Kako preživjeti mračne dane kad bol ne prođe


Kako preživjeti mračne dane kad bol ne prođe

Seks i veze svi imaju tamne tmurne dane kada se čini da život ide naopako. Svaki loš događaj i negativac upliću vas u osjećaj gorčine, dok se sve misli ne počnu zbunjivati.Čini se da je čudno, ali zapravo je dobro imati takva razdoblja i biti korisna da ih mogu preživjeti.

Uzrok jednostavan: ovo je prilikuponovno podizanje sustava. Na trenutak je potrebno zagrliti svoje demone, susresti se s njima licem u lice, tako da će ponovno ustajati na noge.

Ne prije, loši dani bi trebali biti samo trenuci života. Slučajevi koji dolaze i odlaze. Ne moraju se pretvoriti u crne pruge i nastaviti tjednima ili mjesecima.

Ponekad razočaranje, negativan osjećaj, tjeskoba ili razočaranje. Da biste preživjeli takva vremena, trebate se oslanjati na neke pomoćne interne mehanizme, koje ćemo detaljnije raspravljati.

Tamni dani - početi promišljati svoj život

Obično ljudi vrlo pažljivo zaštititi svoj osobni prostor. Nosimo debeli oklop, a ponekad se skriva iza maske lažne srećeostati na površini većinu vremena. Na neki smo način svi nas podučavali da su mračni dani loši, pa se ne mogu tolerirati. Izgleda da je puno bolje sakriti svoje osjećaje kao da se ništa nije dogodilo. Vidi također

7 navike ljudi s dobrim emocionalne inteligencijeU stvari, često jednostavno nemaju vremena na svojim slabostima.

Kako mogu priuštiti da se zaustavi i razumijem što se događa sa mnom? Imam toliko toga!

Ako imam glavobolju, morate popiti aspirin ako sam iscrpljena - opustite sjediti ... Ali što ako je pao u zamku neuspjeh, razočaranje i iznos?

  • Nitko nas nije naučio kako se nositi s tim emocijama. Stoga, prije nego što se nađete, morat ćete proći kroz pozornicu
  • kada je lakše reći da se ništa nije dogodilo. Ipak, želimo sve objasniti odjednom. Što boli, nećete ići sama po sebi. Ako ostavite sve što je bilo, treba postojati. Pored toga, neriješeni problemi bit će štetni dok vas ne osjećaju emocionalno i fizički bolesni.

Zašto je važno plakati kada želite to učiniti

Ako je ovo ponašanje zbog strukture tijela, postoji razlog za to. Lamentation je psihološki mehanizam koji služi kao emocionalna katarza.

Ovo je olakšanje koje vam omogućuje usmjeravanje emocija u pravom smjeru.

  • Prije svega, takvo ponašanje je karakteristično za ljude (znanstvenici još uvijek nisu bili u stanju utvrditi zašto neke životinje, poput slonova, također plaču).
  • Sranje je najzdraviji način ublažavanja napetosti,
  • dobijte dozu kisika i dajte mozak da bolje podnese informacije. Ako
  • cry ne pomaže, morate biti u stanju prihvatiti okolnosti. Ako potisnete potrebu za plakanjem, emocionalni stres će se akumulirati i početi gušiti vas. Negativni osjećaji pretvaraju se u glavobolje, umor, opću slabost i druge znatno složenije bolesti.

Zašto uzeti pauzu, ako je potrebno

Ako se zaustavi za vrijeme kada je život u pitanju jedan od onih mračnih dana, to ne znači da odbija sve i sve.

Vidi također:

Postavio sam udaljenost jer volim sebe Tijekom takvih tamnih dana, prije svega morate držati noge i shvatiti situaciju.

  • Morate nastaviti oprezno unutarnje putovanje da uronite u svoju tamu. Saznajte što vam to boli i ometa, a također vam ne dopušta da krenete dalje.
  • Svijest o situaciji
  • - ovo je razumjeti vaše osjećaje , podvrći se vlastitoj slabosti i oporaviti se ponovo. Zapravo, što je jači oklop, to je krhko što se skriva iza njega.Svatko treba zagrliti svoje demone kako bi ih zaustavio, smanjio ih i kontrolirao.

Nemojte se bojati razgovarati o svojim potrebama

Nemojte se bojati razgovarati o onome što vam treba. Zapravo, jednostavna sposobnost da bude uporna pomoći će vam da bolje razumijete druge ljude i prepoznate njihove reakcije.

članak ćete uživati ​​u tome,

kako tuga može utjecati na tijelo tako da bi trebao priznati da je potrebno nekoliko dodatnih sati. Uzmite si vremena za razmišljanje, idite na šetnju, ostanite sami s vašim mislima i dajte par.

Istovremeno, nemojte se bojati zatražiti pomoć. Mračni dani mogu postati jasniji samo zato što podijelite svoje misli s dobrim prijateljem za šalicu ukusne kave.

  • Tamni dani su nešto poput ljetnih oluja koje trebate objesiti do kraja
  • . Morate živjeti u vjetar i uživati ​​na svježem čistom zraku, nakon svega napetost popustila.svijest o njihovim potrebama, emocionalna podrška i olakšati voljenu osobu može puno pomoći u takvim situacijama.


Savjeti iskušati svog partnera

Savjeti iskušati svog partnera

Seduce vašeg partnera je vještina koja obično treba u ranim fazama odnosa . U početku, oba partnera su podložnija romantičnim osjećajima i diviti se jedni drugima. Trebali biste znati da, iako je u prvom stupnju uobičajeno, to ne mora nužno uvijek činiti tako. U stvari, učiniti točno suprotno je ključ pronaći savršenu ravnotežu između strasti i rutinu.

(Seks i veza)

Nemojte to uzeti k srcu i ne biti uvrijeđen

Nemojte to uzeti k srcu i ne biti uvrijeđen

Sex & Veze Neki ljudi idu kroz život resenting sve. Umjesto da dopuste sami živjeti svoje živote u skladu i poštovanjem prema drugima, skoro svaki put odlučuju "graditi zid". Je li svijet uvijek protiv njih? Ne. Zapravo, u suptilnom, ali složenom svijetu emocija i likova, postoje neki ljudi koji su navikli biti uvrijeđeni.

(Seks i veza)