5 Glavnih znakova zadržavanja tekućine u tijelu


5 Glavnih znakova zadržavanja tekućine u tijelu

Zanimljivosti Često ljudi nisu svjesni povrede ravnoteže vode u tijelu, nemaju informacije o tipičnim znakovima zadržavanja tekućine.

višak vode u tijelu i za bubrenje, koje je popraćeno - sindrom patoloških ili prirodnih katastrofa, proizlazi kao posljedica nakupljanja tekućine u tkivu unutarnjih organa.

  • Ako priroda patološki edem, javlja zadržavanje tekućine zbog poremećaja cirkulaciju sustava, kongestivno zatajenje srca ili bubrega i jetre.
  • U slučaju bilo kakve abnormalnosti ne, do zadržavanja tekućine može izazvati vene banalnerastuće temperature.

problem zadržavanja tekućine ne može se zanemariti, jer s vremenom može dovesti do negativnih posljedica:

  • nagle i neosnovano izgled prekomjerna težina
  • pojavu edema u donjim ekstremitetima, posebno u nogama
  • pojava masnih naslaga na trbuhu
  • Constant poticaj na WC. Naravno

, oteklina obično smetaju ljudi u odrasloj dobi i starosti, ali sada sve više i problem pogađa mlade ljude.

Još više zbog zadržavanja tekućine žene pate češće od muškaraca. To je zbog hormonska neravnoteža i loša prehrana. Često oteklina

brine o ženama u menopauzi ili trudnoće, te su tipični znakovi zadržavanja tekućine pojavljuju kod ljudi koji su sjedeći.

bubrenje može navesti drugih poremećaja unutarnjih organa i sustava, uključujući bolesti srca, jetre, bubrega i probavnog sustava.

glavne znakove zadržavanja tekućine u

tijela 1. Vi

nabujale donje ekstremitete donjih udova - da je dio tijela, koji često pate od povrede ravnoteže vode u tijelu. Zato preporučujemo da obratite pozornost na nogama i stopalima. Pojava edema u ovom dijelu tijela - to su tipični znakovi zadržavanja tekućine.

povredu ravnoteže vode u tijelu i znatno narušava ljudsko zdravlje, jer se pacijent osjećatežinu u nogama i umor.

2. povećanje oteklina na gležnju

kroz noge, gležnjevi posebno, čini veći nego što su inače.

Ako prekršite ravnoteže vode tijekom dana, ovaj dio tijela se povećava, a navečer postaje mnogo volumena postaje veći nego ujutro odmah nakon buđenja.

3. grčevi u donjim ekstremitetima

Kao što smo rekli, prvi kršenje bilance vode predlažemo edem donjih ekstremiteta. Prema tim znakovima vrlo je lako prepoznati višak tekućine u tijelu.

Međutim, ovo nije jedini simptom koji bi vas trebao upozoriti. Ostali tipični simptomi zadržavanja tekućine - što je česte grčeve u donjim ekstremitetima i stalna slabost u tijelu.

4. Abdominalno nadutost

Vrlo često, znakovi zadržavanja tekućine pojavljuju se u abdomenu. To je, dakle, kršeći bilance vode, ljudi pogrešno vjeruju da su oni samo je nekoliko dodatnih kilograma, dok je u stvarnosti zadržavanje tekućine uzrokuje nadutost i povećati svoj volumen.

Neki ljudi odmah početi pridržavati strogih dijeta, pokušavajući smanjiti veličinu struka i izgubiti masti u predjelu trbuha. U stvari, smanjiti porcije neće pomoći riješiti problem, jer je uzrok nadutosti u ovom slučaju su poremećaji u sekretorni (luči) sustava. 5. Pojava

lica oteklina

povreda uzrokuje ravnotežu vode ne samo oticanje donjih ekstremiteta, ali lice. Najlakši način prepoznavanja zadržavanja tekućine s povećanjem obraza i kapaka. To su ta područja tijela najviše pogođena viškom vode u tijelu.

Ako je vaše lice oblik se promijenio i postao više zaobljen, posjetite liječnika jer može ukazivati ​​na kršenje ravnoteže vode.

Kako eliminirati simptome zadržavanja tekućine i vratiti ravnotežu

vlage Ako imate rane znakove upozorenja od zadržavanja tekućine, možete usvojiti sljedeće savjete za vraćanje ravnoteže vode u tijelu: Pijte više vode

Zvuči paradoksalno, ali ako imate bubrenje i druge znakove zadržavanja tekućine, što ukazuje na dehidraciju tijela.

Počnite dati tijelu količinu vode koliko mu treba, a onda će prestati obložiti joj u obliku edema.

Držite niske kalorijske dijeta s niskim sadržajem soli

Ako prekršite ravnoteže vode potrebne izmjene prehrane. Ako primijetite znakove zadržavanja tekućine u tijelu, preporučamo odustati ili barem ograničiti konzumaciju takvih proizvoda, rafiniranog šećera i brašna, sol i masne hrane.

  • Uključite se u sport: vježba je lijek za sve bolesti. Vježba će pomoći ukloniti višak tekućine iz tijela kroz urin i znoj. Štoviše, redovita vježba pomaže poboljšati cirkulaciju krvi Nemojte zaboraviti da učinkovito treniranje traje najmanje 20 minuta dnevno.
  • Pijte diuretik čaj: neke biljke, uključujući maslačak, koromač, peršin i zeleni čaj, povećati učestalost potiče na WC. Također, prehrana bi trebala uključivati ​​one povrće i voće koje imaju diuretska svojstva, naime mrkve, krastavaca, lubenica i dinja.
  • jesti više hrane visoke u kalij: Zbog visoke kalija namirnica kao što su banane, kukuruz, cvjetače i šparoga potiče izlučivanje viška tekućine.
  • Odbacuju pića koja dehidriraju tijelo: to vrijedi za kavu i alkoholna pića, uključujući pivo i votku. Kao što smo ranije objasnili, kad tijelo izgubi čistu vodu, pokušava zadržati tekućinu. Zlouporaba alkoholnih pića će poremetiti ravnotežu vode u tijelu i uzrokovati edem.
  • Jedite hranu bogatu bjelančevinama: uklanjanje znakova zadržavanja tekućine u tijelu može se ugraditi u prehranu bogatu proteinima. To uključuje piletinu, crveno meso, ribu, plodove mora i mahunarke. Jedan od razloga za razbijanje ravnoteže vode je nedostatak proteina u tijelu, pa hrana bogata proteinima mora biti prisutna u prehrani.
  • Nemojte nositi čvrstu odjeću: Ako nose odjeću koja je previše zbijena za vas, to ne samo da uzrokuje nelagodu, već također pojačava znojenje tijekom dana.
  • Nemojte trošiti puno vremena u sjedeći položaj: Ako morate raditi za stolom i ostati u stalnom položaju tijekom dana, pokušajte ustati i prošetati sobom svakih pet minuta za redom. Na taj način možete aktivirati mišiće i ubrzati metaboličke procese u tijelu.
  • Izbjegavajte produženi boravak u vrućem okolišu: nije potrebno ostati na vrućim mjestima već duže vrijeme, jer visoka temperatura također dovodi do dehidracije tijela. Kada se to dogodi, tijelo počinje odgoditi višak tekućine.

Koje namirnice treba izbjegavati ako imate zadržavanje tekućine

zadržavanja tekućine ili edem - vrlo čest problem koji se javlja zbog neuravnotežene prehrane, produljeni boravak u sjedećem položaju i nedovoljne potrošnje vode. Saznajte neke od proizvoda koji se preporučuju da se izbjegne ako pate od nje.


Proizvodi koji utječu na inteligenciju

Proizvodi koji utječu na inteligenciju

Kada jedete hranu, disati zrak, pod utjecajem oglašavanja, itd , stvorili izravnu ili neizravnu reakcijom koja uključuje svoje zdravlje, svoje tijelo, i često svoje odluke. Zato morate biti svjesni proizvoda koji mogu biti štetni za vaše zdravlje i dobrobit. Na primjer, inteligencija je jedna od najosjetljivijih na promjene ili abnormalnosti u ljudskim sposobnostima.

(Zanimljivosti)

Zašto loši suhu odjeću kod kuće Zanimljivosti

Zašto loši suhu odjeću kod kuće Zanimljivosti

Možda kad si vidio naslov, misleći da može pokvariti svoju odjeću da se suše kod kuće mogu oštetiti ili kreča. To vam ne želimo reći. Naša briga je da sušenje odjeće kod kuće može uzrokovati zdravstvene probleme. To je zbog vlage stvorene odjeće tijekom sušenja. Kao što znate, ovo je jedan od čimbenika koji pridonosi umnožavanju krpelja.

(Zanimljivosti)