Kako ukloniti toksine iz jetre u dva tjedna


Kako ukloniti toksine iz jetre u dva tjedna

Prirodni znači jetru - tijelo koje je najviše pogođena posljedicama loše prehrane, višak loših navika i negativnih emocija. Uostalom, možda je vrijeme provesti prirodno čišćenje jetre?

Od današnjeg članka naučit ćete ukloniti toksine jetre u samo 15 dana slijedeći jednostavne i prirodne prehrambene preporuke. Sa samo malo dodatne pomoći, osjećat ćete se ažurirani, lakši i sretniji.

Doručak

Doručak je najvažniji obrok, stoga vam daje puno energije na početku dana i stvara dobro raspoloženje. Preskakanje doručka je ozbiljna pogreška - doručak ne samo da pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine, ali i kako bi se zaustavila glad za ostatak dana, koji također sprečava zamor.

Tijekom 15-dnevnog tečaja eliminirati toksine iz jetre svako jutro prije doručka trebali popiti čašu tople vode pomiješane sa žlicom kvalitetno maslinovo ulje i sok od pola limuna. Također možete konzumirati svaku komponentu zasebno, ako to želite. Ovaj prvi korak će pomoći tijelu da započne svakodnevno čišćenje organa, posebice jetre.

Sljedeća, pripremite doručak ručak. Iako vam se predloženi sastojak može iznenaditi, nemojte je izbjegavati zbog izgleda, jer ima izvrstan okus.

Mix sljedeće sastojke:

  • 1 voće, jabuka ili kruška
  • 1 zrela banana srednja
  • šaka špinata ostavlja
  • 1 čajna žličica prahu Spirulina
  • 2 šljive koštice
  • šaka prethodno sjeckani matica (to može biti orasi, bademi ili lješnjaka)
  • ½ šalice zobene pahuljice
  • prstohvat đumbira i cimeta 1 žličica
  • kvasca 1 žličica

kokosovo ulje Pomiješajte sastojke dok ne dobijete ujednačenu konzistenciju. Nemojte piti cijelo piće odjednom, jer ćete ga jesti malo po malo ujutro.

Ovaj bend je vrlo bogat, on pomaže regulirati razinu šećera u krvi, bori sa zabrinutošću, naravno, poboljšava funkciju jetre.

Dijeta

Hrana koju konzumirate je također vrlo važna, posebno u večernjim satima, kada jetra radi najintenzivnije. Pokušajte održati uravnoteženu prehranu i ne prejedati.

Vaš izbornik može se sastojati od sljedećih proizvoda:

  • salata, juha od rajčice ili pržene povrće
  • cijelog zrna ili škrob, riža, griz, krumpir, slatki krumpir, kruh, itd
  • Protein: nemasno meso, riba, jaja, grah ili biljna bjelančevina (tofu, pšenica gluten, tempo)
  • zdrave masti: maslinovo ulje, orasi, avokado

možete izmjenjivati ​​izbor hrane, ali uvijek pokušati uključiti u prehranu svaku pojedinu komponentu kategorija.

trebali biste pokušati učiniti bez desert, što može utjecati na probavu, ali ako ste gladni, možete isprobati neku od ovih opcija:

  • jabuke, kruške, ananas ili papaja
  • domaćih jabuka kompot
  • sir s medom
  • orasima
  • čaj

večera

što jesti za večeru, važno je da se brine za jetru jer to je kad vaše tijelo treba dodatnu energiju. Pokušajte jesti nešto lako ostati gladni, i slijedite ovo pravilo, ako zaista želite da proces uklanjanja toksina kako bi bila učinkovita.

Evo nekoliko mogućnosti za ručavanje, iz koje možete odabrati i odlučiti što vole i kombinirati:

  • povrtnu juhu s jajima, tvrdo kuhana i integralnog kruha
  • gazpacho (juha od rajčice) i ribu na žaru
  • omlet s tikvicama i salata
  • pržena povrće s gljivama i sirom
  • kukuruz ili riža kolača sa rajčice, avokada i umakom od jabuka turska
  • sa sirom i orasima

između obroka

za nadopunu proces uklanjanja toksina iz jetre, možete poboljšati prednosti čišćenja, pomoću dana naći čaj , Odaberite bilo koji i ne bojte ih pomiješati: Maslačak

  • Bold čičak Artičoka

Ako trebate ga zasladiti, dodati malo stevia. Još su snažnija u kombinaciji s sokom od limuna. Ako ih pijete noću prije odlaska na spavanje, njihova učinkovitost se povećava, jer jetra radi preko noći.


Zaboravite na suhu kosu s prirodnim lijekovima

Zaboravite na suhu kosu s prirodnim lijekovima

U svakom trenutku, lijepa i zdrava kosa uzrokovala je samo divljenje. Ako ste zabrinuti za suhu i oštećenu kosu, nemojte odgađati, ali pokušajte se nositi s ovim problemom. Zaboravite suhu kosu i dopustite prirodnim lijekovima da vam pomognu. Imati debelu kosu nije baš ugodna, ali suha kosa također zahtijeva pažljivu njegu.

(Narodnih lijekova)

Početna lijekovi za smanjenje crno i bijelo protežu

Početna lijekovi za smanjenje crno i bijelo protežu

Prirodni znači istezanje kože vrlo neugodno. Promjene u težini ili hormonalne neravnoteže obično su glavni uzroci svom izgledu. Kako mogu dobiti osloboditi od njih? Neki ljudi pretvoriti u plastičnoj kirurgiji, ali to je skupo intervencija nenavedene. Ove jednostavan način, koji se mogu koristiti kod kuće, pomoći u smanjenju strija, naravno.

(Narodnih lijekova)