Kako liječiti dijafragmatsku kila kila?


Kako liječiti dijafragmatsku kila kila?

Prirodni znači da ljudi koji pate od hiatal kila su offset želudac, prodire u prsnu šupljinu kroz rupu. Najčešći simptomi su žgaravica, refluksa kiseline, bol i poteškoće s gutanjem.

Jeste li znali da ovaj poremećaj može utjecati na do 20% stanovništva? I što je najvažnije, jeste li znali da uz pravilnu prehranu i nekoliko jednostavnih vježbi, može se liječiti hiatal kila, naravno?

O Hiatal kila

Hijatalna hernija može pojaviti u bilo kojoj dobi, ali većina ljudi koji pate od njih u dobi od 50 godina. Nekoliko čimbenika doprinosi slabljenju dijafragme, što uzrokuje poremećaj: slabost

  • mišića zbog starenja
  • kronični kašalj, zatvor pretilosti
  • pušenje stres

genetiku za liječenje ovog poremećaja, naravno, nego skladu U ovom članku savjeta treba izbjegavati spomenuti faktori rizika.

Kako postupati?

Za potpuni i učinkovit tretman treba usmjeriti na dva aspekta:

  • Smanjenje tonusa mišića oslabljena dijafragma
  • Dobivanje pomoći od žgaravice, gastroezofagealni refluks, bol i poteškoće s gutanjem

Naučite jesti jedan od glavnih razloga za slabljenje rupe mogu imati iznenadit će se Većina ljudi s Hiatal kila dijele jednu osobinu: oni jesti bez žvakanje hrane temeljito, ili jesti prebrzo, stvara dodatni teret na cijeli probavni sustav i želuca posebno.

Dakle, prvi korak - jesti sjeo, polako, bez da vas ometa razgovor, a ne čekati da će glad. I pokušajte ne progutati hranu dok ga ne prolazite pažljivo.

Također će pomoći u izbjegavanju žgaravice i gastro-ezofagealnog refluksa.

stimulirati otvor dijafragma mišiće može rezultirati ton. pjevači i ljudi koji prakticiraju jogu ili druge tehnike disanja, naučiti kontrolirati disanje pomoću dijafragme. Umjesto ispuniti zrak samo gornji dio pluća, trebali koncentrirati na punjenje trbuha i strane tijela.

Također možete razviti naviku prije svakog obroka da se kratke udisaja, a zatim pustiti zrak u dijafragmu. Ova jednostavna vježba pomaže toniranju mišića.

Proizvodi ublažiti žgaravicu Konačno, za ublažavanje simptoma hiatal kila, kao što su žgaravica i refluks kiseline, biti oprezan s onim što jedu, bi se izbjeglo konzumiranje kisele hrane i oni koji imaju netoleranciju.

izbjegavati ili ograničiti potrošnju tih proizvoda:

  • crveno meso i kobasice proizvodi
  • mliječni šećer
  • rafinirana hrana pržena hrana i pekarskih sastojke
  • duhan, alkohol
  • kava začina, kao što su: cimet, klinčić, đumbir paprike i neki čajevi

fastfood, s druge strane, dobro konzumirati namirnice koje pomažu neutralizirati višak želučane kiselosti: grožđe

  • : grožđa je najviše alkalna voće, ali pokušajte naći dom kako bi se izbjeglo visok sadržaj pesticida. Kupus

  • : kupusa potiče zacjeljivanje čireva, ali postoje mnogi ljudi koji ne mogu probaviti, ako se jede sirovo. Kuhajte kupus s malo kima, pokušajte ga sirovo, a nasjeckani sastoji salatu ili kuhati kiseli kupus.
  • Paprika: paprika pripada obitelji Solanaceae, koji su super za ozdravljenje želudac.
  • Krumpir: krumpir - lijep prirodni antacid. Njezin sok se dobro protivi žgaravicama.
  • Limunov sok: unatoč tome agruma - kiselo voće, limun neutralizira učinak želučane kiseline, pa se preporučuje da ga konzumiraju redovito u kombinaciji s hranom ili vodom s malom količinom. Proso
  • : proso - jedina vrsta žitarica koja ima alkalna svojstva, tako lijepo da ga češće jesti od drugih žitarica kao što su riža, pšenica i tako dalje.

Konačno, postoje tablete i pasta , koji su prirodni antacid, a može se kupiti u ljekarnama. Rastopite ih u čašu vode i popijte za deset minuta.


5 Slučajeva, gdje Banane su najbolji lijek od tableta

5 Slučajeva, gdje Banane su najbolji lijek od tableta

Prirodni proizvodi banane - tropsko voće koje pružaju svoje tijelo s energijom, vitaminima i mineralima. Oni su veliki kao zdravi dodatak za bilo koju prehranu, uključujući one dijete koje su dizajnirane za izgubiti težinu. Ovo je jedan od najpopularnijih plodova širom svijeta i, bez sumnje, jedan od najkorisnijih.

(Narodnih lijekova)

Kako ojačati nokte

Kako ojačati nokte

Fragilni nokti koji razbijaju barem dodir nisu dovoljno čvrsti i stoga ne izgledaju lijepo. Oni mogu biti oštećeni ili ne mogu rasti dalje od prstiju. Možete se riješiti svih ovih vrlo uobičajenih problema s prirodnim lijekovima i savjete o tome kako ojačati svoje nokte, naravno! Domaći recepti za jače čavle Ako vam nokti slomaju, razdvoje, sudjeluju u neobojenom stanju, možete odabrati jedan od ovih alata za jačanje noktiju, naravno.

(Narodnih lijekova)