Kako poboljšati zdravlje očiju


Kako poboljšati zdravlje očiju

Korisne navike Jeste li ikada primijetili da danas sve više i više ljudi na ulici nosi naočale? Ovo nije priznanje modi, a ne nove tehnologije koje začuđujuće poboljšavaju zaštitu očiju. Razlog je jednostavan i očigledan: samo su izgledali loše u njihovim očima. U ovom članku, pozivamo vas naučiti kako da biste dobili zdrave oči, ne samo da biste dobili osloboditi od kontaktne leće, ali i spriječiti druge ozbiljne probleme u budućnosti.

Zdrave oči - to je vrlo važno

Naravno, imate pravo učiniti sve što želite sa svojim tijelom i navikama. Međutim, uvijek je najbolje voditi brigu o zdravlju oka i također biti svjesni svih rizika i prijetnji povezanih s njom. To je ne samo sok od mrkve, koji sadrži mnogo vitamina A (sjetite se, kao dijete ste više puta ga je primoralo da piju, jer mrkva su vrlo dobra za oči. Čak ponekad šala uplašena-zec pametan primjer onoga što ne čuva oči i morala zatim nosite naočale).

Da, istina je da za zdrave oči morate dobiti dovoljno vitamina. To pomaže da se spriječi nastanak infekcija i bori se s njima, smanjuje opterećenje na optički živac, koji trenutno prolazi kroz ozbiljne negativne posljedice zbog stalne uporabe računala, tableta, mobitela i televizora. No, tu je dugi popis ostalih prirodnih lijekova koji mogu pomoći u poboljšanju zdravlja očiju i vizije, jedan od najvažnijih ljudskih osjetila.

Savjet za zaštitu očiju zdravlje

Prije svega, imajte na umu da su oči pripadaju živčani sustav, tako da je potrebno da se brine dovoljno za smanjenje stresa i opuštanje. Nekoliko savjeta koji će vam pomoći u tome:

  • jesti namirnice bogate mineralima, kao što su voće, povrće i alge
  • bi bili sigurni da vaše oči dobiti dovoljno kisika. Da biste to učinili zabavlja diše polako i duboko umirujuće
  • uključe u praksi koji pomaže smirivanju živčanog sustava, kao što su joga ili tai chi

Koji su simptomi problema s očima?

Osim toga, vaš vid se pogoršava i liječnik propisuje vam naočale neravnoteže u tijelu uzrokovane lošim navikama i nepravilne njegu sebi, mogu uzrokovati pojavu tim nižim rezultatima.

Povećana proizvodnja sluzi

U ovom slučaju, to je pitanje sluzi koja se akumulira u uglovima oka dok spavamo. Ako primijetite da je proizveo više nego inače tijekom dana ili noći tijekom dana, to bi mogao biti prevelike količine toksina koje tijelo pokušava donijeti sve moguće načine.

pomoći riješiti problem potpune detoksikacije ili čišćenja tijela, koji će morati napustiti mliječne proizvode, pržena hrana, meso, šećer i sol. Također, za poboljšanje situacije, preporuča se piti puno vode i konzumirati svježu hranu . Svrbež očiju

Možda jednostavno nije dovoljno sna, ali ponekad je uzrok slaba cirkulacija krvi u oku ili općenito nepravilna prehrana. Način koji uvijek pomaže: sjediti u udobnom položaju i pogledati bez pomicanja glave, jednostavno podignite oči na strop.

Zatvori oči nekoliko puta, ali ne mijenja smjer gledanja. To će vam pomoći da krv teče bolje u očnom tkivu i daje vam više energije. Također, ne zaboravite dodati više povrća i vode u vašu prehranu. Natečene kapke

Mi ne govorimo o natečenih kapaka kad plaču (ili s pramca ili gledajući tužno film, ili kroz emocionalnu reakciju na bilo što drugo).

Ako iznenada nabubre, razlog može biti u lošem funkcioniranju bubrega ili pretjeranog opterećenja na njima. Možda previše upotrebljavate šminku ili ga loše operite. Što učiniti u ovom slučaju? Izvođenje svake vježbe, svako jutro piti ananas ili sok od naranče vysypaytes bolje i koristiti manje agresivan make-up - sve to će vam pomoći da se poboljša stanje vaših očiju. Ječam

Dok neki ljudi vjeruju da je razlog za pojavu virusa, ječam zapravo dolazi iz akumulacije toksina u tijelu zbog loših prehrambenih navika, prejedanje ili nedostatak nekih vitamina. Pokušajte ne jesti slanu, šarenu, prženu i masnu jela. Domaći tretman: zagrijava nešto od zlata (prsten, na primjer) i primjenjuje ga na ječam nekoliko puta.

oči crvene i suzne

Ako ste radili cijelu noć na računalu izložene zagađenju ili kemikalija, dugo ukloniti kontaktne leće ili malo sna, oči počinju suza i pocrveni (u nekim slučajevima nema razloga).

Pokušajte ostaviti oči više odmora, na primjer, zatvoriti ih dvije minute nakon svakog sata provedenog na računalu

. Nosite kontaktne leće samo kada je preporučeno, piti više vode i pokušajte zadržati što je moguće manje vremena u sobama s lošom ventilacijom.Blindfold očiNeki ljudi su zabrinuti jer im oči izgledaju "lišene života". To može utjecati nekoliko čimbenika: Nedostatak hranjivih tvari

  • Anemija Bolesti osiromašeni
  • Zbroj
  • naglasiti oči ponovno su bili živi i puni energije, osloboditi napetosti, ide u šetnju ili ići kod psihologa, koji mogu savjetovati nešto. Nemojte zaboraviti jesti bolje, dobro se odmoriti i smanjiti psihološki pritisak na sebe.


Savjeta za borbu protiv apneja za vrijeme spavanja

Savjeta za borbu protiv apneja za vrijeme spavanja

Korisne navike Sleep apnea - poremećaj u kojem osoba ne može pravilno disati kad spava . Njezino disanje u bilo kojem trenutku zaustaviti na jednom ili nekoliko minuta ili stalno prekida preko noći. Ovaj problem je uobičajena kod pacijenata s astmom i bolesti dišnog sustava. Kao što možete zamisliti, vrijeme spavanja uzrokuje niz zdravstvenih problema.

(Korisne navike)

Eliminirati toksine iz pazuha kao prevencija raka dojke

Eliminirati toksine iz pazuha kao prevencija raka dojke

Korisne navike korištenja dezodoransa i antypersperantiv sastavni dio brigu o vlastitoj higijeni za ljude širom svijeta. Potrebno je smanjiti prekomjerno znojenje i spor rast bakterija koje mogu uzrokovati neugodne mirise. Međutim, mnogi ljudi ne znaju da su neki od tih lijekova su toksični spojevi koji mogu proći kroz kožu i ulaze u tijelo i uzrokovati ozbiljne bolesti poput Alzheimerove bolesti.

(Korisne navike)