svih funkcija i prevenciju različitih bolesti.

(Narodnih lijekova)