Zobena kaša kako bi se smanjila nadutost


Zobena kaša kako bi se smanjila nadutost

Koliko puta tjedno osjećate trbuh natečen nakon jela? Vjerovali ili ne, to je vrlo uobičajeno među ženama.

Uzrok je gotovo uvijek povezan s klasičnim problemom zadržavanja tekućine i lošom probavom.Nije važno jeste li prekomjerna težina ili ste u savršenom stanju. Mnogi ljudi imaju trbuščić konveksno na kraju dana.

U današnjem članku želimo ponuditi jednostavan alat koji će definitivno smanjiti nadutost. Jeste li spremni obratiti pozornost na njega?

Prednosti zobi za smanjenje distanca abdomena

Počnimo s rješavanjem važnog problema. Postoje neki ljudi koji vjeruju da su zobnije prikladno, to ne probavlja pravilno, i umjesto pomoći kod čišćenja tijela i poboljšava probavu, što zapravo uzrokuje osjećaj težine i nelagode.

Bilo koji dijetetičar će vam reći da je zobena kaša jedan od najkorisnijih proizvoda. Ako imate nuspojave na nju, možete imati alergiju. Ako ste uvijek negativno reagirali na zobene pahuljice, pokušajte razgovarati sa svojim liječnikom kako biste utvrdili imate li neku vrstu netrpeljivosti.

Sada saznajte

što ovo zrno može učiniti za vaš probavni sustav, da spriječi neugodnu pogrešku. 1. Zob - polagano djelujuće zrno

Prije svega, valja priznati da postoji razlog zašto se zobi smatra "superfoodom".

Bogat je vitaminima, mineralima, aminokiselinama i ugljikohidratima.

Osim toga, zob sadrži puno vlakana.To znači da promiče dobru probavu, omogućujući tijelu da bolje apsorbira hranjive tvari.

Ako pijete čaj od zobenog brašna prije ili poslije jela, onda

  • osjetit ćete jak i uživate u poboljšanoj probavi, jer se čaj apsorbira polako i ispravno.Nemojte zaboraviti da ovaj čaj ima i diuretski učinak, što znači da pomaže kontrolirati odgodu tekućine zbog sadržaja natrija i kalija.
  • Sporo apsorpcija hrane uvijek ubrzava metabolizam.
  • To neće dopustiti hranu da proizvodi plinove, jer će sve biti ispravno apsorbirano i kretati se kroz crijeva. Zbog protuupalnog djelovanja zobi su izvrsna opcija za osobe s sindromom razdražljivog crijeva.
  • 2. Zobeno brašno za smanjenje stresa

Zob ima zanimljivu sposobnost da se bavi stresom i anksioznošću.

U današnjem svijetu, žene su vrlo aktivni, puna životnog stresa, koji uključuje i obvezu da rade, kući, djeci i prijateljima ... Sve ove aktivnosti može dovesti do preopterećenja um i tijelo. Stres gradi, povećana sekrecija kortizola uzrokuje nakupljanje toksina u tijelu i na kraju dovodi do loše probave, kroz koji je konveksan trbuha.

Dobivate li težinu? Naravno. zadržavanje tekućine, loša probava ili sindrom iritabilnog kolona - simptomi su vrlo česti u vrijeme stresa ili anksioznosti.

Zob je pomaže u reguliranju neurotransmitera, što tijelo opušta. Osim toga, visok sadržaj vitamina A, E, B1, B2, B3 i B6 i

cink, magnezij, željezo, fosfor, kalcij, pomoć reguliranje krvnog tlaka i smanjiti stres.kuhanje zob čaj

Sastojci

3 čaše mineralne vode (600 ml) 100 g

  • kaša
  • 1 cimeta staviti
  • 1 jušna žlica meda (25 g)
  • 1 staklena boca (1 litra)
  • 1 cjedilo
  • Izrada

prvo što morate učiniti je pronaći zob. Vrlo je važno da se uzgaja i skuplja bez kemikalija i pesticida.

  • Kuhajte 3 šalice vode, dodajte zob, cimet i med.
  • Pustite kuhati 30 minuta. Nakon toga pokrijte tavu i pustite da se proteže barem sat vremena. Ako želite, možete kuhati ovaj čaj uoči i ostaviti ga čvrsto za noć.
  • Obradite tekućinu i pohranite na sobnoj temperaturi u staklenoj boci.
  • Kako koristiti?

Pijte čašu ovog čaja prije svakog obroka. Prvi - za doručak, drugi - 15 minuta prije večere, a treći - 15 minuta prije večere.

  • Tako ćete se osjećati čvrste,
  • hrana će se bolje probaviti, a hranjive tvari će se apsorbirati bez plinova ili nadutosti. Također ćete primijetiti da se navečer osjećate bolje i opušteno.
  • Pokušajte slijediti ovaj jednostavan način tri puta tjedno i vidjeti kako to utječe na vaše dobro. Poznavanje vašeg tijela je bolje nego itko drugi, samo možete odlučiti hoće li doista imati koristi.


10 Prirodnih laksativa, ako zatvor prirodni lijekovi

10 Prirodnih laksativa, ako zatvor prirodni lijekovi

Ako patite od zatvora, želite vidjeti što je na raspolaganju prirodnih laksativa. Vaša prehrana treba sadržavati hranu bogatu vlaknima i proizvode poput jogurta koji podupiru zdravlje crijevne flore. Prirodni laksativi su namirnice ili bilje koje vam omogućuju čišćenje crijeva. Važno je razlikovati dvije vrste laxatives, jer jedan od njih ima mnogo snažniji učinak i može imati određene nuspojave.

(Narodnih lijekova)

Kako koristiti eterična ulja za mišiće i zglobove

Kako koristiti eterična ulja za mišiće i zglobove

Bolesti musculoskeletalnog sustava postaju sve rašireni svaki dan. Može biti uzrokovano mnogim čimbenicima: od ozljeda nakon vježbanja ili lošeg držanja do prirodnog pogoršanja povezanog s dobi. Nažalost, nema učinkovitog dugoročnog farmakološkog liječenja tih poremećaja, tako da preporučujemo korištenje esencijalnih ulja za ublažavanje boli u mišićima i zglobovima.

(Narodnih lijekova)