Zapped vrat? Pokušajte s ovim kućnim lijekovima!


Zapped vrat? Pokušajte s ovim kućnim lijekovima!

Jeste li ikada imali vrat? Želite li naučiti kako se nositi s ovim uobičajenim poremećajem? Pročitajte više o ovom članku.

Kad se ispusti vrat, teškoće se kreću ili zakreću zbog bolova i nelagode. To može biti u pratnji drugih simptoma, uključujući glavobolje, nemir u ramenima i rukama, jak i nepodnošljivih bolova u vratu, gubitak sna zbog nelagode i tako dalje.

Detaljnije informacije o ukočenosti vrata

Bol se može pojaviti iznenada u području vrata i nestati što je brže moguće. Ako se bol nastavi ponavljati nekoliko dana ili se često nekoliko puta mjesečno, kronični slučaj zaslužuje posebnu pozornost.

Zašto postoji bol u vratu? To može izazvati mnogo faktora, uključujući: istezanje ozljede

  • mišića ili loše boravak stav
  • u jednom položaju satima (posebno u sjedećem položaju)
  • naprezanja stres
  • loša kvaliteta sna preopterećenje vrata veću težinu ili nagle pokrete
  • vježbe dizanja utega

To se može dogoditi kao posljedica teških bolesti koje zahtijevaju liječničku pomoć. Na primjer, meningitis i kila diskova intervertebrala uzrokuju krute mišiće vrata. Važno je ne zanemariti simptome, pogotovo ako postanu intenzivnija.

Početna lijekovi ukočen vrat

Kao što je spomenuto, ukočenost u mišićima vrata može biti blaga ili intenzivna (kronični). U potonjem slučaju, ne možete okrenuti glavu bez osjećaja velike boli. Evo nekih lijekova koji će biti korisni ako patite od ovog problema:

Masaza

Ovo je najpopularniji lijek za dom. Možete ići na maser ili zamoliti nekoga kod kuće da pažljivo masaža vratu. Za učinkovitije korištenje eteričnih ulja. Ne morate ići i kupiti ih, jer možete koristiti one koje već imate na raspolaganju, uključujući i masline.

Jednostavno ih zagrijte malo u perilici posuđa ili mikrovalnoj pećnici. Pazite da ne oštetite kožu. Toplina i kretanje su prikladni za gnječenje mišića, bilo na vratu ili na drugom dijelu tijela.

Uzmi nekoliko kapi ulja (ako koristite eterična ulja, pokušajte lavande ili ružmarina) i primijeniti na zahvaćena područja kružnim pokretima laganim pritiskom. To će vam omogućiti da se opustite oštećene mišiće i promicati krvotok koji će ukloniti droop u roku od nekoliko minuta.

Toplina

Primjena topline za umirujuće mišiće je odličan način da se ublaži bol. Možete, na primjer, uzeti vrući tuš i zamjena za vrat vode kipuće vode za natapanje ručnik i stavite ga oko vrata kao oblog ili čak koristiti električni grijač.

Kada je ta alternativa nije dostupan, može se zagrijati deka, jastuk sa sjemenkama ili nešto (paziti da se ne spali) i omotati oko vrata.

Kada s solom

Kada s solom Epsom je još jedan veliki lijek za umobolne mišiće. Ova sol je bogata magnezijem koji potiče protok krvi i također može smanjiti napetost mišića.

Napunite kupelj toplom vodom i dodajte malu količinu Epsom soli da se otopite. Sjednite u vodu da vrat bude natopljen. Ugodan dodatak bit će to da će ova metoda pomoći opuštanju općenito.

Apple octom

Apple ocat ima mnogo zdravstvenih prednosti. U slučaju bolova u mišićima pomaže smanjiti oticanje. Jednostavno navlažite tkaninu ocatom i stavite je na vrat kao kompresija. Još jedna mogućnost: utrljati zahvaćena područja s octom.

Radio

Izrežite nekoliko komada sirovog rotkvica i primijenite na zahvaćeno područje. Ostavite nekoliko minuta, a zatim isperite toplom vodom. Ovaj pristupačni alat zaista se smiruje i osvježava.

Vježba Iako ćete biti teško da se presele moj vrat ili bol, ili strah, ali važno za vraćanje fleksibilnosti mišića. Počnite s vrlo sporim vježbama, promatrajte bol.


Sok od brusnica i njen blagotvorni svojstva

Sok od brusnica i njen blagotvorni svojstva

Prirodni proizvodi u proteklih nekoliko godina među popularnim proizvođača zapakirane sokova imaju novi trend, tako da sada na policama svakog supermarketa možete vidjeti brusnica sok . Ali je li to zapravo zdravo za zdravlje kao i svježi voćni sokovi? Ne pakiraju li pakirani sokovi na isti način kao gazirana pića?

(Narodnih lijekova)

Prirodni energetski napitak za jake kosti

Prirodni energetski napitak za jake kosti

Prirodni proizvodi tijekom posljednjih nekoliko godina broj ljudi koji pate od raznih bolesti kostiju, znatno povećana . Uzrok krhki kosti su loša prehrana, sjedilački način života i prisutnost loših navika - kao što su ovisnost o alkoholu i cigaretama. Žene menopauze sklonije su pojave problema s mišićno-koštanog sustava, jer njihova tijela proizvode manje estrogena - hormon koji utječe na razinu apsorpciju kalcija (mineral iz koje izravno ovisi o gustoći i čvrstoću kosti).

(Narodnih lijekova)