Kako očistiti i vratiti gušterača


Kako očistiti i vratiti gušterača

Često ne obraćamo pažnju na ovaj vitalni organ. Ne znamo ni gdje se nalazi!

Gušterača ima puno koristi za tijelo, i zaslužuje da dobije naknadu.

kako? Pročitajte više o ovom članku kako biste saznali najbolji savjet o tome kako očistiti i vratiti gušteraču.

Važne informacije o gušterači (koje možda niste znali)

Ovaj organ nalazi se iza trbuha. Naime, na lijevoj strani trbuha. To je svijetlo smeđa i odgovorna je za lučenje inzulina. Ovaj hormon je vrlo važan jer regulira pohranu hranjivih tvari. Gušterača ima dvije funkcije: ◆ Endokrini: regulira razinu šećera u krvi i razine glukagona.

  • Exocrine: Osiguravanje sokova gušterače pomaže probavljanju hrane.
  • Ako je gušterača slabo ili slabo funkcionirala, ne može izvesti svoje normalno djelovanje. To može biti uzrokovano  pankreatitisom, dijabetesom ili, u teškim slučajevima, rakom gušterače.

Najgori proizvodi za ovo tijelo: Životinjske masti: posebno mlijeko i crveno meso.

Slanu hranu: krumpir, hamburgere, pizza i još mnogo toga.

  • Rafinirani proizvodi: rafinirani brašno i šećer.
  • Obrađeni proizvodi: kemijski aditivi, konzervansi, boje, itd. Cigarete
  • Alkohol Kako da se brine za gušteraču
  • Naravno, vi već vidite koliko je to važno tijelo u životu. Zato se morate brinuti, čistiti i vratiti gušteraču. Evo nekoliko savjeta kako bi ga zaštitili: Jedite zdravu hranu

ste pročitali da proizvode koji su štetni za zdravlje, tako da znate što mi podrazumijevamo pod „zdravom hranom”. U prehrani treba biti: voće

  • povrće, orašasti plodovi, cjelovite žitarice
  • svježe sokove biljni čajevi voda
  • Jedite hranu koja očistiti
  • Među njima:

preslica đumbir pivo kvasac

  • Koristite aloe vera maslinovog ulja
  • One Čajna žličica maslinovog ulja prije doručka čini čuda za čišćenje gušterače. Odmah nakon toga, piti čašu tople vode s limunovim sokom.

Budite fizički aktivni

Yoga i tai chi su izvrsni za održavanje dobre cirkulacije krvi i kisika u cijelom tijelu.

stimuliraju rad gušterače i druge važne organe.

Nije loše raditi aerobne vježbe, kao što su: biciklizam, jogging, plivanje ili šetnju. Ostavite sjedeći stil života iza sebe.čišćenja dijeta za gušteraču

Ako slijedite ovaj plan čišćenja prehrane (to traje 11 dana), morate odustati sve namirnice koje truju gušteraču. Ako to učinite, više vam neće biti problema. Dan 1

jutro Agrumi salata s juha od povrća za ručak

  • tanjur varivo sa sokom od limuna i maslinovim uljem za večeru
  • Dan 2 Na ovaj dan možete

jesti samo voće i povrće samo sirovo.

jutarnji agrumi. poslijepodnevna salata.

  • navečer jabuka
  • Dani 3, 4 i 5
  • Jedite samo povrće. Najbolje je jesti ih u salatama (sirovo), ali možete i jesti povrće kuhano u paru ili na žaru.

Nemojte kuhati ili kuhati povrće. Osušite ih sokom od limuna i maslinovim uljem. Između obroka možete jesti celer, mrkve ili rajčice. Dani 6-11

Voćni sok za doručak kuhano povrće

ručak juha od povrća i salata za večeru

  • voćnog soka prije spavanja
  • obnovljivih izvora prehrane za gušterače
  • Ova dijeta traje tjedan dana. To uključuje ne samo plan prehrane,
  • ali i druge aktivnosti

i na temelju bioloških ciklusa u tijelu:

od 4 do 12 sati: čišćenje Od 12 sati do 8 sati: cijepanje Od 8 sati do 4 sata ujutro: metabolička analiza

  • Vaša svakodnevna vježba:
  • 15 minuta hoda u umjerenom ritmu s dubokim disanjem. Ako je moguće, učinite to u prvih nekoliko sati ujutro. Meditacija ili kontemplacija najmanje 5 minuta. Preporučujemo da to radite dva puta dnevno: prvo, kada se probudite, a drugo, kada idete u krevet.
  • Pijte vodu tijekom dana.

Također možete piti prirodne biljne infuzije.

  • Ne zaboravite da je loša prehrana, nedostatak vježbe, stres i sjedilački način života su najveće prepreke za zdravlje cijelog organizma i vaše gušterače posebno.
  • Pokušajte voditi mirniji i zdraviji način života

i uživati ​​u njegovim prednostima.


6 Savjeta kako ojačati imunitet

6 Savjeta kako ojačati imunitet

Korisne navike imunološki sustav - zaštitni mehanizam koji se koristi od strane tijela za zaštitu od infekcija, bakterija ili drugih faktora koji ga mogu naškoditi. Zato njegovo jačanje trebao bi biti jedan od prioriteta svake osobe koja želi imati dobro zdravlje. Postoje mnoge korisne navike koje biste trebali uzeti u obzir da budete zdravi.

(Korisne navike)

Kako smanjiti kolesterol: 6 strategije kulinarske navike

Kako smanjiti kolesterol: 6 strategije kulinarske navike

Korisne Kolesterol - lipida je potrebno za tijelo funkcionira ispravno, jer uključen u razvoj određenih hormona, probavnog kiseline i drugih spojeva. ljudska jetra proizvodi kolesterol u tijelu, ali ona također apsorbira kada jedete hranu ga sadrže. Iako je ovaj spoj je vrlo važno za zdravlje, to može postati opasan neprijatelj, ako situacija izmakne kontroli.

(Korisne navike)