Izrada


Izrada

Noga je jedan od najatraktivnijih dijelova ženskog tijela, ali oni zahtijevaju pravilnu njegu i zajedničke probleme treba liječiti prirodnim putem, ne samo iz estetskih razloga, ali i zbog toga što se radi o našem zdravlju, celulit, istezanje, letargija, pretilost, proširenih vena, itd

U ovom članku ćemo podijeliti najbolje prirodne sredstva za borbu protiv tih problema kako bi dobili dobrenoge, simetričan i zdrave! Opće preporuke

Prvo, mi ćemo dati neke opće savjete kako spriječiti probleme s nogama, i poboljšati naše zdravlje.

najvažnije - započeti s prehranom:

  • Izbjegavajte trans masti u prehrani, trans masti, pržena hrana, slastice, hrana, instant hrana, prerađeno meso, mliječni proizvodi visoke u masnoće, itd
  • granica pročišćeni bijeli šećer i sol ne zlorabe
  • rafinirano brašno Izbjegavajte alkohol

tjedno vježba je važno trenirati svaki dan, ali ako to nije moguće, tražiti načine kako to učiniti najmanje tri puta tjedno. Najkorisniji vježbe za noge: Hodanje

  • Veliki uspon i silazak stepenice plivanje
  • Joga Tai Chi
  • biciklizam

Celulit Celulit - jedan od najčešćih problema s kojima se često utječe na kuk, tele, područje iznad koljena i stražnjica. Tijekom vremena, situacija bi se mogla pogoršati ako se ne liječe što je prije moguće, tako da je važno da poduzme akciju.

Osim prehrane i vježbe, možemo staviti na stopalacelulita lijek, poželjno je da je prirodni proizvod. Na primjer, možemo koristiti breza ulje, koje ima nevjerojatne protiv celulita i drenuvalni svojstva.

morate napraviti pet minuta dnevno masaža, staviti ulje, uvijek to učiniti u kretanju prema gore, kombinirajući izravne i kružnim pokretima masaže.

Istezanje pojavljuju Strije kad smo primijetiti nagle promjene u težini i naša koža nedostaje elastičnost. možemo to spriječiti, čak i ako smo osjetiti promjenu težine (npr kroz prehranu ili trudnoće) i dobili osloboditi od njih kad su novo formirana.

Da biste to učinili, moramo duboko hrani kožu, masirati i crtanje jedna od četiri prirodne proizvode:

  • Bademovo ulje
  • ulje iz sjemena
  • shea maslac arganovim uljem

Ove bokovi ulje može se koristiti nakon tuširanja prije brisanja ručnikom kada koža pore otvorene i bolje apsorbirati ulje. Zatim neka koža osuši.

Proširene vene Proširene vene su simptom slabe cirkulacije u nogama, ali možete poslušati ove savjete za njegovu prevenciju i liječenje: Primjena

  • ružmarina ocat da se ohladi, smiruju i poboljšavaju cirkulaciju.
  • Držite noge uspravno najmanje 15 minuta svaki dan. Da biste to učinili, možete ležati na podu, na krevetu ili na kauču i podignite noge gore, po mogućnosti nemasno guza na zidu da su mu noge bile potpuno vertikalna i stvaranje pravi kut s tijelom.
  • Svakodnevno uzimajte infuzije (decoctions) azijskih centara, Ginkgo biloba ili sjemenke grožđa.

sitan

manjkavost ili lijenost mogu biti rezultat dobi i nedostatak tjelovježbe i tonusa.Pomozite joj da se riješite mogu vježbati, ne samo kardio, već i moć.

Osim toga, postoji još jedan način kako bi noge elastične. Za to nam je potrebna samo voda ne koristi od pozitivne učinke hidroterapija:

  • uvijek završiti tuširanja hladnom vodom
  • Ako je moguće, šetnja uz rijeke ili na plaži
  • Pripremite dva spremnika: jedan za punjenje vrlo hladnu vodu, a drugi - vruće. Prvo umočite noge u vruću vodu, a zatim hladno, i zamijenite nekoliko puta. Uvijek završite s toplom vodom. Pretilost

-

težine s pretilošću, koja utječe na različite dijelove tijela da se bori u prvi kroz pravilnu prehranu i prehranu, a kroz odgovarajuću obuku, jer ne postoji čudo lijek za uklanjanje viška masnoće.

Osim toga, postoje neke namirnice koje nam mogu pomoći da izgubite težinu brže:

  • kokosovo ulje
  • Spirulina Limun
  • algi (Fucus vezikularne)
  • čaj đumbir
  • celer Ananas

lubenica Nadamo se da ste uživali u ovaj članak o kako napraviti noge atraktivnim na prirodan način!


Jednostavni savjeti za njegu kože Beauty ruke

Jednostavni savjeti za njegu kože Beauty ruke

Kao što znate, ruka u svakodnevnom životu su među najosjetljivijim dijelovima tijela. Zato ćemo u ovom članku predstaviti nekoliko specifičnih načina za njegu kože ruku i ruku . Ali prvo želimo pojasniti da preporučamo ove postupke barem dva puta tjedno, jer vaša koža je vrlo slab i osjetljiv na sunčevu svjetlost.

(Ljepota)

6 Biljnih napitaka protiv celulita

6 Biljnih napitaka protiv celulita

Celulit - ovo je jedan od najčešćih problema s pojavom koji zamaraju žene. U stvari, procjenjuje da se više od 90% ženskog stanovništva žalilo zbog toga. Ovaj poremećaj utječe na vezivno tkivo tijela. Tamo se akumulira tekućina i masnoća , što zauzvrat uzrokuje pojavu malih rupica na koži. Celulit se pojavljuje na različitim mjestima, uključujući stražnjicu, trbuh i noge, kao i gornji dio tijela, na rukama.

(Ljepota)