Savjeti o tome kako bi šećer - svoj višak - od tijela


Savjeti o tome kako bi šećer - svoj višak - od tijela

Korisne navike Većina od nas poput slatkiša, a posebno keksa i bombona. Navikli smo često dijeliti ove delicije, međusobno se obrađivati ​​tijekom obiteljskih događaja ili u krugu prijatelja. Međutim, mi ne često zadumuyemos što „zabavu”, bogate šećerom mogu biti štetni za naše zdravlje, kao i činjenica da ne zadumuyemos, ne kontrolira korištenje šećera.

Kada je riječ o slatka jela ili pekarskih proizvoda, važno je znati da su ti proizvodi lako se probavljaju i unesitecirkulaciju puno brže od običnog šećera. I upravo u ovom trenutku provodi se izlučivanje inzulina u krv.

Kada jedete hranu visoko u rafiniranom šećeru, opskrba hranjivim tvarima na vaše tijelo gotovo je nula. Često se kaže da su ti proizvodi sadrže šećer u velikim količinama, su „prazne kalorije” jer pružaju vam potrebnu energiju za pravilno obavljanje funkcije tijela.

Ako želite da se brine o sebi i shvatiti da uravnotežena prehrana - je najbolja stvar koju možete učiniti za održavanje dobrog zdravlja, trebali početi uzimati odgovarajuću količinu povrća i cjelovitih žitarica, koja Vam pružiti oba hranjivim tvarima i ugljikohidrata , Za razliku od rafiniranog šećera, takvi ugljikohidrati ulaze u krv u malim obrocima i mogu ih koristiti vaše tijelo kao gorivo. Na taj način pružamo našem tijelu potrebnu energiju, kako bi sve funkcije našeg tijela bile ispravno izvedene.

Za to i mnogih drugih razloga,treba pokušati ukloniti ove višak rafinirani šećer u tijelu koje ne daje nikakve prehrambene vrijednosti. Da biste to učinili, morate dobro očistiti pa preporučujemo da uzmete u obzir sljedeće savjete.

Savjeti za čišćenje tijela

Prva stvar za učiniti kada početi da se brine o sebi i izbjegavajte jesti slatku hranu - to ostati daleko od svih napasti slastice. To znači da ne bi trebalo biti slatko u vašem domu ili na bilo kojem drugom mjestu na kojem dolazite. Na taj način, nećete osjetiti nametljivu želju da jedete bombon bar ili mali kolač. U ovom slučaju, nećete ni trebati snagu volje koju definitivno imate!

trebate zamijeniti šećer na zdravoj hrani, kao što su orasi i drugih orašastih plodova, koji su, osim što su ukusni, mogu biti od velike pomoći obuzdati apetit između vašeg obroka.

Piti čišćenje koktela omogućuje učinkovito uklanjanje toksina iz tijela.

Voće kao što su lubenice, banane, jagode mogu biti ogromna pomoć za obuzdavanje želje da jedu slatko. Ekstrakt vanilije, cimeta ili badema izvrsno je za zaslađivanje ili dodavanje mekog okusa na bilo koje piće. Ovi jednostavni koraci pomoći će vam da se držite podalje od konzumiranja slatkiša.

Također potičemo naše čitatelje da čitaju o takvim čišćenim koktelima i sokovima. Do sada, informacije na engleskom jeziku mogu pročitati ovdje, ali uskoro ćete moći pročitati ovu publikaciju na ukrajinskom.

Ne zaboravite ...

Uvijek biste trebali imati na umu da sva hrana koju konzumiraju svaki dan sadrži šećer u više ili manje količine. Stoga, trebali biti upoznati s kako odabrati proizvode koji imaju manje šećera i pod svaku cijenu se suzdrže od konzumiranja onih koji imaju veću količinu to, naime slatke žitarice, kolačiće, bombona, čokolade i tako dalje.

vjerojatno će vam biti malo teže da ostanu daleko od tih ukusna „želi” u početku, ali ako stvarno želite značajno poboljšati svoje zdravlje ili spriječiti buduće probleme, još uvijek je potrebno trenirati malo volje i pokušati uvijek izbjegavati jesti višak slatkiša , poželjno zauvijek.


Prednosti jabučne kaše

Prednosti jabučne kaše

Kad ste imali problema s probavom ili crijevima u djetinjstvu, mama ili baka možda su bili prisiljeni jesti jabučnu kugu . Ovo je poznati narodni lijek u takvim slučajevima. Vjerojatno ste već dulje jeli ovaj obrok, ali ima mnogo korisnih svojstava koje biste trebali znati. U ovom članku ćemo reći barem neke od njih, pa budite spremni snimiti.

(Korisne navike)

Savjeti o tome kako bi šećer - svoj višak - od tijela

Savjeti o tome kako bi šećer - svoj višak - od tijela

Korisne navike Većina od nas poput slatkiša, a posebno keksa i bombona. Navikli smo često dijeliti ove delicije, međusobno se obrađivati ​​tijekom obiteljskih događaja ili u krugu prijatelja. Međutim, mi ne često zadumuyemos što „zabavu”, bogate šećerom mogu biti štetni za naše zdravlje, kao i činjenica da ne zadumuyemos, ne kontrolira korištenje šećera.

(Korisne navike)