5 Jednostavnih i neobičnih načina kuhanja zobene pahuljice


5 Jednostavnih i neobičnih načina kuhanja zobene pahuljice

Zobena kaša - ovo je jedan od najkorisnijih usjeva koji postoje. Sadrži mnoga zdravstvena svojstva: zasićuje tijelo energijom, pruža dnevno vlakno i pomaže regulirati živčani sustav. Pročitajte ovaj članak kako biste saznali nekoliko neobičnih načina korištenja zobene pahuljice svaki dan, čak i bez sumnje da je prisutna u posudi.

Korisna svojstva zobene kaše:

  • Regulira razine šećera u krvi.
  • Smanjuje krvni tlak i razinu kolesterola.
  • Posjeduje svojstva diuretika, što pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela.
  • Zobena kaša je veliki laksativ.
  • Sats gore tijelo s energijom i pomaže u borbi protiv umora.
  • Zobena kaša pomaže povećati seksualnu želju.
  • je vrlo bogata.
  • Zobeno brašno pomaže regulirati živčani sustav, koji će biti korisno ljudima koji pate od stresa i pretjerane nervoze.

Kompletan doručak

Kao što smo ranije spomenuli, zobena kaša je veliki izvor energije, pa je stoga najbolje jesti ujutro. To će vam pomoćiučinkovito započeti dan i ostati u formi sve do ručka. Preporučujemo da pripremite puni doručak:

  • dvije žlice tlo zobena kaša ili zobene prekrupe, natopljene preko noći
  • Jedna šalica jogurta
  • Jedna žlica meda
  • Šaka oraha ili sjemenki
  • šaku suhog voća (suhe šljive, grožđice ili datumi)

Kombinirajte sve ove sastojke i ukrašavajte doručak s čokoladom kakao.

Britanski zobene pahuljice

Takozvani recept za jelo nalik pudingu riže, međutim, umjesto riže, britanski kuhaju s zobenom kašom. Ovo jelo nije samo korisnije za puding riže nego i hranjivije. Možete uzeti ovaj obrok za doručak, popiti ga s njom ili ga pojesti nakon jakog fizičkog ili mentalnog opterećenja.

Kuhajte jednu šalicu mlijeka (možete upotrijebiti i piće na bazi zobenog brašna) s tri žlice zobenih pahuljica i štapićem od cimeta. Pripremite ovu smjesu pet minuta, ne zaboravite li to povremeno miješati.

S ovom brzom i jednostavnom metodom možete pripremiti osnovu vrlo hranjivog obroka koji se može nadopuniti plodom. Također možete zasladiti britanski zobene pahuljice sa smeđim šećerom, medom ili južom agave.

Povrće pire

Zobena kaša također može biti veliki dodatak pire krumpir, jer će pružiti bogata i nježnipovrće. Osim toga, zobeno brašno može zamijeniti krumpire, sir ili kremasti, koji se često dodaju povrću kaše. U ovom slučaju, kaša će biti puna, ali manje kalorična.

Jednu osobu treba dodati jednu žlicu zobenih pahuljica na povrtnu kugu, a zatim se ova mješavina temeljito spusti. Također možete staviti pire krumpir na stol zajedno s prethodno istaloženim zobenim pahuljicama kako bi se omogućilo svima da prilagode jelo za sebe.

breading najneobičniji ali ukusan način koristiti zobene pahuljice - to korištenje tla zobena kaša za panir hranu umjesto brašna i krušnih mrvica. Možete koristiti ne samo glinice, već i cjelovite pahuljice.

Za da panning još više izvornik, miješati zobene pahuljice sa sjemenke različitih kultura.Na primjer, preporučujemo da ispeći nekoliko pločica patlidžana u prešanju cijelih zobenih pahuljica.

Takva jela će biti sočna unutra i hrskavog vani.

Zobena kaša "mlijeko"

Kada isprobate ovo jelo, nemojte ni shvatiti da nema mlijeka. Ovaj recept će biti koristan za one ljude koji ne prihvaćaju laktozu i imaju probleme s probavom mliječnih proizvoda, kao i onima koji imaju previše masnu kožu.

povrća mliječni napici izrađeni od voća i žitarica umjesto kravljeg mlijeka, ali oni i dalje neće osloboditi uživate odličan dosljednost i teksturu mliječnih proizvoda. Osim toga, ovo piće je vrlo jednostavno kuhati!

Pomiješajte jednu žlicu zobenih pahuljica s čašom vode na sobnoj temperaturi i miješajte smjesu jednu minutu, ili dok ne postane bijel. Tretirajte pekar i zasladite ga po vašem ukusu.

Ovo "mlijeko" može se koristiti u toplom i hladnom obliku, kao i istinsko kravlje mlijeko, a možete kuhati različita jela s njom. Ako ćete koristiti ovu smjesu umjesto masne kreme, onda kuhanje uzeti više zobenih pahuljica i manje vode, pa čak i ostaviti neke pahuljice u tekućini tijekom procesa.

To je svakako sjajan način kako bi vaš obroka više korisnih i manje kalorija, te im pružiti jedinstven okus.


5 Kombinacije hrane koje su blagotvorno na zdravlje

5 Kombinacije hrane koje su blagotvorno na zdravlje

Recepti Jedna od najčešćih pogrešaka kad je zdrava prehrana je dodatak ugljikohidrata i drugih namirnica. Zapravo, potrebno je smanjiti njihov broj. Međutim, postoje određene kombinacije hrane koje nam daju veliku količinu prednosti. Kombinirajući ih na pravi način, moći ćete dobiti više hranjivih tvari koje sadrže.

(Recepti)

5 Recepata koje sadrže čaj s cimetom Recepti

5 Recepata koje sadrže čaj s cimetom Recepti

čAj s cimetom pomaže detoksykuvaty tijelo, izgubiti težinu, smanjiti razinu šećera u krvi i regulira menstrualni ciklus žene. Također je korisno da se olakša probavu jer bogata magnezij, željezo, kalcij, vlakna i vitamina C i B1. Cimet također imaju umirujuće svojstva. Njegov jak okus je jedna od najboljih opcija kada odaberete miris za dom, ured ili automobil.

(Recepti)