Kako piti zeleni čaj: 4 Recepti nove načine


Kako piti zeleni čaj: 4 Recepti nove načine

Zeleni čaj - piće koje je prešao iz od mode do gotovo bitno. To je vrlo popularan u našem životu. Mi ćemo vas naučiti kako se pije zeleni čaj je bolji i zanimljiviji.

Sada možete naručiti čaj u bilo kojem restoranu ili kafiću ili kuhati sami.

Ona ima mnoge prednosti za naše tijelo. svim svojim kvalitetama najpopularnijih je njegova sposobnost da se spali kalorija. Važno je za one koji pokušavaju izgubiti na težini. Međutim

svojstva pića nisu ograničeni.

To je također velika zamjena kave kao teyin da sadrži mnogo mekši i dužeg djelovanja od kofeina. Također je bogata antioksidansima i vitaminima.

Ali ljudi dosadi uvijek pije običan zeleni čaj. Nakon nekog vremena, može biti u iskušenju da se odrekne svoje druge ukusna pića.

Isprobajte naše ukusne recepte.

Kako piti zeleni čaj

Počnimo s najviše tradicionalan način ispijanja ovog čaja. Ako niste navikli na ovaj napitak, preporučamo da počnete s ovom receptu.

  • Sastojci 2 šalice vode (500 ml)
  • 1 žlica zelenog čaja (5 g)
  • Priprava prvom zagrijao vodu. Voda ne smije kuhati, pa izvadite iz topline neposredno prije vrenja.
  • Dodajte zeleni čaj lišća i ostaviti zavarytysya 3-5 minuta. Okus zelenog čaja može biti neugodan, ako je prejak.
  • Nakon uklanjanja lišća, možete odmah dodati led za piće, ili ako želite popiti osvježavajuće piće.

Alternativni načini: pijenje zelenog čaja drugačiji

Nakon što se koristi za osnovni način pripreme i konzumiranja zelenog čaja, možemo isprobati različite kombinacije i iskoristiti njihove prednosti.

1. Zeleni čaj s limunom

Ova mješavina je nevjerojatno. Limun pun antioksidanata i vitamina C i dobar sagorijeva masnoće.

Dakle, ovo je velika kombinacija ako želite izgubiti težinu ili se pobrinuti za njihovu kožu.

samo morate dodati sok od limuna s osnovnom receptu.

2. koktel sa zelenim čajem i avokada

kombinirajući prirodne kvalitete napajanja čaj s zdrave masti u avokado, dobivate zdravlje pravu bombu.

  • pripremiti ga pomiješajte pola avokada i pola šalice čaja i uživati.
  • Preporučujemo da pije ovo piće u jutarnjim ili popodnevnim satima kako najbolje iskoristiti energiju.

3. Zeleni čaj od kamilice s anis

Ako imate probavnih problema, to je jedan od najboljih načina rješavanja tih problema.

Kamilica ima svojstva koja pomažu tijekom probave i ublažavanje bolova i težine u želucu. S druge strane, anisa idealna za smanjenje upale.

Kombinirajući sve te značajke, dobili smo izuzetno snažan prirodni lijek i prekrasan saveznik za kontrolu tjelesne težine.

  • Sastojci 1 litra zelenog čaja 1 žlica
  • :
  • anis (10 g)
  • kamilice (10 g) Dobivanje

  • topline zeleni čaj. Prije prokuha, dodajte anis i kamilice.
  • Ukloni iz topline i ostaviti da se uliti za 5-10 minuta.
  • odmah popiti.

4. Zeleni čaj s mente i đumbira

Ona privlači mnoge zbog učinka osvježavajuće metvice.

Đumbir sagorijeva masnoće i aktivira metabolizam kao zeleni čaj.

  • Sastojci 1 litra zelenog čaja
  • metvice 1 žlica (10 g)
  • 1 mali komad svježeg đumbira 2 žlice led

Sve što trebate učiniti je - kako kombinirati sve sastojke kako bi dobili prednosti njihova svojstva.

Kada treba piti zeleni čaj

Sada kada ste naučili o različitim metodama pripreme čaja, da vidimo, pijenje zelenog čaja i korist.

Ako želite izgubiti na težini

najbolje vrijeme za zeleni čaj - 20 minuta nakon svakog obroka, kao čaj počinje sagorijevati masti prije nego što apsorbiraju tijelo.

Ako želite povećati razinu proteina i minerala

U tom slučaju, najbolje piti zeleni čaj prije jela, jer to pomaže tijelu povećati apsorpciju i magnezij i vitamine C i E. Post

Mnogi ljudi piju kavu na prazan želudac. Ako ste jedan od tih ljudi, onda je bolje da ga zamijeniti s šalicu zelenog čaja.

To će imati isti učinak kao i kava, ali će se ponašati tako agresivno na trbuhu.

Osim toga, zeleni čaj prazan želudac povećava sposobnost tijela da koristi od svojih svojstava. Neke primjedbe

Iako zeleni čaj ima mnoge zdravstvene prednosti, treba imati na umu da ne zloupotrebljavati piće.

Preporučena doza je 5 došalice na dan, ako ne pijete kavu. Za svaku šalicu kave koju pijemo, trebali ukloniti jednu šalicu zelenog čaja.

Ako ste pate od tahikardije ili hipertenzije, ne preporuča se piti više od dvije šalice dnevno i nikadakombinirati s lijekovima bez savjetovanja s liječnikom.


10 Nevjerojatnih svojstava zobenih pahuljica i recept za dobar doručak

10 Nevjerojatnih svojstava zobenih pahuljica i recept za dobar doručak

Zobena kaša je jedan od najukusnijih i najkorisnijih cjelovitih žitarica. To je ujedno i najpopularniji u svijetu žitarica zbog svoje visoke energetske vrijednosti, a to zobena kaša je također poznat izvor energije, što je sortirano u mnogim kulturama i narodima. Pročitajte više o 10 nevjerojatno korisna svojstva zobena kaša (plus bogati doručak recept!

(Recepti)

4 Cesti kontrola pomoć kolesterola recepte

4 Cesti kontrola pomoć kolesterola recepte

Kolesterol - vrsta lipida koji se nalazi u krvi. Često nam je rečeno da zdravlje treba kontrolirati kolesterol. Postoje 2 vrste kolesterola: dobro kolesterol (HDL ) važna za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti. lošeg kolesterola (niske gustoće lipoproteina ) izaziva kronične promjene tjelesne funkcije.

(Recepti)