Izrada


Izrada

Noga je jedan od najatraktivnijih dijelova ženskog tijela, ali oni zahtijevaju pravilnu njegu i zajedničke probleme treba liječiti prirodnim putem, ne samo iz estetskih razloga, ali i zbog toga što se radi o našem zdravlju, celulit, istezanje, letargija, pretilost, proširenih vena, itd

U ovom članku ćemo podijeliti najbolje prirodne sredstva za borbu protiv tih problema kako bi dobili dobrenoge, simetričan i zdrave! Opće preporuke

Prvo, mi ćemo dati neke opće savjete kako spriječiti probleme s nogama, i poboljšati naše zdravlje.

najvažnije - započeti s prehranom:

  • Izbjegavajte trans masti u prehrani, trans masti, pržena hrana, slastice, hrana, instant hrana, prerađeno meso, mliječni proizvodi visoke u masnoće, itd
  • granica pročišćeni bijeli šećer i sol ne zlorabe
  • rafinirano brašno Izbjegavajte alkohol

tjedno vježba je važno trenirati svaki dan, ali ako to nije moguće, tražiti načine kako to učiniti najmanje tri puta tjedno. Najkorisniji vježbe za noge: Hodanje

  • Veliki uspon i silazak stepenice plivanje
  • Joga Tai Chi
  • biciklizam

Celulit Celulit - jedan od najčešćih problema s kojima se često utječe na kuk, tele, područje iznad koljena i stražnjica. Tijekom vremena, situacija bi se mogla pogoršati ako se ne liječe što je prije moguće, tako da je važno da poduzme akciju.

Osim prehrane i vježbe, možemo staviti na stopalacelulita lijek, poželjno je da je prirodni proizvod. Na primjer, možemo koristiti breza ulje, koje ima nevjerojatne protiv celulita i drenuvalni svojstva.

morate napraviti pet minuta dnevno masaža, staviti ulje, uvijek to učiniti u kretanju prema gore, kombinirajući izravne i kružnim pokretima masaže.

Istezanje pojavljuju Strije kad smo primijetiti nagle promjene u težini i naša koža nedostaje elastičnost. možemo to spriječiti, čak i ako smo osjetiti promjenu težine (npr kroz prehranu ili trudnoće) i dobili osloboditi od njih kad su novo formirana.

Da biste to učinili, moramo duboko hrani kožu, masirati i crtanje jedna od četiri prirodne proizvode:

  • Bademovo ulje
  • ulje iz sjemena
  • shea maslac arganovim uljem

Ove bokovi ulje može se koristiti nakon tuširanja prije brisanja ručnikom kada koža pore otvorene i bolje apsorbirati ulje. Zatim neka koža osuši.

Proširene vene Proširene vene su simptom slabe cirkulacije u nogama, ali možete poslušati ove savjete za njegovu prevenciju i liječenje: Primjena

  • ružmarina ocat da se ohladi, smiruju i poboljšavaju cirkulaciju.
  • Držite noge uspravno najmanje 15 minuta svaki dan. Da biste to učinili, možete ležati na podu, na krevetu ili na kauču i podignite noge gore, po mogućnosti nemasno guza na zidu da su mu noge bile potpuno vertikalna i stvaranje pravi kut s tijelom.
  • Svakodnevno uzimajte infuzije (decoctions) azijskih centara, Ginkgo biloba ili sjemenke grožđa.

sitan

manjkavost ili lijenost mogu biti rezultat dobi i nedostatak tjelovježbe i tonusa.Pomozite joj da se riješite mogu vježbati, ne samo kardio, već i moć.

Osim toga, postoji još jedan način kako bi noge elastične. Za to nam je potrebna samo voda ne koristi od pozitivne učinke hidroterapija:

  • uvijek završiti tuširanja hladnom vodom
  • Ako je moguće, šetnja uz rijeke ili na plaži
  • Pripremite dva spremnika: jedan za punjenje vrlo hladnu vodu, a drugi - vruće. Prvo umočite noge u vruću vodu, a zatim hladno, i zamijenite nekoliko puta. Uvijek završite s toplom vodom. Pretilost

-

težine s pretilošću, koja utječe na različite dijelove tijela da se bori u prvi kroz pravilnu prehranu i prehranu, a kroz odgovarajuću obuku, jer ne postoji čudo lijek za uklanjanje viška masnoće.

Osim toga, postoje neke namirnice koje nam mogu pomoći da izgubite težinu brže:

  • kokosovo ulje
  • Spirulina Limun
  • algi (Fucus vezikularne)
  • čaj đumbir
  • celer Ananas

lubenica Nadamo se da ste uživali u ovaj članak o kako napraviti noge atraktivnim na prirodan način!


Biljna ulja za hidratizaciju kosu

Biljna ulja za hidratizaciju kosu

Postoje mnogi faktori koji mogu oštetiti kapilare strukturu vaše kose, kao što su klima, čestu uporabu sušilo za kosu, boje za kosu, gel proizvoda, stres, loša prehrana, i tako dalje. D. To je razlog zašto je upoznat , kako točno može kosu . U ovom članku ćemo opisati kako možete hraniti svoje kose koristeći jeftine i prirodnih biljnih ulja.

(Ljepota)

Moć povući tijelo

Moć povući tijelo

Zdravlje Postoji niz proizvoda koji vam mogu pomoći poboljšati tonus mišića i boriti se protiv svoje letargije i ne koristiti s bilo kojim lijekovima. Također je važno da ne zaboravite o potrebi da se uključe sportom.U Ovaj članak će vam savjetovati kako napraviti svoj izbornik svakodnevno korištenje tih proizvoda može učiniti sa svojim tijelo tanak i stane .

(Ljepota)