5 Koraka do skrbi u životu


5 Koraka do skrbi u životu

Dobrobit je velika prilika da postavite prioritete na pozitivan umjesto negativnih. Riječ je o zahvalnosti za sve što imate, svijesti o mogućnostima i, kao posljedica toga, o uspjehu.

Ova ideja, koja se na početku može činiti jednostavnom, zapravo sadrži neka duboka značenja koja je vrijedno razmotriti.

Živimo u društvu gdje akumulacija stvari i novca je sinonim za uspjeh, gdje je fizička besprijekornost sinonim za društveni status.

Kako smo došli ovdje? Zašto tinejdžer bez pametnog telefona posljednjeg modela izgleda frustrirano? Zašto se mrzimo kad parametri tijela nisu "savršeni"? Možda smo pogrešni fokus.

Moramo preoblikovati mentalne procese kako bi se oslobodili, osjetljiviji na ono što je stvarno važno.

Nudimo razmišljanje o tome. Pozivamo vas da razmotrite 5 aspekata, što će zasigurno pomoći da imate potpuniji i sretniji život.

1. Kontrolirajte potrebu za umjetnim dobrobiti

Svi tražimo kako prevesti parametre koji tvore građevne blokove Maslowove hijerarhije ljudskih potreba.

Takvi aspekti poput sigurnosti doma, hrane, odjeće i resursa za razvoj i dobro zdravlje su bitni, stvarni prioriteti.

  • U modernom društvu
  • postoji još jedan aspekt - konzumerizam. Živimo u stvarnosti, gdje često zanemarimo ono što imamo i umjesto toga se usredotočimo na ono što mi nedostaje.
  • A ponekad nemamo dovoljno - to je moderan smartphone, lijep automobil, modna odjeća ...
  • Sve to vodi do onoga što smo već spomenuli prije uspjeha ili statusa.
  • Željeli bismo da drugi misle da smo "u trendu" da smo dio ove umjetne homeostaze, koja je tako raširena u našem modernom svijetu.

Razmislite da su vaše trenutne potrebe umjetne ili stvarne.

2. Saznajte kako zahvaliti

Jedan od načina da napravite mjesta za uistinu punopravni život jest biti zahvalan za ono što već imate. To su stvari koje ne obraćamo pažnju, ne cijenimo onoliko visoku koliko bi trebale.

Prije svega, budite zahvalni za svoj vlastiti integritet.

  • Budite zahvalni za vlastito postojanje: živjeti i biti u ovom svijetu nevjerojatna je. Kad to shvatite, svakodnevno će se pojaviti nove prilike. S ovim raspoloženjem bit će vam drago. Shvatite da je sve oko vas nevjerojatno: obitelj i prijatelji pravi su blaga koji vam pružaju pravi dnevni blagostanje.
  • 3. Dobrobit u najjednostavnijim osnovnim aspektima

Dobrobit ne znači da vaš saldo bankovnog računa ima mnogo nula.

To također ne znači hrpu prijatelja u društvenim mrežama ili zbirkama odjeće u vašem ormaru, nakitima u ladicama ili automobilima u garaži.

Tajna sreće nalazi se u razumijevanje jednostavne, osnovne aspekte,

  • prateći svoj svakodnevni život: ugodan trenutak s prijateljima, dobro izvršen posao i ponos u sebi ili čak samo sama hoda i zajedništvo s prirodom. Ovo je prostor u kojem živimo pravi, potpuni život.

4. Zaustavi se fokusirate na ono što nedostaje

Znamo da je provedba ovog pristupa u svakodnevnom životu neće biti lako, jer živimo u vremenima nestašice, kao što je to ili ne.

Nema mnogo dobrih poslova, a društvena nejednakost uobičajena je pojava u mnogim gradovima širom svijeta.

  • Imajući vlastiti dom često je privilegija ili želja koja zahtijeva ogromne žrtve i ulaganja.
  • Vi svibanj imati neprimjereno tijelo, ne-idealni odnos ili posao koji vam ne dopušta da otkrijete svoje sklonosti i sposobnosti.
  • Ali recimo samo:
  • ne možete usredotočiti svoj život samo na ono što vam nedostaje. Ako to učinite, potonuće stvarnost u ozbiljno nezadovoljstvo. Ocijenite ono što imate, budite zahvalni za to i vidjet ćete svoju stvarnost na novoj, ohrabrujućoj svjetlosti. Život je pun mogućnosti, a vi ćete ih vidjeti samo ako se osjećate mirno i osjećate samopoštovanje.

5. Uzgajati drugu vrstu svijesti usmjerenu na dobrobit

Što podrazumijevamo pod blagostanjem?

Dobrobit je novo vrijeme, vrijeme pozitivne afirmacije kada se potvrde snovi, želje i nade. Može potrajati neko vrijeme da stigne tamo, ali postupno možete promijeniti način razmišljanja.

Jer samo kada ste samosvjesni, puni ljubavi i poštovanja za sebe, moći ćete se kretati prema postizanju dobrobiti.

Pokušajte: Saznajte kako razviti sklad koji već postoji u vama.


Jao je unutarnje stanje na kojem nitko nije spreman.

Jao je unutarnje stanje na kojem nitko nije spreman.

Jao je normalna reakcija mozga na bilo koji gubitak, bez obzira na vanjski svijet i okoliš. Svaka osoba to percipira na svoj način. Svatko treba vremena da preživi taj osjećaj, tako da ne morate voziti. Šteta je vrlo delikatan i složen proces, tijekom kojeg se oprostimo od nekoga tko nam je bio vrlo važan.

(Seks i veza)

6 Vježbi za poboljšanje intimnog života

6 Vježbi za poboljšanje intimnog života

U praksi sport je vrlo važno kako bi ostati u formi, imaju zdrave težine i spriječiti pretilost . Osim toga, fizičke vježbe mogu pozitivno utjecati na intimni život . Sport i tjelesna aktivnost povećavaju mogućnosti za seks, povećavaju fleksibilnost i izdržljivost. Zapravo, stručnjaci kažu da trotjedni posjet dvoranu poboljšava kvalitetu intimnog života svaki tjedan.

(Seks i veza)