Zaštitite se od osjećaja gorčine


Zaštitite se od osjećaja gorčine

Ljudi mogu uništiti vaš život i vrlo lako da se osjećate u očaju. Ponekad se koriste strah i mržnju stvoriti neizvjesnim situacijama, što se brinuti, jer stvari se ne isplati ...

To je vrlo česta i neugodna pojava kada osoba padne u sivu ponor apatije i slabosti, bez čak i realizirati ga.

Morate naučiti drugačije postupati s njima, jer prečesto dopuštamo ljudima da razbiju svoj dan svojim negativnim stavom.

Moraju se prisjetiti da osjećaj gorčine - to je prije svega nesposobnost biti sretna.Prije kritizirati nekoga ili bacati fraze: „Vi samo uništiti sav život”, budite strpljivi, kako bi se utvrdilo je li ta osoba ne pati od depresije.

Ali ako netko živi na ovome svijetu samo da vam nanese štetu, kontrolu iucjenu, ne dopustite mu da to učini.

ne može uništiti živote drugih

Od danas ste postavili za sebe novo pravilo: ne dopustite nikome uzrujan ili napraviti sami osjećaju loše.

Moramo naučiti otvarati „emocionalni kišobran” da se zaštite od razornih riječi drugih ljudi pokušavaju da vam rezati krila letjeti kada pokušate ugasiti vatru iz snova. To se također odnosi i na one koji neprestano ponavljaju: "ne možete" - onda kada većina želite nešto učiniti.

Da biste prekinuli takve odnose, možete iskoristiti jednostavne strategije koje ćemo raspravljati u ovom članku.


čujem i razumijem vas, ali želim zaštititi svoje osjećaje

Kao što smo rekli na početku objave, negativno ponašanje može biti u pratnji osjećaja gorčine, razdražljivost, apatija ili čak skrivenih znakova depresije.

  • Ako odgovorite na neutemeljenu kritiku ljutnje ili ravnodušnosti, to može samo pogoršati negativne emocije druge osobe.
  • Najbolje je uvijek slušati i mirno odgovoriti na sve argumente. Budite uporni i strpljivi.
  • Ako netko treba vašu pomoć, predlažite načine rješavanja problema kako biste razumjeli što se događa unutar drugog.
  • Ako je razlog negativnog ponašanja da osoba nedostaje razumijevanje i poštovanje prema vama, zaštitite se od nje i postavite udaljenost.

Nije vrijedno reagirati na sliku uvrede

Ne možete se riješiti jedne slike blokiranjem drugog. Strahovi ne umiru od većih strahova, budući da zimice ne nestaju kad počnete akumulirati negativne emocije. Vidi također članak

:Vi ste odgovorni samo za svoje vlastite riječi

  • Ako član obitelji, partner ili prijatelj prečesto zasjenjuje sretne trenutke u vaš život prekida i tvoje nade i očekivanja, a ne pogoršati situaciju, reagirati na ljutnju ili neprijateljstvo.
  • Morate biti uporni, ali i pametni. Ponekad ne možete promijeniti ponašanje ljudi oko. Postoje određene vrste osobnosti koje samo čine ono što čine, ponižavaju, vrijeđaju i vrijeđaju druge.
Brže zmyrytesya to, to bolje, jer kao što ste dobili da djeluje logično: Podesite udaljenost ili izgraditi zaštitni zid negativnosti.


Kako prevladati osjećaj gorčine

Rafael Santandreu - je psiholog koji u svojim knjigama kao što su „The Art of ne bude gorka” ( „The Art of borbi negativnog”) pokazala je da neugodne situacije u životu i crnim prugama, više ili u manjoj mjeri, rezultat je pogrešne filozofije. Čovjek ne shvaća neistinu svojih postupaka, ali otežava situaciju djelima i mislima.

Jedan od načina da upravljam negativnim u mom životu jest naučiti ne uzeti stvari bliske srcu koje nas osjećaju loše. Da biste to učinili, pokušajte se sjetiti jednostavnih metoda navedenih u nastavku.

  • Pokušajte se ne žaliti prečesto. Umjesto da doživljavate nešto što nemate, pokušajte ocjenjivati ​​sve što vam je potrebno ili riješiti probleme. Kao što Raphael Santandreou kaže, nemojte pogoršavati niti dramatizirati svoj život. Ljudi često kažu izraze kao što su:
  • „Ako zvilnyusya s ovom poslu cijeli život je više” ili „Ako on odlazi, ja ne mogu živjeti više”.Iako to možda ne možete shvatiti, čovjek za
  • sreću treba dosta. Pokušajte cijeniti male stvari koje vas okružuju svaki dan. Slijedite svoj unutarnji dijalog. Ponekad osoba može biti njegov najgori neprijatelj
  • . Nikada nemojte tražiti ništa i ne očekujte ništa od ljudi. Ljubite se u svim uvjetima i moći ćete uzeti svoje voljene onako kako su oni. Poštujte ih jednako kao što se poštujte.Borite se oko kaosa s smijehom. Ako vas netko želi uzrujati, odgovorite ga s humorom.
  • Ne možete dopustiti da bilo koji "prljavi trik" drugih ljudi ima ovlasti nad vama.


Patnja čini ljudima snažniji duh

Patnja čini ljudima snažniji duh

Seks i veze često je rekao da čim možemo kontrolirati patnju i dalje raditi s njima , dobili smo slobodu. ovaj prekrasan riječi i čitanje im, moramo se upitati: „Pa, i kako se to radi? Kako da se zaustavi strah od neuspjeha, tjeskobe i patnje? „ Kako bi kontrolirali svoju emocionalna stanja i pretvoriti tu negativnu energiju koja nas boli, to je korisno za razumijevanje unutarnje anatomije.

(Seks i veza)

Ne morate objašnjavati

Ne morate objašnjavati

Sex & Relationships Kognitivna psihologija nas podsjeća da nismo dužni dati objašnjenja nikome o tome što radimo, mislimo ili odabrati naš svakodnevni život. Pred to je uvijek "dobro", potreba da se upoznate i postupate u skladu s vlastitim načelima i vrijednostima, poštujući one oko nas. Zakon objašnjenje je neophodno u nekim slučajevima , kada naše odluke utječu na druge, ali preuzima odgovornost ide ruku pod ruku s mogućnošću da znaju kako se ponašati i donositi odluke bez da se opravda ono što radimo za druge.

(Seks i veza)