Kako spriječiti srčane bolesti kod žena


Kako spriječiti srčane bolesti kod žena

Korisne navike dokazao da je jedan od glavnih uzroka smrti među ženama - bolesti srca. Iako ove bolesti zapravo štetne za žene i muškarce, žene su obdarena posebnim svojstvima, treba imati na umu jer oni mogu pridonijeti srčanom bolešću. Želite li znati više o tome?

Srčana bolest je tipično ne samo za muškarce. Istraživanja pokazuju da se broj pacijenata među suprotnim člancima postepeno povećava. Procjenjuje se da svakih 90 sekundi u zapadnim zemljama žena doživljava srčani udar. Što možete učiniti? Kako točno morate promijeniti svoj stil života tako da spriječite bolest srca?

bolesti srca su češće žene aterosklerozu

  • nedvojbeno jednim od najčešćih bolesti kod žena. To nastaje zbog tkiva akumulirati kolesterol, koji se postupno uništava arterije koji su odgovorni za transport krvi u srce. Tijekom vremena, oni ne samo da postaju neodoljiv, ali gotovo ne ostavljaju mjesta za krv. Kretanje krvi smanjuje i na kraju pate od srčanih bolesti poznate kao bolest koronarnih arterija. Ako krv ne dođe u srce, imat ćete srčani udar. To treba imati na umu.

Koje su simptomi kod žena?

  • Problem je u tome što bolest srca kod žena može biti zbunjena s drugim bolestima. Osjećate li se umorno, imati upaljeno leđa ili vrat, te muči bol, brzo napustiti vlast ... Dok muškarci mogu osjetiti laganu bol u lijevoj ruci, simptomi srčanih bolesti u žena širi spektar vrtoglavicu, ekstremni umor ...
  • Više Jedan važan znak može se vidjeti ako pogledate vene na vrat. Ako imate istodobno natečene gležnjeve i vrat, odmah se obratite svom liječniku.

slomljeno srce sindrom, ili stres kardiomiopatija zbog

  • Bez sumnje, ovo je jedna od najčešćih bolesti srca kod žena. To je povezano s vrlo visokom razinom stresa. Svaki dan žena je obično puna dužnosti i obveza. Rad, dom, djeca, a ponekad i briga o bolesnom članu obitelji. Sve to pridonosi činjenici da stres ima veći utjecaj na njih.
  • Tijekom kardiomiopatija događa da lijeve klijetke pretjerano stimulira i buja, uzrokujući manje disfunkcije. To nije uvijek slučaj dovodi do smrti, to nije tako ozbiljna kao srčani udar, ali morate zapamtiti o ovoj bolesti biti svjesni i čuvajte ga na vrijeme. Obično su šanse za oporavak dovoljno dobre.

Koje su simptomi kod žena?

  • simptomi vrlo slični simptomima srčanog udara. Morate se pobrinuti za zdravlje cijelog tijela. Jeste li jako umorni i ne znate zašto? Vi mučnina i bol u trbuhu ili donjem dijelu trbuha chasyni? Ako to još uvijek prati stresna situacija, posavjetujte se s liječnikom.

Kako su bolesti srca i menopauza?

Veza je vrlo uska. Trebali bi razmisliti o estrogena u žena, ona obavlja mnoge funkcije. Štiti vas od bolesti srca. No, kad se ide kroz menopauzu i razina estrogena se smanjuje, tu je:

  • Promjene u stjenkama krvnih žila. Oni Harden formirana aterosklerotskog plaka i pojavljuju krvni ugrušci.
  • Kolesterol se mijenja. loš kolesterol poznat kao LDL povećava.
  • tvar koja se zove fibrinogenapovećava, što dovodi do zgrušavanja krvi i srčanog udara i moždanog krvarenja.

srčanih udara kod žena su različiti

  • Kao što smo gledali na dolazak menopauze uzrokuje promjene u vašem tijelu koji vas čini ranjivim na bolesti srca.Smanjenje razine estrogena je odlučujući čimbenik u promjenama koje se događaju.
  • izglede za razvoj srčanih bolesti javlja u žena tijekom menopauze. Ali što je najvažnije, kako je pokazao istraživanja, žene su još gore oporavlja od srčanog udara, jer oni obično više prepoznaju simptome, a kasnije potražiti liječničku pomoć. Oni povezuju drugih uzroka umora, bolovi u mišićima i trbuhu - s drugim bolestima, ne znajući što srce treba njihovu pomoć.

Prevencija srčanih bolesti u žena

Potrebno je voditi brigu o emocionalnom zdravlju u stresnim situacijama. U pravilu, to je uzrok mnogih bolesti srca.

Promjene u načinu života

  • Jedite voće i povrće dnevno. Pokušajte jesti pet komada voća i povrća svaki dan, plus sok od naranče ili limuna. Izbjegavajte konzervirano povrće jer sadrži sol. Preporučujemo za kuhanje povrća u dvokrevetnoj kotao i sezone s maslinovim uljem.
  • Smanjite količinu soli u prehrani. Pearl
  • trebaju biti cjelovite žitarice, a posebno riža, pšenica i raž.
  • Nuts: stručnjaci preporučuju redovnu potrošnju orasi. Oni poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sustava. Zašto ne pojesti tri oraha za doručak?
  • više ribe i manje crvenog mesa:sardine, skuše, tuna i losos sadrži omega-3 koristan element. Stoga, trebali biste smanjiti količinu crvenog mesa u prehrani i povećati količinu ribe. ∞ Prestanite pušiti, piti alkohol i slatke napitke.
  • Uvijek jesti pet puta dnevno:
  • srdačna doručak, lagana večera i bilo grickalice između obroka.Pazite na krvni tlak.
  • Pazite na razinu šećera u krvi.
  • Vježbajte sat vremena svaki dan.
  • Pokušajte ne preopteretiti.
  • Povremeno provodite medicinske preglede.
  • Prije svega, brinuti o svom emocionalnom životu, ostavljajući po strani stresa i uzbuđenja.


Zašto si ogorčena natrag

Zašto si ogorčena natrag

Korisne navike Nažalost, leđa bol često, ponekad unatrag, ponekad na dnu, posebno u području između lopatica i kralježnice ili čak i ako su vrata ili trapezni mišić. Ova nelagoda može proći i postati jači, ovisno o svom načinu života, zanimanju, a često ih je teško riješiti. U ovom članku ćemo odgovoriti na neka uobičajena pitanja o uzrocima bolova u leđima, kao i savjete, kako se može izliječiti prirodnim metodama i značajno poboljšati kvalitetu njihova života .

(Korisne navike)

Kako spriječiti gljivice nokti

Kako spriječiti gljivice nokti

Korisne navike Ovaj svibanj činiti se očigledan, ali dobra higijena i odgovarajuće cipele su vrlo važna za sprečavanje gljivica nokte na nogama. Osim toga, noge bi trebale biti uglavnom suhe. Ovaj zajednički uvjet da utječe na nokte, također poznat kao onikomikoza. gljiva nokti uzrokovane mikroskopske parazita koji množe u vrućim i vlažnim dijelovima tijela.

(Korisne navike)