Saznajte kako slušati svoje tijelo


Saznajte kako slušati svoje tijelo

Mnoge bolesti su rezultat akumulacije depresivnih emocija dosta za neko vrijeme. Naučili smo živjeti stalno u borbenoj spremnosti. To nas sprječava da uistinu shvaćamo što se događa unutar tijela.

Morate slušati svoje tijelo. Postoje svi odgovori na vaše uzbuđenje i sume na bol koja muči, na misli zabrinutosti ili na iscjeliteljske procese koje ste zanemarili.

Sustav probave, na primjer, je vaš drugi mozak. Djeluje neovisno o drugim dijelovima mozga. Stručnjaci su došli do zaključka da 95% serotonina otpuštenih u tijelu proizvodi samo probavni sustav.

Ovo je jedan od mnogih razloga zašto biste trebali razviti način da razumijete tjelesne potrebe. Svijet osjeta je tako velik da bi bilo previše lako proći kroz to u jednom smjeru.

Dakle, gdje početi?

Počnite s jednostavnim. Ako ste umorni, odmorite se. Svaki put kada se trebaš kupati, učinite to. Ako vam se čini da plakete, učinite to. Obratite pažnju na reakcije, disanje i srce. Poslušajte unutarnju suštinu. Na primjer, kada čitate ovo, vaše disanje se povećalo ili usporilo? Što osjećaš? Ili, na primjer, pročitajte nešto o gastrointestinalnim problemima ili menstrualnom ciklusu. Da li to uzrokuje bilo kakve posebne osjećaje?

Morate sebi dopustiti da razumijete kako se tijelo osjeća

i slušati ga. Ako su vaše noge ukošene, možda ćete morati ustajati i hodati kako biste pokrenuli tijelo. Potrebno je povjeriti i prepoznati urođenu mudrost tijela. Čudno je vidjeti kako, nakon mnogo godina evolucije, odvojimo naše osjećaje od tjelesnih potreba.

Uopće ne morate znati što se događa u vašem tijelu da reagira na nju. Najvjerojatnije, ne morate znati zašto se srce ubrzava, zašto želite plakati ili zašto je bilo grčeva. Razumijevanje će doći nakon što dopustite da se osjećate ono što osjećate.

Taj se proces događa istodobno u tijelu iu umu. Zato je osobito važno dopustiti sebi živjeti do svakog osjećaja koji se javlja.

Nakon što počnete osjećati anksioznost, anksioznost ili bilo koji drugi osjećaj ili emocija, odluka će postati sve teža i teža. Zatvorite oči i

posvetiti trenutak da razmišlja o onome što se dogodilo posljednjih nekoliko sati

ili tijekom proteklih nekoliko dana. Bez sumnje, ovo će vam dati ključ za razumijevanje zašto postoje određeni simptomi. Glavna tajna iscjeljivanja Ako ne prihvatite prvu poruku koja šalje tijelo, drugi će vas udariti na glavu kao čekić.

Osjećaji i osjećaje osmišljeni su kako bi vam pomogli da svjesno živite, sudjelujete u životnim iskustvima i

naučite vjerovati mudrosti tijela.

Možete reći da ste tijekom vremena otključali i potkopali vlastitu sposobnost da se prepoznajete. Na kraju, osjećate se kao da ste stalno u izvanrednom stanju koji zahtijeva neposrednu pozornost. Dakle,

odgodite ono što je stvarno važno, na primjer, ne obratite pozornost na bolne emocije.

To će tijelo govoriti glasnije i glasnije kako bi privukli vašu pažnju. Može imati i ozbiljnije zdravstvene posljedice. Tuga i bol - vaši saveznici Naučili smo misliti da uvijek morate biti u dobrom raspoloženju, ponašati se dobro u životu. Međutim, nismo u potpunosti shvatili da

stvarno je vrlo važan osjećaj.

Ne smije se diskontirati ni podcijeniti iznos ili bol. Ovo su dva prekrasna nastavnika prirodoslovlja koji trebaju pomoći da prođete kroz život. Odbijanje ili zanemarivanje ovih emocija kulturna je reakcija koja nam je nametnuta dugi niz godina. Na primjer, nikada niste naučili da imate urođene sposobnosti da vidite bol i da vaše tijelo zna kako to učiniti.

Zapravo, plakanje je još jedan način usmjeravanja energije i razumijevanja tijela. Zato nismo trebali obuzdati suze.

Zanimljivo je kako smo potisnuti izraz emocija, uzimanje lijekova ili sport. Kad god to učinite, proizvodi endorfine - hormone koji potiskuju suze i

sprječavaju usmjeravanje tih osjećaja. Kako bi se dobila dobra ideja o tome što to znači, suze žalosti i suza radosti sastoje se od različitih komponenti, uzrokovane su različitim hormonima, kao i različitim uzrocima. Zato je vrlo važno dopustiti im da dođu ako mu to tijelo treba. Svaki put kad dopustite da se pustite u ove osjećaje,

vaše tijelo i duša osjećaju se pročišćenom. A sreća, a zbroj pomaže probaviti život.

To dovodi do jasnoće uma i često dolazi do realizacije onoga što se može učiniti ili kako se ponašati u određenom trenutku.

Bol koji dovodi do bolova Vjerujemo da je život, pun truda i žrtvovanja, časniji od života punog sreće. Zvuči hladno, ali mora vas razmišljati o pritisku koji ste stavili u sebe.

Istina je da će jedini put emocionalnoj slobodi biti otvoren samo kad duboko shvaćate taj proces koji ste skrivali gotovo od rođenja.

Da biste to postigli, morate olakšati emocionalni stres i poduzeti korak prema novom stavu koji vam može pomoći da stvorite zdrave emocije.

Drugim riječima, zaista je važno prestati pobjeći od onoga što se događa unutar tijela, i početi riješiti ono što ste se pokušavali sakriti tako dugo.


Domaće i prirodno sredstvo za pranje odjeće

Domaće i prirodno sredstvo za pranje odjeće

Korisne navike Jeste li se ikada zapitali koliko novca ćete potrošiti za kupnju namještaja, čišćenje i deterdžente? To je obično samo jedan način ne može učiniti, budite sigurni da kupiti izbjeljivanje, pranje obojene i bijele stvari, znači osigurati odjeću i dati ugodan okus stvari mekoću. Stvarnost je da možete dobiti sve te prednosti s jednostavnim kućnim sredstvima kao što su ocat, limun i soda za pečenje.

(Korisne navike)

10 Razloga za redovno jesti pistacije Korisni navike

10 Razloga za redovno jesti pistacije Korisni navike

Pistacija - mali orasi, pistacija raste na drvetu. U ovom članku ćemo opisati u detalje o glavnim blagotvornim svojstvima pistacijama i objasniti zašto je ovaj proizvod mora nužno biti prisutan u prehrani svakog pojedinca. pistacija stablo je prvi put uspješno uzgaja u Centralnoj i Maloj Aziji, ali sada ova biljka može se naći u mnogim drugim područjima.

(Korisne navike)