Kako kuhati juhu


Kako kuhati juhu

Vi se vratite kući nakon dugog hladnog dana. Prvo što radite je uzeti toplu kupku, a drugo je jesti nešto da podignete tjelesnu temperaturu. Juha!

Juha nije samo ukusan obrok, već i hranjiv, i vjerojatno vas podsjeća na vaše djetinjstvo (voljeli ste juhu ili ne).

U današnjem članku želimo vam reći o prednostima potrošnje juhe i kako ga još korisnijim. Pripremite se za zimu!

Zašto juha pomaže tijelu?

Ako ste bolesni, morate zagrijati ili pokušati dovesti cijelu obitelj zajedno na blagovaonici, juha ima mnoge prednosti! Evo nekih od njih:

To je tradicija

Generation generacije, ostaje jedno od najpopularnijih jela na svijetu. Jeste li znali da je prvi spomen ovog jela bio paleolitik? Gravure u francuskim špiljama Les Ezio de Tayac, očito, pokazuju skupinu ljudi za kuhanje juhe.

Ali ne trebate se vratiti toliko daleko u vremenu. Bez sumnje, sjećate se djetinjstva kada je vaša baka, teta ili majka kuhala juhu za cijelu obitelj.

Ovo je korisno za sve

bebe, djecu, odrasle i starije osobe - svatko može imati koristi od zdjelice zasićene juhe od povrća! Ovo je ukusan obrok i odličan način borbe protiv hladnoće.

Zato se često poslužuje na prvom mjestu za stolom za vrijeme ručka. Možete čak reći da dobra juha okuplja roditelje, djecu, braću i sestre.

To je hranjivo

U smislu prehrane, juha pruža veliku količinu vitamina i proteina. Često se kuha od povrća, ali može sadržavati i govedinu, piletinu, ribu, tjesteninu i rižu. Ovo je odličan način kombiniranja svih glavnih skupina hrane u jednom obroku. Vlaži

Ako, na primjer, imate groznicu, liječnici preporučuju konzumiranje juhe. Zbog visokog sadržaja tekućina i minerala pomaže tijelu da izbjegne dehidraciju.

To je niska kalorija

Naravno, da biste dobili tu korist možete jesti juhu samo povrćem i vodom. Nemojte dodavati velike količine masti ili ugljikohidratnih sastojaka kao što je tjestenina. Juhe od povrća pružaju vrlo malo kalorija u odnosu na njihov volumen.

Kompatibilan je s bilo kakvom kalorijskom prehranom, jer zadovoljava glad i čuva vas od obroka između obroka.

Lako se apsorbira

Budući da većina sastojci su kockice ili obraditi u blenderu juhu lako probavljiva. Zato je izvrsno za djecu i starije ljude. Liječi

Bogata juha može spriječiti prehlade i gripe u zimi. Pileća juha je živopisan primjer za ovu vrstu kućnog lijeka. Sadrži antibakterijske i protuupalne sastojke, pa je tako moćan. To je dostupan

Konačno, to je jednostavan za pripremu, jer sastojci su obično već u svom ostava. Ponekad sve što morate učiniti je uzeti ga iz hladnjaka i police, dodati malo vode i kombinirati. Na stol!

Što trebate napraviti savršenu juhu?

postoje tisuće recepata za juhe, a većina od njih imaju dugu tradiciju i bake su izmislili prije nekoliko desetljeća. Mi ćemo vam dati "osnovni" recept.

Sastojci luk

  • crvena ili zelena paprika
  • mrkva celer
  • poriluk češnjak
  • peršina Zatim možete dodati što god želite:
  • rajčica krumpir
  • špinat Nemojte zaboraviti začine:

  • sol timijan
  • origano lovorov list
  • maslinovo ulje ili proizvoljni dodaci:
  • tjestenina od riže pile
  • meso ribe
  • gljive mnogo različitih načina kako pripremiti juhu: Julien

ime ovaj recept dolazi od kako se rezati povrće. Ovo je šareni slučaj pun vitamina, vlakana i kalcija.

Pripremite povrće u bujonu dok sve ne postane mekano.

Također možete dodati rižu ili tjesteninu.

krema krema je uz pomoć jednostavnog procesa: povrće uzgaja u blenderu. Možete ih miješati, na primjer, s malo mlijeka. Neki ljudi također dodaju manchees. Popecite

Ponekad se radi u suradnji s prvom vrstom juhe, jer jednom kad nasjeckajte povrće treba ih pržiti na malo maslinovog ulja. Zatim dodajte vodu ili bujon i kuhajte dok ne kuhate. Jedan sastojak

To može biti krem, Julienne ili veliki komadi, ali glavna stvar koja je bila temelj samo jednog sastojka. Neki primjeri su bundeva, rajčica ili krumpir. Hladna juha

Ovo je savršen recept za ljeto i dobro rješenje za ljubitelje juha koji ne žele čekati do zime za početak uživanja.

Možete ga napraviti s repa i krastavcima, i kuhati kao i obično. Samo pustite da se ohladi i spremno je jesti. A što je s kubanskim kockama?

Postoji mnogo različitih mišljenja o tome što je korisno ili loše dodatak juha kocke.

Činjenica da sadrže puno natrija je neporeciva. Ali je također u redu da dodaju okus vašim jelima (ne samo juhe).

Neki ljudi ih ne žele koristiti i pronaći druge načine da biste zamijenili ovo miris pomoću prerađene ili sušenog povrća.

uvijek možete obratiti svom liječniku za savjet ako imate visok krvni tlak ili problema s bubrezima.


4 Prirodna koktela za regulaciju probave

4 Prirodna koktela za regulaciju probave

Probava se definira kao skupina procesa koji se javljaju u tijelu. Njegova je svrha apsorbirati hranjive tvari i eliminirati nepotrebne spojeve. Međutim, ponekad je teško za vaše tijelo obavljati te procese. To uzrokuje niz simptoma koji pogoršavaju zdravlje. Spora probava, ili dispepsija, jedna je od najčešćih bolesti probavnog sustava.

(Recepti)

Strip za liječenje crijevnih crijeva

Strip za liječenje crijevnih crijeva

Recepti igra važnu ulogu u tijelu, kao što je način kroz koji se izlučuju toksine. Također regulira nekoliko vitalnih funkcija koje su jamstvo dobrog zdravlja . Stručnjaci se slažu da je među uzrocima većine glavnih bolesti, neuhranjenosti, slabe performanse i crijeva, kao posljedica nakupljanja toksina.

(Recepti)