ŠTo jabuke štite od pretilosti?


ŠTo jabuke štite od pretilosti?

mršavljenja treba uzeti jednu jabuku dnevno. Svi smo čuli za izraz; Vrlo mali broj proizvoda kao koristan za naše prehrane. No, može Apple stvarno pomoći spriječiti pretilost? Ako je tako, one? Mi objasniti sve ovo u nastavku.

Jabuke: vjerni branitelji naše zdravlje

Postoji mnogo dobrih razloga da uključuju jabuke u prehrani. Dnevna konzumacija jabuka je važno za vaše zdravlje. Kao što znate, ovi plodovi mogu učiniti prave čuda: Oni

  • vlaže i oba diuretik kako bi se spriječilo zadržavanje tekućine. Kroz
  • su kalij niži krvni tlak.
  • Osigurati veliku količinu vlakana, pogotovo ako se jede sirovo, zajedno s kožom. Pektin
  • u svojoj strukturi štiti crijeva.
  • Apple - i njihova koža - pomaže u sprječavanju nekih vrsta raka, uključujući rak debelog crijeva.
  • Njihovi phytochemical spojevi štite od dijabetesa i snižava kolesterol.

Nutricionisti preporučuju jesti jabuke s kožom, kao što je najviše koncentriran pektin i bitne fitokemikalije spojeve. Sada znamo da jabuke su korisne na mnogo načina, ali oni mogu pomoći u borbi protiv pretilosti i prekomjerne tjelesne težine koji povremeno zaposliti?

Jabuke Granny Smith i njihove prednosti za mršavljenje

Kako spriječiti pretilost, pogodan ne bilo jabuke, ali samo najbolji izbor, poznat kao Granny Smith - mirisne zelene jabuke s kiselim okusom koji dobro nadopunjuju druge proizvode. istraživanje koje do tog zaključka, proveli grupu znanstvenika sa Sveučilišta u Washingtonu. Cilj istraživanja bio je pronaći najbolji izbor kako bi se spriječilo debljanje.

Zašto Granny Smith jabuke su mnogo bolje od drugih sorti? Koja je tajna? Stručnjaci nam je dao odgovore na ta pitanja u pitanje „Food Chemistry”, zajedno s nekoliko drugih činjenica da imajte na umu: Granny Smith jabuke

  • sadrže neprobavljivih tvari koje sprječavaju poremećaje vezane uz pretilost. Ova sorta je bogatiji polifenoli, dijetalnih vlakana i ugljikohidrata.
  • Ova raznolikost jabuke potiče rast takozvanih „dobrih” bakterija, štiteći debelog crijeva od toksina i pomaže probaviti masti. Granny Smith jabuke
  • više koristan nego sorti, kao što su Zlatna, Fuji, Gala, Crveni Delicious i Breburn. Oni su bogatije neprobavljive spojevi i polifenoli koje pomažu kontrolirati debljanje i pretilost.
  • dobre bakterije u debelom crijevu da nam pomognu izgubiti težinu, što čini ovu vrstu realnom jabuke asistenta za rast korisnih bakterija. Oni vratiti hormonalnu ravnotežu. Upala će nestati, a vi ćete se osjećati povećanu osjećaj sitosti i izbjeći debljanje. Čudo prirode je na raspolaganju za sve nas.

Ne odgađajte! Početi jesti jabuke svaki dan i provjerite da Granny Smith jabuke!


Kako izgubiti težinu s papaja

Kako izgubiti težinu s papaja

Tradicionalno, papaja se smatra vrlo korisnim plodom. Sadrži slatki, ugodan ukus i lijepu boju. Duboko unutar lijepe meke tkiva sadrži komponentu poznatu kao papain, što može pružiti tijelu ogromne terapijske prednosti. I to nije sve - čak možete izgubiti težinu s papaja . Želite znati kako to učiniti?

(Gubitak težine)

8 Jednostavnih načina za smanjenje masnoća želuca

8 Jednostavnih načina za smanjenje masnoća želuca

Kako smanjiti masnoću želuca je vjerojatno jedan od najvećih testova kada je u pitanju gubitak težine. Iako se može akumulirati u različitim dijelovima tijela, trbuh - je mjesto da biste dobili osloboditi od dodatnih centimetara najteže, jer ovdje morate naporno raditi i imati dobru volju. Dakle, dijeta i vježbe uvelike može riješiti problem trbuh masnoća, ali korisno slušati još nekoliko savjeta koji će vam pomoći u postizanju rezultata u puno kraćem vremenskom .

(Gubitak težine)