Kako odbijanje pušenja će poboljšati vaš izraz


Kako odbijanje pušenja će poboljšati vaš izraz

Odbijanje pušenja može biti teško. Važno je zapamtiti da, ako ste to učinili, možete dobiti puno zdravstvenih pogodnosti, kao što će smanjiti vjerojatnost bolesti kao što su: rak

  • srčani udar bolesti srca moždani udar

katarakta Osim toga, lako ćete disati manje kašlja, krvni tlak će se smanjiti, koža će izgledati zdravije, izgledat će mlađe, a zubi i nokti izgledat će manje žuta.

Odvikavanje od pušenja će svakako poboljšati svoje zdravlje i izgled i ukupnu kvalitetu života za svoj život i kvalitetu života onih oko vas i voli.

Evo pet razloga za prestanak pušenja što je brže moguće.

1. Prerano starenje

Bez obzira koliko ste stari danas, u nekom trenutku u budućnosti početi ćete brinuti o starenju. Pušenje ograničava krvne žile, osobito u vanjskim slojevima kože. To pogoršava protok krvi mnogo brže nego što je potrebno.

Bez potrebne količine krvi

koža neće dobiti dovoljno kisika ili drugih važnih hranjivih sastojaka.Uz tisuće kemikalija koje sadrže cigarete, to rezultira gubitkom kolagena kože, a time i elastičnosti.

Ako nastavite pušiti, to znači da ćete imati više neugodnih bora.

2. Zabrana pušenja i pojave zuba

Slažete se ili ne, ali zdrav osmijeh je važan za zdravlje i izgled. Osmijeh igra važnu ulogu u svakodnevnim angažmanima.

Pravilna briga o zubima je nešto što nikada ne smijete zanemarivati, ali pušenje ga može uništiti.

Smola i nikotin u duhanu čine zubi žutim.

Pušenje ubrzava proces žutiranja, što vam ne dopušta da pokažete svijetli, bijeli osmijeh. Zašto ne pokušavate smanjiti potrošnju proizvoda koji sadrže nikotin s elektroničkim cigaretama? Tijekom vremena to će smanjiti ove žute zube, pomažući vam prestati pušiti.

3. Tanka kosa

Ako prva dva razloga nisu dovoljna,

pušenje također smanjuje debljinu vaše kose. Istraživanja ljudi koji su pušili dulje vrijeme pokazali su da kemikalije i toksini cigareta u konačnici ozlijeđeni DNK unutar folikula dlake.

To znači da vaša kosa neće biti samo razrješiva, već će postati krhka, a tu će biti i neželjene dlake.

Njega kose nije samo ženski problem. Ako ste muškarac, zamislite sebi u budućnosti kad izgleda mnogo starije s lošim zubima i labavom kosom.

Zabrana pušenja više se ne čini kao loša ideja, zar ne? 4.

izgled kože Iako smo spomenuli da ako ne možete prestati, ne možete izbjeći prerano starenje, nismo razgovarali o drugim strašne posljedice koje pušenje ima za kožu.

Ako puno pušite, bez obzira koliko ste stari, najvjerojatnije ćete primijetiti da

kvaliteta tonusa kože počinje propadati. Kad pušite, vidjet ćete tamne mrlje i pigmente na koži. To može uzrokovati pojavu tamnih krugova ispod očiju koje postaju tamnije i izraženije.

Kada prestanete pušiti, vaša koža dobiva dodatnu količinu krvi. To znači da će biti manje toksina u pore, i

ove mrlje će postupno nestati kad vaša koža je obnovljena. Također će smanjiti vrećice ispod očiju.

5. Zdravstvena sposobnost je poremećena

Kada pušite, crvene krvne stanice (hemoglobin) ne dobivaju potrebnu količinu kisika.

Kada se smanji veličina krvnih žila,

postaje teže isporučiti kisik u tkiva koja mu najviše treba. Sve to znači da je tijelo pušača teže izliječiti.

Ako mislite o bilo kojoj vrsti operacije zbog zdravlja ili estetskih razloga, vrijedi pogledati vaš stav prema pušenju.

Vjerojatno će vam kirurg reći da

trebate prestati pušiti prije postupka. odvikavanje od pušenja nije lako, ali zahvaljujući napretku tehnologije i medicine, postoji mnogo pomagala koja vam mogu podržati kao što ste započeli proces i odreći ovu lošu naviku.

Uz savjet terapeuta i koristiti alate kao što

nikotinski flasteri i elektronske cigarete , uvjereni smo da ćete biti u mogućnosti prestati pušiti i napraviti zdravstvenu službu.prestati pušiti 3 jednostavne recepte kako bi se suzdrže od pušenja

Jeste li znali da vitamin C može biti vaš najbolji prijatelj kada je riječ o prevladavanju povlačenje simptoma koji se javljaju kada prestati pušiti?


Saznajte kako se protežu kralježnice u samo 2 minute

Saznajte kako se protežu kralježnice u samo 2 minute

Trebate dvije minute - samo 120 sekundi - da se protežu kralježnice i oslobodite bolove u leđima. To je tako jednostavno. Za ovo trebate samo tri stvari: jastučić, tenisku lopticu i elastični zavoj. Ako je vaše tijelo naviklo na takve dnevne vježbe, imat ćete bolje držanje i fizičku dobrobit, što će izravno utjecati na kvalitetu života.

(Korisne navike)

6 Vježbi za održavanje zdravog mozga

6 Vježbi za održavanje zdravog mozga

Um i tijelo usko su povezani. Na kraju, " muška sana u corpore sano " (u zdravom tijelu - zdravi duh)! To je također ispravno kada se radi o zdravom mozgu. To potvrđuje nekoliko znanstvenih studija. Znanstvenici su došli do zaključka da fizičke vježbe pridonose zdravlju mozga. Osim toga, redovita vježba sprečava buduće bolesti i starenje mozga, kao i poboljšava kognitivni razvoj.

(Korisne navike)