Kako prirodno smanjiti količinu mokraćne kiseline


Kako prirodno smanjiti količinu mokraćne kiseline

prirodni proizvodi Prehrana bogata proteinima se često koristi za mršavljenje, ali oni mogu dovesti do viška mokraćne kiseline. Umjesto toga, moramo težiti za zdravom i uravnoteženom prehranom i vježbanjem.

Kada je razina mokraćne kiseline u tijelu naraste previsoko, može uzrokovati razne bolesti, uključujući i gihta, bubrežnih kamenaca i slabe funkcije bubrega. Saznajte malo više o ovom problemu i nekim prirodnim lijekovima smanjite količinu mokraćne kiseline iz ovog članka!

Mokraćna kiselina: morate znati

Mokraćna kiselina se proizvodi razgradnje klasi kemikalija poznata kao purina, koji su u takve hrane kao što su jetra, haringa, inćune i srdele. Neki povrće i mlijeko također sadrže purine. Međutim, studije su pokazale da oni ne utječu na zdravlje tijela i ne povećavaju rizik od gihta.

Mokraćna kiselina se "obrađuje" kada stanice umru, i pomažu u zaštiti krvnih žila. Bubrezi su odgovorni za filtriranje iz krvi i urina; njegova mala količina također izlazi u fecesu. Kada tijelo proizvodi previše kiseline, ona se nakuplja u zglobovima, tetivama i unutarnjih organa, kao što su bubrega.

povišena razina mokraćne kiseline igra ključnu ulogu u razvoju gihta, ali nisu svi ljudi razviti giht kako slijedi (to također može biti posljedica visokog krvnog tlaka, bolesti srca ili bubrega).

Postoje mnogi uzroci povećane količine mokraćne kiseline, od nasljedstvo pretilosti, prekomjerne konzumacije alkohola ili dijeta visoko u „loše” purina. Diuretik lijekovi, terapija zračenjem, kemoterapijom, hipertireoza, psorijaze i imunosupresivnih lijekova može povećati razine mokraćne kiseline.

Treba napomenuti da visoka razina mokraćne kiseline u početku nema jasnih simptoma.

recepti i home lijekova za smanjenje ili uklanjanje mokraćne kiseline

  • Jedite jabuke (crvene ili zelene), nakon ručka i večereuz kožu (dobro ih oprati unaprijed). Uzmite ovo u pravilu kako bi vaše tijelo zdravo. Koža jabuke bogata je vitaminom C; Jabuke također sadrže "zdrave" kiseline, uključujući i jabučnu kiselinu, koja čiste tijelo i naravno uklanjaju mokraćnu kiselinu.

  • Pijte dvije žlice sok od višnje svaki dan. Sok od višnje sadrži flavonoide koji daju trešnje treću boju i pomažu uklanjanju mokraćne kiseline iz tijela.
  • Budite oprezni s visokim količinama purina, među kojima crveno meso (svinjetina i janjetina), grah i alkoholna pića. Smanjite unos jednom tjedno i zamijenite ih malim udjelom masti i purinima poput kuhane riže, kruha, sira ili prirodnog jogurta.
  • Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno, koja pruža bogatstvo potrebnih minerala i uklanjanje toksina i bakterija za zdravlje vašeg tijela. Vaši bubrezi trebaju puno vode da učinkovito rade. Previše sol i kofein dovode do suprotnog rezultata, pa ih treba izbjegavati.

  • Obaviti opću detoksikaciju tijela jednom svaka dva mjeseca. To će vam pomoći da se riješite kristala formiranih s mokraćnom kiselinom. Izmiješati pola žlice sode za pečenje s 1/4 litre vode i piti 8 puta dnevno. Ovaj lijek se ne preporučuje za osobe koje pate od hipertenzije ili bolesti bubrega.
  • Jedite više artičoka! Ovo povrće ima izvrsna svojstva diuretika, naravno eliminira i smanjuje količinu mokraćne kiseline. Postoje stotine različitih recepata, ali najbolje ih je kuhati i jesti ih, kao i piti vodu u kojoj su kuhani.
  • Među mnogim različitim proizvodima za uklanjanje mokraćne kiseline, glavna zanimanja su luk; Čisti tijelo i sprječava mnoge zdravstvene probleme. Očistite, izrezajte na velike komade i stegnite dva luka. Dodajte sok jednog limuna i popijte nekoliko čaša dnevno. Jagoda je izvrstan lijek za giht i uklanjanje urina.
  • Možete staviti čaj od lišća i korijenja ili jednostavno jesti više jagoda dnevno za desert. Nemojte zaboraviti uključiti hranu bogatu kalijem u vašoj prehrani. Kalij sprječava pojavu kristala koji nastaju uslijed visokih razina mokraćne kiseline i poboljšava funkciju bubrega. Dodajte u svoju prehranu banane, zeleno lisnato povrće (špinat, mangold), grožđice, šljive, krumpir, lubenice, jagode i marelice. Također biste trebali jesti složenije ugljikohidrate, koji se nalaze u voću, zelenilu i cjelovitim zrnima.

  • Ograničite ili potpuno napustite proizvode koji su zaslađeni fruktozom ili kukuruznim sirupom ; mogu podići razinu mokraćne kiseline. Fruktoza se nalazi u bezalkoholnim i drugim pićima (pa čak iu nekim sokovima). Pijte vodu ili prirodne sokove bez nečistoća.
  • Koristite jabučni ocat kao salatu.Mnoge su studije otkrile da smanjuje količinu mokraćne kiseline zbog sadržaja octene kiseline i kalija. Uz hranu, možete miješati dvije žlice octa u čašu hladne vode i piti dva puta dnevno.
  • Izbjegavajte hranu visoke proteinske hrane , posebno one koji se koriste za smanjenje težine; oni mogu dovesti do porasta razine mokraćne kiseline. Zdrava prehrana i vježba najbolji su za gubitak težine.


5 Home lijekova za hidratiziranje intimne zone

5 Home lijekova za hidratiziranje intimne zone

Iako ti recepti pomažu u održavanju odgovarajuće razine vlage u intimnoj zoni, preporuča se konzultirati ginekologa prije korištenja. Zbog toga možete biti sigurni da je uzrok nedovoljne podmazivanja u krivoj njezi. Uostalom, takvo kršenje može doći i zbog hormonalnih promjena i često zbog nižih razina estrogena.

(Narodnih lijekova)

10 Prirodnih antibiotika koji ne trebaju recept

10 Prirodnih antibiotika koji ne trebaju recept

Ako trebate najbolje antibiotike, nemojte nužno ići u apoteku ili liječnika. Mogu se lako dobiti iz prirode u malim dozama, bez rizika od razvoja ovisnosti ili nuspojava. Želite li saznati koji prirodni antibiotici ne trebaju recept? Saznajte više o tome u našem članku. Prirodni antibiotici. Budite sigurni da ih koristite!

(Narodnih lijekova)