Kako liječiti dijafragmatsku kila kila?


Kako liječiti dijafragmatsku kila kila?

Prirodni znači da ljudi koji pate od hiatal kila su offset želudac, prodire u prsnu šupljinu kroz rupu. Najčešći simptomi su žgaravica, refluksa kiseline, bol i poteškoće s gutanjem.

Jeste li znali da ovaj poremećaj može utjecati na do 20% stanovništva? I što je najvažnije, jeste li znali da uz pravilnu prehranu i nekoliko jednostavnih vježbi, može se liječiti hiatal kila, naravno?

O Hiatal kila

Hijatalna hernija može pojaviti u bilo kojoj dobi, ali većina ljudi koji pate od njih u dobi od 50 godina. Nekoliko čimbenika doprinosi slabljenju dijafragme, što uzrokuje poremećaj: slabost

  • mišića zbog starenja
  • kronični kašalj, zatvor pretilosti
  • pušenje stres

genetiku za liječenje ovog poremećaja, naravno, nego skladu U ovom članku savjeta treba izbjegavati spomenuti faktori rizika.

Kako postupati?

Za potpuni i učinkovit tretman treba usmjeriti na dva aspekta:

  • Smanjenje tonusa mišića oslabljena dijafragma
  • Dobivanje pomoći od žgaravice, gastroezofagealni refluks, bol i poteškoće s gutanjem

Naučite jesti jedan od glavnih razloga za slabljenje rupe mogu imati iznenadit će se Većina ljudi s Hiatal kila dijele jednu osobinu: oni jesti bez žvakanje hrane temeljito, ili jesti prebrzo, stvara dodatni teret na cijeli probavni sustav i želuca posebno.

Dakle, prvi korak - jesti sjeo, polako, bez da vas ometa razgovor, a ne čekati da će glad. I pokušajte ne progutati hranu dok ga ne prolazite pažljivo.

Također će pomoći u izbjegavanju žgaravice i gastro-ezofagealnog refluksa.

stimulirati otvor dijafragma mišiće može rezultirati ton. pjevači i ljudi koji prakticiraju jogu ili druge tehnike disanja, naučiti kontrolirati disanje pomoću dijafragme. Umjesto ispuniti zrak samo gornji dio pluća, trebali koncentrirati na punjenje trbuha i strane tijela.

Također možete razviti naviku prije svakog obroka da se kratke udisaja, a zatim pustiti zrak u dijafragmu. Ova jednostavna vježba pomaže toniranju mišića.

Proizvodi ublažiti žgaravicu Konačno, za ublažavanje simptoma hiatal kila, kao što su žgaravica i refluks kiseline, biti oprezan s onim što jedu, bi se izbjeglo konzumiranje kisele hrane i oni koji imaju netoleranciju.

izbjegavati ili ograničiti potrošnju tih proizvoda:

  • crveno meso i kobasice proizvodi
  • mliječni šećer
  • rafinirana hrana pržena hrana i pekarskih sastojke
  • duhan, alkohol
  • kava začina, kao što su: cimet, klinčić, đumbir paprike i neki čajevi

fastfood, s druge strane, dobro konzumirati namirnice koje pomažu neutralizirati višak želučane kiselosti: grožđe

  • : grožđa je najviše alkalna voće, ali pokušajte naći dom kako bi se izbjeglo visok sadržaj pesticida. Kupus

  • : kupusa potiče zacjeljivanje čireva, ali postoje mnogi ljudi koji ne mogu probaviti, ako se jede sirovo. Kuhajte kupus s malo kima, pokušajte ga sirovo, a nasjeckani sastoji salatu ili kuhati kiseli kupus.
  • Paprika: paprika pripada obitelji Solanaceae, koji su super za ozdravljenje želudac.
  • Krumpir: krumpir - lijep prirodni antacid. Njezin sok se dobro protivi žgaravicama.
  • Limunov sok: unatoč tome agruma - kiselo voće, limun neutralizira učinak želučane kiseline, pa se preporučuje da ga konzumiraju redovito u kombinaciji s hranom ili vodom s malom količinom. Proso
  • : proso - jedina vrsta žitarica koja ima alkalna svojstva, tako lijepo da ga češće jesti od drugih žitarica kao što su riža, pšenica i tako dalje.

Konačno, postoje tablete i pasta , koji su prirodni antacid, a može se kupiti u ljekarnama. Rastopite ih u čašu vode i popijte za deset minuta.


5 Proizvoda od aloe vere za jačanje kose

5 Proizvoda od aloe vere za jačanje kose

Prirodni proizvodi već stoljećima, prirodni ekstrakt aloe vere koristi se za poboljšanje zdravlja i za njegu tijela i kose. njegova popularnost duguje aloe vera visok sadržaj vode, antioksidansi i esencijalne minerale, jer negira štetne učinke na tijelo slobodnih radikala. Aloe vera je naširoko koristi u kozmetičkoj industriji već desetljećima, jer je ova biljka sadrži aktivne sastojke koji poboljšavaju učinke objekata za njegu tijela i kose.

(Narodnih lijekova)

Dva načina da biste dobili osloboditi od strija, naravno

Dva načina da biste dobili osloboditi od strija, naravno

Takve tjelesne "ukrase" uzrokovati nevolje i uznemiriti puno ljudi. Tradicionalno se vjeruje da ovaj problem utječe samo na žene, ali u stvarnosti također pati od muškaraca. Dakle, danas, neka je razgovarati o tim neravne linije su malo crvene . Oni se pojavljuju kao posljedica istezanja koja se javlja u gornjim slojevima kože, posebno neposredno ispod njegove površine.

(Narodnih lijekova)