Zaboravite nadutost s tim proizvodima


Zaboravite nadutost s tim proizvodima

prirodni lijekovi prvi signal da probava nije u redu je neugodan osjećaj težine u želucu, nadutost i povećana nadutosti. Često ovi simptomi se promatraju nakon uzimanja teških jela i je rezultat slabe prehrane, što se prvenstveno sadrži brašna i masnu hranu. Kako bi učinkovito nositi s tim neugodnim osjećajima, osigurali smo nekoliko proizvoda koje može biti vrlo koristan i za poboljšavanje probave i dobili osloboditi od ovaj strašan osjećaj nadutosti.

Savjeti za sprječavanje „nadutost” u trbuhu

savjet broj 1 -

Svježe voće Svježe voće idealni su za rješavanje problema uzrokovanih loše probave. Svježe voće sadrže velike količine vlakana i vode, a istovremeno sadrže gotovo bez masnoća.

Ali imajte na umu jednu stvar! Pokušajte dodati na svoj način ishrane raznim povrćem, ne neka vaše tijelo naviknuti na istoj voća. Pazi i da ne jedu previše povrća, pogotovo ako imate osjetljiv probavni trakt ... Kao što izreka kaže, „sve u umjerenim količinama”.

Savjet # 2 - Salate!

Svatko zna da su salate vrlo hranjive. Oni također igraju važnu ulogu u poboljšanju probave, osobito ako oni uključuju doručak ili ručak. Na večeru Prioritete lagani obrok, salatu ili povrće krem ​​juhu, a posebno u malim količinama, tako da se osjećate težinu u želucu kada odu u krevet. To će neizbježno poboljšati probavu.

Savjet broj 3 - lucerna i leća na vašem tanjuru!

Klice lucerna i leća je super za poboljšanje probavnog trakta, jer sadrže velike količine vitamina i minerala. Ovi proizvodi su posebni, jer ih možete dodati u salate i juhe da kuhati kod kuće.

Savjet broj 4 - Kiseli kupus

preko fermentacije, dijetalna hrana lakše probavljiva. To ga čini idealnim kad se dodaju u bilo koje jelo.

Također treba podsjetiti da kiseli kupus ima gorak okus, tako da prije slanja na stol, bolje joj oprati malo vode.

Savjet broj 5 - med ili šećerni sirup kao zaslađivač

med je stvarno učinkovit u poboljšanju probave. Međutim, ne treba zaboraviti da med treba uzimati s oprezom, jer se povećava koncentracija šećera, a posebno to treba obratiti pažnju na osobe koje pate od dijabetesa.

Ne zaboravite ... Važno je da ste poboljšali svoje prehrambene navike, tako da možete bolje kontrolirati probavnih problema, posebno onih koje uzrokuju osjećaj težine i nadutosti, jer se ti problemi mogu donijeti nelagodu u životu.


5 Lijekova za liječenje zatvor prirodnih lijekova

5 Lijekova za liječenje zatvor prirodnih lijekova

Zatvor može postati stvarnost za svakoga od nas, to može uzrokovati lakši ili teži simptomi. Dovoljno je sjetiti se brojne reklame koje nude razne lijekove, što u nekim slučajevima može brzo pomoći. No, s nekoliko jednostavnih koraka može prevladati zatvor, dobili osloboditi od boli i neugode povezane s bolešću.

(Narodnih lijekova)

11 Razloga za jesti crveni kupus dnevno

11 Razloga za jesti crveni kupus dnevno

Crveni kupus, također poznat kao ljubičasta, dolazi iz Sredozemlja, gdje se uzgaja od 2500. godine prije Krista. Postoji razlika između crvenog i bijelog kupusa. Ova je razlika antocijanska, flavonoidni pigment. Ona također ima snažne antioksidante i veliku količinu vitamina C i E. U ovom ćemo članku objasniti neke od razloga zašto biste trebali jesti crveni kupus.

(Narodnih lijekova)