Otkrijte „zakon ogledala” Korisne navike


Otkrijte „zakon ogledala” Korisne navike

Zakon kaže da je ogledalo, je ono što vidimo u drugima zapravo vidrazhaye koji je u nama.Dakle, ako želimo iskusiti sreću, mi znamo da taj osjećaj ne ovisi o drugima, a ovisi o nama.

Pogledajte ogledalo prava, koji nas uči kako upravljati probleme drugih ljudi (članovi obitelji, prijatelji, kolege) s vježba za sebe.

stvari koje smetaju

Uvijek postoje stvari koje se tiču ​​: na primjer, ti neugodno da sestra uvijek kaže isto je vrijeme obiteljske večere da roditelji žele veću kontrolu nad svojim životom, vaša djeca ne ponašaju iskreno da ne cijenimo rad da su braća sebični da prijatelji ne podržavaju način na koji želite da ... i tako dalje. U vrijeme kada svatko ima različite probleme, mnogi ljudi često očekuju da će drugi postupiti na određeni način i frustrirankada je sve drukčije. Vrhunac svega je činjenica da smo vjerojatno da će imati istu razočaranje u isto vrijeme, iako mi nije sumnjala.

U prvoj vježbi, nudimo popis svih stvari koje smetaju i ljudi oko vas.

stvari koje smetaju drugi ljudi

Sada radimo suprotno i napraviti popis stvari koje bi mogle smetati ljudima ili dosadno s njima u nekom trenutku. Da biste to učinili, morate biti vrlo iskreni i samokritični. Nisi savršen - samo osoba koja zna da je mogao pokvariti nešto jednom ili dva. Zato je važno naučiti kako biti osjetljivi. To znači da bi trebao biti u mogućnosti da se stavi u nekog drugog.

Što znači „zakon ogledala” zakon odražava

nas uči da ako se stvarno osjećam nešto negativno o drugoj osobi, iz razloga u svom srcu, ali ne iu drugoj osobi. Na primjer, ako smatrate da ste netko ga povrijediti, to je samo zato što je napravio netko upravo uvrijedio. Može biti ta osoba, ili sasvim drugačija. A ako ste saznali da ga razumiju, a posebno da se izbjegne, to zaista zaustaviti ove slike za sebe i druge. Zanimljivo, da svatko reagira drugačije na jednu i istu situaciju. Jer nisu svi jednako srce.

Radionica Nudimoizabrati dvije osobe, znate tko čini osjećati bol, bol ili bijes. Onda vam nudimonapravite popis onih stvari za koje im možete zahvaliti.Tijekom ovog zadatka bit ćete preplavljeni različitim emocijama: može vas iznenaditi ili čak i smetati. Potrebno je raditi na sebi, napraviti stvarne napore. Ali to je vrijedno. Bez sumnje, došlo je vrijeme kada su vaši voljeni učinili nešto za vas ili za drugog člana obitelji, bilo je nekih stvari koje su pomogli ui za vas. Dodijelite vrijeme za ovaj zadatak.

Sljedeća fazaje malo složenija. Napravite popis stvari za koje biste željeli oprostiti, to može bitičak i manje događaje. Na primjer, pogledate nekoga "krivo", kritizirali ste leđa, pokazali nepoštivanje ili zaboravili zahvaliti za nešto. To će biti vježba prave poniznosti. A treći i posljednji korak samo je za hrabre ljude.

Morat ćete kontaktirati ovu osobu (osobno, telefonom ili pismom). Recite joj "hvala" za sve na svom prvom popisu i zamolite joj oprost za sve što je napisano na drugom popisu.

Rezultati

Preliminarna vježba može činiti apsurdno, jer mnogi ljudi su previše ponosni da to izvode ili misle da bi netko drugi trebao obavljati ovu vježbu. Osjećaju da su oni ljudi koji bi samo trebali izraziti zahvalnost i oprostiti. Ali ova vježba daje neke stvarno iznenađujuće rezultate i ljude koji nikada ne bi očekivali takvu poruku, obično reagiraju vrlo pozitivno i iskreno veseli.

Gdje, kako, s kim?

Ova vježba se može obaviti kad god i s kim trebate. Ovo je praktična vježba koja gotovo uvijek daje dobre rezultate. Tako je jednostavno, tako teško. No, to je vrijedno pokušati, pogotovo s osobama koje najviše volite, ili u situacijama koje štete, ili kada trebate prevladati neke probleme.

Fotografija koju pružaju kiwanja i M Car


5 Savjeta za uklanjanje mentalnog umora

5 Savjeta za uklanjanje mentalnog umora

Tko nije pate mentalni umor u nekom trenutku u svom životu? Mislimo upravo onakav pritisak u hramovima koji koncentrira tisuće briga, kroz njih tisuće neriješenih problema i tjeskobe što ubrzava naše otkucaje srca. To se događa svakodnevno za mnoge od nas: s mnogo problema koji se tako teško riješiti .

(Korisne navike)

14 Savjeta kako zaspati brže i bolje navike spavanja

14 Savjeta kako zaspati brže i bolje navike spavanja

Korisne To je vrijeme za spavanje, a vi nakon napornog dana žele opustiti, isključiti svjetla i pokušati zaspati brzo, zatvorite oči, ali san ne dolazi. Sat za sat udaljuje, a nisi zatvorio oči. Živčani uzbuđenje počinje rasti jer sutra radi, ali se ne može opustiti. Čak ne želiš gledati sat jer osjećaš da ima malo vremena za buđenje.

(Korisne navike)