Njegu kože koja je uvijek izgledala privlačno


Njegu kože koja je uvijek izgledala privlačno

Zdravlje Ljudska koža je najveći organ u području tijela i, u isto vrijeme, to je stalno izložen mnogim čimbenicima koji mogu imati negativne posljedice za svoje zdravlje i ljepotu. S vremenom, iako koža ne izblijedi, ali gubi elastičnost i ima bora na njemu. Takvi vanjski čimbenici kao što su klimatski uvjeti ili loše prehrambene navike glavni su uzrok tome. Da bi koža mladenačka i lijepa za dugo vremena, to bi trebao biti zbrinut s posebnom pažnjom.

Bez obzira koliko ste stari, trebali biste biti vrlo oprezni oko kože. Postoje mnoge alternative kako da se brinu za kožu da različite kozmetike vratiti glatkoću i sjaj kože, tako da će zračiti zdravlje i vitalnost.

Savjeti za zdrav izgled kože i sjaj

  • korištenje krema za sunčanje: trebaju nužno svaki dan kako bi zaštitili kožu od UV zraka, zbog čega se preporučuje korištenje krema za sunčanje s najmanje SPF 30. zaštitnim faktorom, iako postoje i druge kreme s višim stupnjem zaštite.
  • Uravnotežena prehrana: dobra prehrana ima puno veze sa zdravljem općenito i, naravno, zdravlje kože. Važno je dodati prehrani svježeg povrća, voća i hrane bogate vitaminima i mineralima, tako da koža postaje elastična, a opet, jer pomaže proces regeneracije stanica.
  • Spavanje: to je najbolji lijek za zdrav izgled i sjaj kože. Spavanje je potrebno jer tijekom spavanja, aktivacija stanica dosegne svoj maksimum, a njihova aktivnost ubrzava gotovo utrostručio u odnosu na aktivnosti tijekom dana. U snu postoji obnova stanica za ažuriranje onih čije se stanje značajno pogoršalo. Uobičajeni san je potreban za osobu koja vraća tjelesnu snagu i preporuča se spavati najmanje osam sati dnevno. Čišćenje
  • : svaki dan naša koža izložena vanjskim kontaminanata, vjetra, prašine i kozmetike koji može začepiti pore i ograničavaju sposobnost regeneracije kože. Iz tog razloga, važno je da ga čistim svaki dan, najbolje prije spavanja kao make-up i razne vanjske kontaminacije može utjecati na zdravlje kože i uzrokovati nuspojave. Čišćenje će eliminirati sve te probleme.
  • Vlaženje: vlaženje kože je važno za glatki i sjajni izgled. Za ovo, tržište nudi mnoge posebne kreme i proizvode koji također imaju druga korisna svojstva. Osim toga, možemo također hidratizirati kožu s domaćim maskama i prirodnim kremama.
  • Zdrave navike: pridržavati se tako dobrog pravila u životu kao izbjegavanje štetnih navika kao što su alkohol, droga, pušenje je od vitalnog značaja za zdravlje naše kože. Štetne navike mogu uzrokovati iritaciju, alergiju, poremećaj ravnoteže između kiselina i baze, praćeno osjećajem suhoće, pilinga i ljuštenja kože.
  • Peeling: postoji mnogo načina da eliminirati mrtve sloj kože i očistiti ga od onečišćenja. Kada pilingemo, regeneriramo, tj. Vraćamo stanice i uklonimo one koji su mrtvi, kako bismo mogli oživjeti kretanje stanica u koži i zasiti ih kisikom. Tržište danas ima puno kozmetičkih proizvoda za peeling kože, kao i hidratantne kreme. Ali postoje i prirodne alternative koje se lako kuhaju kod kuće, a oni nas neće koštati.

Prirodni lijekovi za piling i kože obnove banane i šećer

Ovaj piling (estetske koji uklanja mrtve stanice kože) idealan je za masnu kožu, jer ne sadrži ulje.

Trebat će vam:

  • 1 zrela banana
  • 3 žlice granuliranog šećera
  • posuđe

Kako kuhati?

U zdjelici koju ste pripremili, dobro izmiješajte dvije komponente. Nanesite smjesu koju ste napravili na kožu kad se tušira. Ako želite ljuštiti lice, nema potrebe dodati šećer u smjesu.

Grubo šećer i ulje

To je zbog sadržaja ulja da se ovaj piling služi za suhu i osjetljivu kožu. Trebat će vam

:

  • 4 žlice smeđeg šećera grubi
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 20 kapi eteričnog ulja po želji

Kako bih trebao pripremiti put?

U čistu zdjelu, pomiješajte sve sastojke, a zatim nanesite na kožu, masaža s malim kružnim pokretima, a zatim isperite exfoliant toplom vodom.

Kokosovo ulje i smeđi šećer

Ovaj piling je idealan za suhu i glatku kožu. On će je učiniti zdravom, koža će zasjati i vratiti vitalnost.

Trebat će vam:

  • ½ žličice ekstrakta vanilije
  • ½ šalice kokosovog ulja
  • ½ šalice smeđeg šećera

Kako kuhati proizvod?

U zdjelu, pomiješajte sve sastojke, a zatim se nanesite na kožu, nježno nježite i malim kružnim pokretima. Nakon što završite, isperite proizvod toplom vodom. Ako još uvijek ima mješavine, ostatak se može staviti u čašu i pohraniti na sobnoj temperaturi.


Vježbe kako bi vaše mišiće i ton čekić

Vježbe kako bi vaše mišiće i ton čekić

Zdravlje ove jednostavne vježbe možete održavati tonusa mišića i dati čekić vrh vašeg stopala, pa čak i može zauvijek reći zbogom dugo i sve odvratne celulita. Ako vježbate redovito, pijete puno vode i dobro jedete, možete izgubiti nekoliko centimetara. Nećete imati dovoljno vremena da biste vidjeli rezultat.

(Ljepota)

7 Razloga za korištenje sode za pečenje kože i kose

7 Razloga za korištenje sode za pečenje kože i kose

Tisuće lijekova i tehnologija su izmislili za očuvanje ljepote kože i kose. Oni su ispunjeni hranjivim tvarima koje daju zdrav izgled i podržavaju vas u dobroj formi. Međutim, takvi proizvodi ne mogu priuštiti svaki, au nekim slučajevima čak uzrokuju suprotan učinak, posebice alergijske reakcije. dobra vijest je da postoje prirodni i jeftin alternative, kao što su soda hrane, koja može pomoći u održavanju dobrog izgleda i odličan kože i kose.

(Ljepota)