5 čImbenici boli u vratu, morate se sjetiti


5 čImbenici boli u vratu, morate se sjetiti

Zanimljivosti svi patimo od bolova u vratu u nekom trenutku u njihovom životu.Da to osjetite, dovoljno je sjediti u neugodnoj poziciji, nositi previše teške torbe ili čak i nespretno kretanje.
Međutim, u nekim slučajevima, ova slaba nelagoda može postati kronična. Čimbenici kao što su osteoartritis ili degenerativni herni diskovi mogu učiniti bol stabilnijim i stoga neugodni.

Preporučujemo da vjerujete relevantnim stručnjacima. Ponekad dobar fizioterapeut može stvarati čuda.

Međutim, skoro 90% bolova vrata u konačnici nestaje sama po sebi. Zapravo, ponekad dobar noćni san ili dobar odmor mnogo je bolji od analgetika.

Evo 5 činjenica o ovoj uobičajenoj bolesti koja će vam pomoći.

1. Bol u vratu i vrtoglavica

Vrtoglavica može imati različite uzroke. Međutim, slabost, gubitak ravnoteže ili dezorijentacije u bolesnika od 60 do 70 godina starosti gotovo je uvijek zbog bolova u vratu. Uzrok vrtoglavice često je neurološki poremećaj povezan s poremećajem vrata koji se javlja s dobi. Ova vrsta vrtoglavice naziva se cervikogenim.

Ponekad

mnogi ljudi povezuju ovu vrstu vrtoglavice s slabostima, lošim danom ili umorom . Međutim, uzrok je spinalnih problema. Na primjer, oštar okret ili nedostatak mobilnosti može uzrokovati vrtoglavicu ili nesvjesticu.Osim toga, također možete osjetiti probleme s vidom, mučninom i povraćanjem. Unatoč činjenici da to nije ozbiljan zdravstveni problem, izaziva veliku anksioznost. Zato

trebate kontaktirati liječnika prije nego što osjetite dodatne probleme.2. Grčevi mišića i stres

Vjerojatno ste imali glavobolje i ukočene mišiće vrata na kraju vašeg radnog dana.

Ovo je klasičan simptom mišićnih grčeva koji se gotovo uvijek javljaju zbog kobne kombinacije stresa i lošeg držanja.

Ovaj problem obično traje od nekoliko dana do nekoliko tjedana. Međutim, trenutačno ne možemo ništa učiniti.

  • Ne zaboravite na ovaj važan aspekt: ​​
  • sam stres uzrokuje bol u vratu. To povećava krutost mišića vrata, sprječava fleksibilnost i optužbe živce na ovom području do kraja, bol ne pokriva glavu. Također,

ako zadržimo loš položaj nekoliko sati, bol će se pojačati. 3. Neck osteoartritis (cervikalni artritis) - uobičajeni problem

Vrat artritis utječe na mali dio mlade populacije. Međutim, to utječe na gotovo 90% osoba starijih od 65 godina.

Spondiloza štitnjače je vrlo česta degenerativna bolest.

  • Zglobovi na ovom području istrošeni, postoje simptomi poput krutosti, vrtoglavice i bolova u vratu. Osim toga, ovaj problem je popraćen trzajem i gubitkom snage u jednoj ruci.
  • Jedina pozitivna stvar o ovom poremećaju je da napreduje polako. Postoje i tretmani koji nam mogu pružiti dobru kvalitetu života.
  • 4. hernija diska: ograničiti kretanje i uzrokovati bol

Iako hernija diska nastaje rjeđe nego lumbalne hernije, njegov razvoj može biti jednako problematična.

Kada patite od intervertebralne kile, to znači da vaša kralježnica gubi fleksibilnost i elastičnost. Osim toga, paketi koji okružuju diskove postaju lomljivi i rastrgani, što dovodi do bolova u vratu, bolova u leđima i poteškoća pri kretanju.

  • Osim boli i krutog vrata, također možete osjetiti gubitak osjeta u gornjem dijelu ili vrtoglavicu.
  • Prema stručnjacima,
  • učinkovite metode liječenja intervertebralne kile su lijekovi, ostatak i rehabilitacija. Međutim, u teškim slučajevima, jedina mogućnost je operacija. 5. Isperite kako biste spriječili bol u vratu

Duboki i mirni san od 8 do 10 sati olakšava klasične grčeve mišića povezane sa stresom.

Osim toga, imajte na umu da

kronična nesanica povećava rizik razvoja različitih bolesti mišićno-koštanog sustava. Stoga, pokušajte se držati načina mirovanja pomoću odgovarajućih jastuka i krutog madraca koji ima oblik tijela.

Također je potrebno spavati u udobnom položaju ako imate bol u vratu. Evo nekoliko jednostavnih savjeta. Nemojte spavati na trbuhu.

Nemojte koristiti jastuk koji vrti vrat.

  • Stručnjaci preporučuju uporabu valjanog ručnika i
  • ga staviti samo ispod ramena.
  • Vidjet ćete kako će biti lako kad se probudite sljedećeg jutra. Zaključno, vrijedno je napomenuti da iako bol u vratu je vrlo uobičajena bolest među stanovništvom, uvijek se može izliječiti. Takvi jednostavni koraci, kao što je praćenje položaja, higijena spavanja i usklađenost (ako je potrebno) uz savjete relevantnih zdravstvenih djelatnika, mogu nam pomoći da imamo bolju kvalitetu života.


ŠTo govori o vama tijekom spavanja?

ŠTo govori o vama tijekom spavanja?

Imate li uobičajeni stav u kojem putujete u zemlju snova? Ne govorimo o situaciji koju svjesno upotrebljavate kada idete u krevet, već o situaciji koju konačno prihvatite kada nadvladate spavanje. Ovo je pitanje važno jer je situacija tijekom spavanja puno o vama. Saznajte više! Recite mi kako spavate, a ja ću vam reći tko ste Postoji mnogo istraživanja o odnosu ljudi i spavanja.

(Zanimljivosti)

10 Upozoravajući znakovi raka dojke

10 Upozoravajući znakovi raka dojke

Zanimljivosti Većina ljudi ignorirati signale koje im tijelo šalje na upozoriti da nešto nije u redu. Iako je istina da će uvijek biti zabrinuti s pojavom nekih simptoma, ali oni ne bi trebali biti potpuno zanemariti, jer oni mogu biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema. U slučaju raka dojke stručnjaci tvrde da je rano otkrivanje je najučinkovitiji način da se smanji utjecaj bolesti i povećati šanse za opstanak.

(Zanimljivosti)