Japanska tehnologija za uklanjanje stresa


Japanska tehnologija za uklanjanje stresa

Opredjeljenje, pritisak, iskustvo, problemi ... Sve stresne situacije u životu mogu negativno utjecati na tijelo. Prije nego što se stresno stanje manifestira, osjećate umor, letargija ili razdražljivost. Stres je toliko uobičajen da izgleda kao pravilo, a ne iznimka ljudskom životu. No, postoje određene tehnike koje će vam pomoći riješiti stres u nekoliko minuta. U današnjem članku, razgovarajmo o nekima od njih.

Japanska antistresna metoda

Kada tijelo osjeća da nešto nije u redu ili postoji neka vrsta prijetnje, ona odgovara kao odgovor. Evo kako počinje stres.

U malim dozama

stres

može biti koristan za zdravlje, ali kako kažu: "Ništa izvanredno."Stale stanje dovodi do fizičke patnje i emocionalne frustracije. Pokretni mehanizam može varirati, iako su najčešći tipični rad i druge obveze.

Kako biste smanjili stres i njegove posljedice, možete iskoristiti japansku metodu koja treba prakticirati tijekom dana.Ona se temelji na orijentalne umjetnosti, poznat kao „Jin Shin Jitsu” (The Art of bude sretan),

i treba samo pet minuta vašeg vremena dnevno.

Prema ovoj japanskoj filozofiji, sve točke u tijelu su međusobno povezane. Stoga se vježba izvodi uz pomoć ruku. Ideja je:

svaki prst je odgovoran za jedan ili više organa, kao i za određene emocije.

Stoga je potrebno raditi samo s jednim prstom, što ćeposlati energetske poruke u problematu.

To je vrlo jednostavan: Pritisnite za tri minute na vrhu prstom ili prstima koji su odgovorni za tim tijelima gdje se nevolja kako riješiti taj problem i osjećati se bolje.

Započnite s desne strane, a zatim ponovite s lijeve strane. Na primjer, ako je srednji prst, iscijedite je šakom s druge strane što je više moguće (bez boli).

  • Kako mogu znati koji je prst odgovoran za ono što su emocije i organi našeg tijela?
  • Objasnite ovo detaljno:

Nož

Organi povezani s ovim prstom su trbuh i slezena. Relevantne emocije su

anksioznost, depresija i anksioznost.

S obzirom na simptome, palac je odgovoran za

glavobolju, bol u trbuhu, nervoza, problemi s kožom.

Index fingerBubrezi i mokraćni mjehur su pogođeni.

Strah i neugodnost -

ovdje su odgovarajuće emocije.Ako se osjećatebol u mišićima, ili druge probleme s probavnim sustavom, samo iscijediti ovaj prst.

Srednji prstPrilikom primjene ove tehnike na srednji prst, možete poboljšati zdravlje jetre i žučnog mjehura

. Mjerodavne emocije su

ljuti i neugodno. Simptomi tih poremećaja suglavobolja, menstruacijska bol, umor, problemi s vidom. Neimenovljeni prst

Ovaj prst je povezan spluća i debelog crijeva.

Ako se osjećate

tužno, pesimistično, imaju respiratorne bolesti, na primjer, astmu ili probavne probleme , morate raditi s tim prstom.

MicinetOvaj prst je povezan ssrca i tankog crijeva

.

Kliknite ovaj prst ako imateprobleme s kosti iliosjećate umorno i loše raspoloženje.

Više japanskih tehničara zauvijek Zbogom stresa Više od polovice stanovništva pati od stresa, što može utjecati na pad produktivnosti, kao i na osobne odnose. Osim toga,

biti u stresnom stanju je teško pogođen zdravlje i može dovesti do ozbiljnih bolesti, recimo,

srčani udar

.Osim vježbe prstiju, preporučujemo i smanjenje stresa iskorištavanjem drugih orijentalnih tehnika.Šuma kupkeSinrin Yoku

- Ovo je izvorni naziv ove metode, koja je

hoda u prirodnom okruženju uz sudjelovanje svih pet osjetila.To znači dodirivanje stabala i biljaka, disanje svježeg zraka i okusa cvijeća, slušanje pjevanja ptica ili buke vjetra, mašući lišća, promatranje krajolika i čak jesti jestive plodine.Da biste postigli pozitivan učinak, trebate prakticirati ovu metodu nekoliko puta tjedno i pokušajte prošetati barem sat vremena.

Ako živite u gradu, to je teže prakticirati ovu metodu, ali uvijek postoje parkovi koji se mogu posjetiti u gradu. Putujte i opustite se vikendom.

Umni kontakt s prirodom je vrlo koristan za zdravlje. Nemojte uzeti sa sobom nikakve elektroničke uređaje

(bez društvenih mreža, bez provjere pisama i poruka), nemojte razmišljati o radu ili lošim vijestima.

Ove šetnje

će smanjiti razinu kortizola ianksioznosti

, regulirati krvni tlak, poboljšati imunološki sustav.Reiki Ova terapija služi za stimulaciju određenih bodova tijela i stvaranje pozitivnog kanala energije.To će pomoći u postizanju harmonije iznutra i izvana smanjujući razinu stresa, tjeskobe i nervoze.

Ova duhovna praksa dolazi iz budizma i temelji se na vitalnosti poznatoj kao

ki .

Da biste iskoristili ovu tehniku,morate konzultirati mentora ili stručnjaka za rake.

Jedna sesija traje 45 minuta, tijekom kojeg ćete leći na tepihu i slušati mirnu glazbu, udisati mirise eteričnih ulja ili tamjana. Stručnjak će staviti ruke blizu čakri kako bi otvorio protok energije. Opuštanje i osjećaj miračine mnogima osjećaj kao da plivaju.

Preporučamo reiki sjednicu jednom tjedno ili koliko god je potrebno kako bi se izbjeglo stres

.

Naravno, postoji mnogo drugih načina da se riješite stresa. Joga, meditacija, čak i aikido (borilačka vještina koja olakšava mentalno olakšanje, odbacuje nasilje) može pomoći. Pokušajte i vaše tijelo i um će vam zahvaliti!


Lyme bolest i njeni rizici

Lyme bolest i njeni rizici

Zanimljivosti U ljeto puno ljudi da uživaju u lijepo vrijeme, ići van, ići na izlet sa šatorom na planinarenje ili organizirati piknik s prijateljima i obitelji. Ti razredi smiješno, naravno, super za uklanjanje stresa i uživati ​​u vrijeme provedeno s obitelji, međutim, također narazhayetes ima rizik za Lyme bolest, infekciju koja se prenosi putem ugriza krpelja .

(Zanimljivosti)

9 Razloga da ne nose uske odjeće

9 Razloga da ne nose uske odjeće

Zanimljivosti Možda je u modi, a vi kao ovaj stil, možda je malo pretežak i odjeća postane čvrsto ... Problem je u tome što nosi usku odjeću vrlo negativan utjecaj na zdravlje čovjek i važno je napustiti ovu naviku. Zašto? Ovo će se raspravljati kasnije u članku. Kada oblik nositi uske traperice savršeno pokazati sve čari, naglašavajući seksualnosti omogućuje bluza pokazati ženske čari, poput mini-suknje, što je jako draga cura .

(Zanimljivosti)