Zamjenske šećera o kojima ste zainteresirani znati


Zamjenske šećera o kojima ste zainteresirani znati

Sve više i više ljudi odabiru prirodne zamjene šećera. Na kraju, konzumiranje velike količine rafiniranog šećera jedan je od čimbenika povezanih s razvojem metaboličkih i koronarnih poremećaja.

Industrija hrane pokušavala je prikriti ove učinke već desetljećima, ali trenutna istraživanja pokazuju koliko je opasno za cijelo tijelo.

Iako je ukusan i bitan dio prehrane, prisustvo šećera u tijelu može uzrokovati ozbiljne neravnoteže.

Najatraktivnije je što je navika. Osim toga, dostupan je u širokom asortimanu hrane koju svakodnevno jedete.

Međutim, sve više i više ljudi zabrinuto je zbog negativnih utjecaja potrošnje šećera. Zbog toga, poduzimaju korake kako bi se što više uklonili iz prehrane.

Dobra vijest je da za ovaj sastojak postoje određeni prirodni nadomjesci koji su pogodni za mnoga jela.

Želite li znati više?

1. Kokosovo šećer

Kokosovo šećer - Ovo je prirodni proizvod koji se koristi kao prirodni zaslađivač u tradicionalnoj azijskoj kuhinji.

Međutim, zapadne su zemlje nedavno naučili o ovom sastojku. Općenito, je zdravija opcija od obrađenih šećera.

Njegov glycemic indeks je samo 35. Osim toga, on pruža značajnu količinu esencijalnih minerala koji poboljšavaju zdravlje.

U stvari, njegove razine vitamina C su također prilično visoke. Oni također pomažu vam da dobijete preporučeni iznos koji vaše tijelo treba.

Još više, ovo je jedan od ekološki prihvatljivijih zaslađivača na svijetu. Kokosov šećer napravljen je od drveta koji je koristan za okoliš. Kokosove dlanove vraćaju zemlju, ne trebaju puno vode i daju više šećera nego šećerna trska.

2. Yacon sirup ✔ Yakon sirup je prirodni zaslađivač koji se razlikuje po njenom niskom glikemijskom indeksu i visokom sadržaju esencijalnih minerala i hranjivih tvari.

Njegova potrošnja ne utječe na razinu šećera u krvi. Također ne utječe na metabolizam. Sve je to zato što sadrži nekoliko kalorija. Za razliku od konvencionalnog šećera, ovaj sirup pomaže smanjiti težinu i normalizirati pokret crijeva.

Ima slatku aromu i finiju konzistenciju od meda. Također je vrlo učinkovit prebiotik. 3. Med

Organski med - jedan od najpoznatijih i najčešće korištenih šećernih nadomjestaka na svijetu.

Poznat je po svojoj visokoj energetskoj vrijednosti. Osim toga,

sadrži potrebne hranjive tvari i antibiotske spojeve.

Unatoč visokom sadržaju kalorija, to je jedna od najboljih opcija za zaslađivanje jela. Razlog tome je da med ne utječe na vašu metaboličku funkciju.

Čak ima stotine medicinskih aplikacija koje možete iskoristiti. Med liječi mnoge bolesti i sprečava ih.

Važno je provjeriti njegovu kvalitetu i podrijetlo, jer su ga neke tvrtke miješale s običnim šećerom.

4. Steve Steve nije najpopularniji alternativni zaslađivač na tržištu, ali to je jedna od najljepših i najzanimljivijih opcija.

Njegova sposobnost da zasladi znatno premašuje tradicionalni šećer, ali to vam ne daje toliko mnogo kalorija i ne povećava razinu šećera u krvi.

U prirodnom stanju, može biti tako slatko da se mnogi ljudi miješaju s celuloznim prahom ili drugim tvarima koje olakšavaju upotrebu.

5. Alluvialni sirup

Ovaj prirodni proizvod distribuira se u Srednjoj Americi. Zapravo, to je jedna od najpopularnijih mogućnosti za zamjenu rafiniranog šećera, budući da njezin glikemijski indeks iznosi samo 30, što je dvostruko više od tradicionalnog šećera. To znači da će vaše tijelo probaviti sporije. Zbog toga, agava sirup

neće vas izgubiti kontrolu šećera u krvotoku i neće uzrokovati nagle promjene. Umjesto toga, dobit ćete značajan izvor energije kako biste postigli dobru mentalnu i fizičku učinkovitost.

Možete pronaći dvije vrste ovog sirupa, ali

najbolje je odabrati tamno jer je manje rafiniran od svjetlosti. Anagai sirup je 25% slađi od šećera i koristi se na isti način kao med.

Odabir zdravih nadomjestaka šećera Iako nisu jako poznati,

ti zamjenski šećeri su najbolja opcija za zaslađivanje hrane bez opasnosti za zdravlje.

Međutim, vrijedi zapamtiti da se uvijek možete susresti s niskom kvalitetom proizvoda. One se miješaju sa šećerom, sirupom kukuruza i drugim kemikalijama koje utječu na njihova svojstva. Uvijek odaberite 100% organskog zamjenskog šećera, čak i ako košta malo više.


5 Najkorisnijih voća

5 Najkorisnijih voća

Pravilna prehrana je vrlo važna za postizanje sjajnog zdravlja. Očito, voće ima najveće prednosti tijelu, uglavnom zbog vitamina. Zato ih se uvijek preporučuje da konzumiraju. Da biste saznali nešto više o njima, ovdje je popis 5 najkorisnijih plodova. Najbolje je jesti ih svježe. Ako ne postoji takva stvar, znajte da mnogi plod zadržavaju svojstva, čak i ako su sušeni ili zamrznuti.

(Narodnih lijekova)

Prirodni proizvodi koji se bore s suhoća rodnice

Prirodni proizvodi koji se bore s suhoća rodnice

Prirodni lijekovi suhoće u intimnom prostoru nalazi se smanjuju prirodne tekućine. Ove tekućine su odgovorne za zaštitu i održavanje vlage. To dovodi do promjena pH i bakterijske flore. Glavne funkcije su tekućine borbeni viruse, bakterije i gljivice koje mogu izazvati bolest. Istovremeno , je jedan od najčešćih uzroka svrab u vagini i drugih neugodnih simptoma , uključujući iritaciju i bol za vrijeme seksa.

(Narodnih lijekova)