4 Korisne načine za korištenje avokada


4 Korisne načine za korištenje avokada

Svi volimo avokado! Na našim stranicama, više puta smo govorili o korisnim svojstvima ovog proizvoda. Avokado sadrži veliku količinu vitamina i mononezasićene masne kiseline poboljšati rad srca i smanjuje razinu kolesterola u tijelu.

Avokado se često naziva "zeleno ulje", jer ovaj proizvod sadrži mnogo korisnih masti. Redovita konzumacija avokada u umjerenim količinama čak će vam pomoći da izgubite više kilograma.

Međutim, znaš li kada jesti svoj dio avokada? Najbolje je to raditi ujutro i tijekom ručka. Reći ćemo vam o 4 načina korištenja avokada, kroz koje će ovaj proizvod postati sastavni dio vaše dnevne prehrane.

Jeste li spremni naučiti o 4 jednostavna i korisna načina za korištenje avokada?

1. Strip sa avokada i banana

Sastojci: 1 mala avokada

  • 1 banana 1 šalica zobenog brašna
  • mlijeka 1 žličica Priprema meda

:

  • ovog benda savršeno pogodna za doručak, jer vam pomaže započeti dan s maksimalnom energijom ,Ovaj prirodni koktel sadrži mnogo vitamina i minerala koji će vam pružiti osjećaj sitosti do večere. Osim toga, avokado i banana traka je vrlo lako pripremiti, to možete učiniti za 5 minuta.
  • Prije svega, trebat će vam 1 mali avokado. Očistite ga, a zatim meso prelijevajte vilicom sve dok se ne formira homogena smjesa. Nakon toga, očistite bananu i pucajte zajedno s avokadom u miješalici.
  • Da bi mješavina bila još ukusnija, dodajte joj čašu zobenog mlijeka. Pomiješajte traku na homogenu konzistenciju bez grudica. Ako želite zasititi strip hranjive tvari i dati mu bogatiji okus, dodati na njega žličicu meda. 2. Avokado

u slaninom Sastojci: Pola avokada

  • sok od pola limuna 1 žličica papra 3 kriške slanine

Metoda:

  • Možemo uvjeravam vas da je ovaj recept s avokadom su ukusne, korisne i hranjiv. Bit će to sjajno uz glavno jelo - na primjer, juha od povrća. pripremiti ovo jelo može biti samo nekoliko minuta, a okus je toliko nezaboravan, da će sigurno biti jedna od najpopularnijih u prehrani!
  • Kako bi jelo manje kalorijsko, koristite samo pola avokada kako bi ga napravili. Od tog iznosa avokado slanine u kombinaciji s dovoljno tijelu osigurati potrebnu količinu proteina bez dodatnih kalorija.
  • Prvo, odrežite avokado na pola, a zatim svaka polovica dalje u tri dijela. Što dalje? Sve je vrlo jednostavno: miris avokada u zdjelu sok od limuna.
  • Posipajte avokado s paprom kako biste ga dobili intenziviranijim okusom.
  • Zakrenite svaki komad s trakom od slanine. Jeste li zamislili ovaj nevjerojatan okus? On je samo strašan!

3. sendvič s avokada i jagoda Sastojci

:

  • 2 kriške raženog kruha Pola avokada

6 jagode Priprema:

  • Ovo jelo je veliki doručak, jer će vam pružiti energiju za taj dan. Prije svega, trebali biste pripremiti tost od kruha. To je njegova ružičasta tekstura koja savršeno nadopunjuje nježni okus avokada.
  • Ulijte avokado meso vilicom tako da se može nanositi na tost. Vidjet ćete da je to vrlo jednostavno!
  • Oprati jagode i izrezati svaku bobicu na pola. Nanesite avokado tijesto na tost i zatim ga ukrasite jagodama. Jeste li spremni isprobati ovaj jednostavan, ali ukusan obrok? Nemojte odgađati i uživati ​​u prekrasnom ukusu avokado sendviča!
  • 4. avokado smeđe riža

dvije porcije Sastojci: 1 avokado

  • pola čaše smeđe riže 2 šalice vode sok od pola limuna
  • 2 žličice umak od soje 1 mali vretena
  • konzervirane tune
  • prstohvat tlo bijele papra Priprave
  • :

Ovaj niskokalorični obrok bit će veliki ukras za juhu od povrća

  • . Za količinu hrane koju možete pripremiti dvije porcije jela, tako da samo dvoje ljudi mogu uživati ​​avokado. Ova jela s orijentalnim orijentalnim okusom iznenadit će vaše ukusne recepte! Savjetujemo vam da je pripremite za blagdan.Za početak kuhajte rižu u dvije čaše vode. Dok se riža kuha, možete kuhati avokado. Izrežite ga na komade i posipajte s limunovim sokom.
  • Kad je riža spremna, podijelite ga u dvije obroke i sezite s umakom od soje. Zatim napunite tonu i dodajte je rižu.
  • Avokado je također podijeljen u dva dijela. Pospite s mljevenim bijelim paprom na okus. Ovo korisno jelo s neobicnim ukusom bit će izvrsna opcija za laganu i ukusnu večeru!


Kako nositi cipele kako bi noge bez boli

Kako nositi cipele kako bi noge bez boli

ČIm izađete iz kreveta , noge počinju nositi težinu vašeg tijela. Neprestano šetate po kući, trčite kad pljunete negdje, nosite neprikladne pete, u jednoj riječi, učinite svojim nogama iskustvo svakodnevnog stresa i stalno nose . Osim toga, noge mogu imati i razne bolesti, infekcije i bolesti koje negativno utječu na kvalitetu života.

(Zanimljivosti)

8 Proizvoda koji nisu korisni kao što mislite

8 Proizvoda koji nisu korisni kao što mislite

Jeste li odlučili započeti zdrav stil života? Za neke ljude, to može uzrokovati želju za jesti zdravu hranu, imati bolji oblik ili se boriti protiv bolesti. Ako napravite plan, ne zaboravite da razlog nije tako važan. Važno je znati da postoje neki proizvodi koji se čine korisnima, ali to nije. Oni čak mogu raznijeti napore.

(Zanimljivosti)