5 Proizvoda bijele nezdravo


5 Proizvoda bijele nezdravo

Zanimljivosti Jeste li znali da postoje 4kemijski bijeljeni proizvodi koji su štetni za vaše zdravlje? Popis uključuje stolnu sol, bijeli šećer, rafinirani brašno i margarin. Kravlje mlijeko, iako ne umjetno bijeljeni proizvod, također ima određena svojstva koja nutricionisti ne preporučuju da ih sustavno konzumiraju.

U ovom ćemo članku objasniti zašto su umjetno izbijeljeni proizvodi toliko štetni za vaše zdravlje i nude i neke zdrave alternative za poboljšanje kvalitete života.

Kuhanje sol

Možda je najkontroverzniji proizvod u prehrani uobičajena sol pod nazivom "bijela smrt". Obično se govori o soli kao cjelini, ali danas je vrlo važno razlikovati bijeli i smeđi šećer, kao i kuhinju i prirodniju prirodnu sol.

Pročišćena sol je bolje poznata kao kuhinjska sol ili samo natrijev kloridkoji je obrađen i lišen svih hranjivih tvari. Ova sol često sadrži različite dodatke kako se ne bi držao.

To nije samo beskorisni proizvod jer redovito korištenje kuhinjske soli može značajno oštetiti vaše tijelo nakon nekog vremena. Nakon završetka kemijske i toplinske obrade ne samo da gubi svoja blagotvorna svojstva kroz promjene na izvornu strukturu, ali umjesto toga dobiva kancerogene, na kraju postaje samo štetan proizvod koji povećava krvni tlak.

umjesto kuhinjske soli bijeljene treba preferirati prirodne morske soli, sadrži vitamine i minerale, jer sirova sol (bogat je kalija, kalcija, magnezija i željeza). Morska sol je najpoznatija prirodna sol i relativno jeftina.

No postoje mnoge druge prirodne soli - himalajsku sol, keltsku sol i druge. Ove vrste soli bolje apsorbiraju tijelo i nisu pohranjene u tkivo pa ako umjereni unos ne nanosi štetu osobi.

Bijeli šećer

Bijeli šećer ne sadrži hranjive tvari i mnogi nutricionisti vjeruju da je to bijeli otrov. Sadrži prazne kalorije koje doprinose povećanju težine, kao i bijeli šećer, čimbenik rizika za razvoj dijabetesa druge generacije.

Također može oštetiti zube. Dodatno, šećer oksidira krv, potiče pranje korisnih minerala kao što je kalcij i može tako pogoršati stanje zuba i čvrstoće kostiju.

Ako je moguće, bolje je odreknuti slatkiše u prehrani, zamijeniti bijeli šećer smeđim, medom, melasa ili prirodnim voćnim sirupom. Kravlje mlijeko

Iako mlijeko i ne pripada umjetno bijeljeni proizvode, mnogi nutricionisti vjeruju da je pio kravlje mlijeko je samo u prvim mjesecima života, bez štetnih posljedica, jer s godinama tijelo gubi enzim poznat kao laktaze, što nam omogućava pravilno probaviti protein mlijeka - laktozu.

Drugi tvrde da je naše tijelo sposobno probavljati samo majčino mlijeko, a ne mlijeko životinjskog podrijetla. Prema toj teoriji, većina ljudi konzumiraju kravlje mlijeko nema pojma o netolerancije na laktozu, te nastaviti piti mlijeko jer simptomi netolerancije gotovo nevidljiv.

Mnogi ljudi, nakon jela sladoleda ili sladoleda ili pijenja čaše mlijeka, osjećaju nelagodu želuca, ozbiljnost i stvaranje plina. Oni misle da imaju osjetljivu želuca, ali zapravo sve to ukazuje da se njihovo tijelo ne može nositi s laktozom.

Unatoč činjenici da je kravlje mlijeko - vrlo vrijedan i hranjiv hrane, ne sadrži masnoće, to je bio željeza i vitamina C.

Kravlje mlijeko može potaknuti bolesti poput kiselost želuca, upale, anemije , kardiovaskularne bolesti i pretilosti.

Postoje neke studije koje sugeriraju da mlijeko povećava rizik od razvoja raka prostate, raka jajnika i limfoma.

Biljne vrste mlijeka od zobi, riže, heljde, badema i drugih biljaka smatraju se korisnijom prirodnom alternatinom. Tu je i mlijeko bez laktoze i mlijeka drugih životinja, što je brže i lakše probavljivo i manje štetno. Rafiniranog brašna

smo sve više suočeni s rafinerijskih proizvoda, ali sjetite se da sve žitarice koje ne sadrže masti, izgubio puno hranjivih tvari.

Rafinirani brašno, za razliku od grubog mljevenja brašna, može uzrokovati zatvor, izazvati zadržavanje tekućine i pridonijeti povećanju težine. Ovo jelo je također faktor rizika za rak debelog crijeva, koji samo trebaju puno vlakana za normalan rad.

Ova skupina proizvoda treba dodati ne samo žitarice i brašno ga, ali i sve izvedenice, koje mi obično susrećemo u našem svakodnevnom izborniku: tjestenina, kruh, kolači, pite, keksa i još mnogo toga. Margarin

Iako su obje ulje - prirodni prehrambeni proizvod koji je napravljen od kravljeg mlijeka i konzumirati tijekom cijele povijesti čovječanstva, margarin - je umjetni proizvod koji je prije nekoliko desetljeća.

Za ljude koji su zabranjene životinjskih masti, margarin može biti zamjena za ulje. Međutim, ako govorimo o tome što korisno - maslac ili margarin , proizvod koji je bio rezultat tehničkog napretka, mnogo lošiji u njihovom prirodnom prehrambene vrijednosti.

Izrađen je na bazi biljnih ulja sumnjive kvalitete. Zašto upitno pitate? I zato ti biljna ulja prolaze kroz nekoliko postupaka obrade kako bi dobili čvrstu teksturu, svjetlije ili žućkastu boju, ugodan miris i sposobnost za dugoročno skladištenje.

margarin, naravno, sadrži vitamine (A, E, F), te nekih minerala (fosfor, kalcij, natrij), a da ona sadrži trans masti (hidrogeniranih masti) negira sve dostupne pogodnosti. Margarin se nalazi na petom mjestu na ljestvici štetnih proizvoda zbog sadržaja kancerogenih transgeničnih masti.

Margarin ima više kalorija od maslaca i , kao što smo rekli, sadrži trans masti, koji su vrlo štetni za ljudski organizam, a može čak izazvati kardiovaskularne bolesti.

Iako margarin ne sadrži kolesterol, jer je proizvod biljnog podrijetla, trans masti sadržane u njemu, što uzrokuje povećanje razine lošeg kolesterola u tijelu.

Savjetujemo vam da ograničite upotrebu umjetno izbijeljeni proizvoda, što uvelike naškoditi vašem zdravlju, a neki od njih čak i predlažem da se u potpunosti povući. Vodite brigu o svom zdravlju i zdravlju svojih voljenih.


Uvjerljivi razlozi da ne koristite plastične boce ponovno

Uvjerljivi razlozi da ne koristite plastične boce ponovno

Zanimljivosti Ako ste sretni da ponovno koristiti plastičnu bocu nakon jednog piti vodu, preporučujem ovu naviku. Jednokratni plastični proizvodi moraju se reciklirati , jer samo na ovaj način možete doprinijeti zaštiti okoliša. Nažalost, mnogi ljudi nisu navikli bacati plastične boce u posude s posebnim otpadom.

(Zanimljivosti)

5 Najčešćih defekata grla

5 Najčešćih defekata grla

Nažalost, bedra - taj dio tijela, koji često ne plaćaju potrebnu pozornost. Većina ljudi zanemaruje bluze i nemojte potražiti liječničku pomoć ako se u ovom području doživi neugodna bol. Budući da je bedro spoj, njegova je glavna funkcija spojiti i podržavati jednu ili više kostiju. Glavni zadatak bedra je spriječiti pomicanje ilakalne kosti, sacruma i femura.

(Zanimljivosti)