5 Savjeta za žene koje se žrtvuju radi drugih


5 Savjeta za žene koje se žrtvuju radi drugih

Žene uglavnom posvetiti svoj život drugim ljudima. Oni dovode djecu, brinu o starijim roditeljima koji se više ne mogu brinuti o sebi ili zanemariti vlastite interese radi svojih najmilijih i drugih potreba.

Slažete se, među svojim prijateljima postoji i takva nesebična žena. Međutim, takvo ponašanje nije samo predstavnik lijepog spola. Neki muškarci također posjeduju altruističke kvalitetei rado pomažu ljudima iz njihove okoline.

Na žalost, nesebični i nezainteresirani muškarci mnogo su manje vjerojatno od žena. Zato ćemo danas razgovarati o ženama koje su spremne za sve radi drugih.

Mnogo žena čini za druge puno dobra bez dobivanja bilo kakve zamjene. Nesebična žena je dobro postavljena da sve daje onima kojima je to potrebno, zaboravljajući u međuvremenu o vlastitim interesima i potrebama.

Na žalost, nesebične žene ne shvaćaju da takvo altruistično ponašanje može dovesti do negativnih posljedica.

Sve ima granicu. Prije ili kasnije takva nesebična predanost može se pretvoriti u emocionalno i psihološko opterećenje. Unatoč činjenici da mozak ne prestaje davanje naloga za naprijed, tijelo ne može izdržati i počinje se razboljeti. Zanemarujući vaše vlastito zdravlje, prisilite tijelo da pati i iscrpi sve svoje resurse.

Ako ovaj opis sebe prepoznati ako ste stalno promatranje promjene raspoloženja, umor i uzbuđenje neopravdano - prvi su znakovi da trebate uzeti vremena i odmora.

Pokušajte usporiti ritam i proći naš mali test. Kada odgovorite na ova 5 pitanja, bolje ćete razumjeti i upravljati svojim životom.

1. Kada ste posljednji put bili u mogućnosti sjediti u potpunoj tišini i odmoriti se?

Šutnja je nevjerojatno korisna za mozak. Pomaže u pojednostavljenju misli i vraćanju unutarnje ravnoteže.

Dajte se barem nekoliko minuta svaki dan kako biste sjedili u potpunoj tišini u samoći. To će vam pomoći da promijenite unutarnje baterije i punite ih. Osim toga, mir i tišina će vam pomoći naći mir i skladnakon dugotrajnog iscrpljujućeg rada.

Mnoge su žene navikle potrošiti cijeli dan brinući se za druge. Oni posvećuju vrijeme djeci ili se brinu o roditeljima i drugim rođacima koji se ne mogu brinuti o sebi.

Obično takve žene posvećene nemaju vremena za odmor, mir i komunikaciju sa sobom. To je pogrešno jer s vremena na vrijeme svi trebamo ostati sami analizirati situaciju i prevladati stres.

Nažalost, neki ljudi su toliko naviknuti na ludi ritam života i vanjski pritisak da ne osjećaju potrebu za tišinom i usamljenosti.

Ako uzmete u obzir odmor kao gubitak vremena, to ukazuje na to da morate odmah uzeti pauzu i zaustaviti svoju aktivnu aktivnost. Vjeruj mi, pozitivan učinak neće biti odgođen.

2. Koliko često iskreno razgovarate s nekim o svojim problemima?

Otvoreni razgovori - ovo je komunikacija koja nam se svidi ili se brine s onima koji nam ne samo da mogu čuti, nego i razumjeti. Obično razgovaramo s voljenima, osobito s rodbinom i prijateljima, jer imaju emocionalnu povezanost s nama i mogu ispravno razumjeti naše probleme.

Tijekom iskrenog razgovora, osoba može podijeliti svoja sramotna iskustva. Često sam sami ne možemo izaći iz teške situacije, a bočni pogled omogućuje vam da pogledate situaciju pod drugim kutem i shvatite bit problema.

Nažalost, ljudi danas tako žurno žive i rade puno stvari u isto vrijeme kad nemaju vremena razgovarati i dijeliti bolesnike sa svojim voljenima. Frankovi razgovori su podcijenjeni, a ljudi drže sva svoja iskustva u sebi, što negativno utječe na njihovu dobrobit.

Nemojte pretpostavljati ovu pogrešku! Pokušajte se susresti sa svojim najdražima što je češće moguće, čak i ako ništa ne reći.

Možete jednostavno uživati ​​u komunikaciji sa svojom rodnom osobom i razgovarati o svakodnevnim poslovima, također će imati pozitivan učinak. Nakon takvih sastanaka zasigurno ćete osjetiti oporavak unutarnje ravnoteže i val pozitivne energije.

3. Pogriješite ako mislite da je sve na snazi. Prepoznati svoje slabosti je normalno!

Ne zaboravite da je u pitanju manje od 30 sati, a ne možete posvetiti 90% svog vremena drugima, Ako živite prema načelima: "Ja ću biti u mogućnosti učiniti sve" i "Moram učiniti sve što se očekuje od mene", prije ili kasnije će vas staviti u zastoj.

Ako pripadate onim ljudima koji su spremni za sve radi drugih, najvjerojatnije ne možete odbiti ljude. Međutim, sama riječ "ne" vrijedi učiti da govori naglas i pouzdano ga upotrijebiti ako je potrebno radi vlastitog dobra. Evo nekih primjera kvarova koje preporučujemo da uzmete u obzir:

  • Danas sam previše iscrpljen / -a, pa vam ne mogu ništa pomoći.
  • Mislim da vam ne mogu pomoći tijekom narednih nekoliko dana. Trebam neko vrijeme za sebe.
  • Ne, odlučio sam / ne ispuniti vaš zahtjev. Smatram ga neprihvatljivim.
  • Osjećam se loše i želim se pobrinuti za sebe.

4. Budite ponosni na sebe i cijenite svaki dan

Ljudi koji su navikli posvetiti svoje vrijeme brigu o drugima često osjećaju nestašice zahvalnosti i priznanja.

Neslužbena i velikodušna žena često se percipira kao duga. Ljudi iz njezina okruženja pogrešno vjeruju da će nesebična žena uvijek doći do spašavanja u teškoćama. Nadaju se da će žena s altruističnim kvalitetama rado slušati, podupirati, štititi, pružiti ruku pomoći i brinuti se o njoj.

Ako primijetite da ljudi ne cijene vaš posao, povući i dopustiti im da preuzmu kontrolu nad situacijom u vlastitim rukama. Tada će vaše najmilije razumjeti koliko ste im pomogli i cijenite vaš trud.

Ne postoji ništa krivo s ljubavlju i poštovanjem. Imate pravo biti ponosan na svoje dobro djelo i pohvaliti svoje uspjehe.

5. Saznajte kako se sami sebe sami

Ako ste nesebična žena, onda možete točno znati kako se brinuti o drugima. To su ljudi kojima pomažete, imate moć nad svojim osjećajima, ponekad, pažnju, energiju i spremnost da se žrtvujete.

Pa zašto ne konačno izdati svoje principe i početi više brinuti o sebi?Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da to učinite:

  • Posvetite više vremena za sebe i svoj hobi.
  • Uživajte u kupovini i dobijete ono što ste dugo sanjali.
  • Dajte svoj dan malo svoje omiljene afera.
  • Putujte više.
  • Uvedite izmjene na sliku.
  • Pronađite prijatelje koji će vas uvijek moći razveseliti.

Nije potrebno odgoditi provedbu ovih savjeta u životu. Ako smatrate potrebom da promijenite svoj život, odmah postupajte!

7 znakova da je prijateljstvo došlo na kraj

Kada prijateljstvo prestane biti jednako sindikata i ne možete mu pomoći, najvjerojatnije ne cijenite manje nego što zaslužujete


ŠTo se događa kada razbiti otrovni odnos ustručavajte

ŠTo se događa kada razbiti otrovni odnos ustručavajte

Spolom i odnosom negativne odnose oslabiti, uništavanje našeg identiteta i samopoštovanja uništava . Oni iskrivljuju temelje istinske ljubavi, zdravog poštovanja i zajedničkog života. Međutim, razbijanje toksičnih odnosa nikako nije jednostavan. Znamo da je sada popularno nazvati određene vrste odnosa "otrovne".

(Seks i veza)

Ponekad morate početi ispočetka

Ponekad morate početi ispočetka

Smo napraviti mnogo odluka u životu, a neki od njih bi nam novi početak. Postoje rane koje je potrebno liječiti, a samo hrabrošću i odlučnošću, možemo odrezati komunikacije s patnju kako bi se rado ponovno. Polazeći od nule nije tako lako. Danas na našem web mjestu, pokazat ćemo vam nekoliko osnovnih strategija koje možete koristiti za rješavanje tih složenih osobnih problema.

(Seks i veza)