Imate li neurozu stresa ili tjeskobe?


Imate li neurozu stresa ili tjeskobe?

Danas nam mnogi čimbenici mogu gnjaviti, i svaka situacija može djelovati na živce. Možda je stres koji osjećaš samo stres. Ne brinite se ako tjeskoba dolazi do kraja.

Ali tjeskobna neuroza može prekinuti naš svakodnevni život zbog intenzivne brige i prepreka koje stvara.

Na primjer, odlaskom na posao može biti vrlo teško ako je vaš posao zahtjevan, a šef je vrlo teško ugoditi.

Američka udruga anksioznost i depresija definira zajedničko anksiozni poremećaj kao nešto što ljudi pate kad se osjećaju tjeskobu i visoki fiziološki odgovor preko 6 mjeseci.

Vrlo često ljudi s ovim poremećajem imaju visoku razinu stresa dugo vremena. Anksioznost izaziva lažne tumačenja i očekivanja negativnih misli. Zbog složenosti ovih situacija, stručnjacima je teško pronaći taj poremećaj i dijagnosticirati ga. Da biste saznali ako imate stresa ili anksioznosti, uzeti u obzir sljedeće čimbenike: 1. Trajna briga

Pripremite se za prom je sasvim normalno, morate pronaći odjeću, dobre cipele i provjerite da li su svi discipline. To će se dogoditi ne samo s vama, već s vašom djecom, bratom, sestrom ili nekim tko je blizu.

Međutim, ako se brinete o tome za više od 6 mjeseci, osjećate nervoznu neurozu.

Karakterizira ga prekomjerna anksioznost. Prva stvar koju liječnici vide: je li osoba tako osjećala u stresnoj situaciji i je li ponašanje ostalo nakon nje. Ako ovo ponašanje ne traje i kratkotrajno, vjerojatno nije nervozna neuroza. Na primjer, ako se vjenčate i planirate dobro, vjerojatno ćete imati samo nekoliko naglašenih trenutaka. Ali ako ste već prije imali ove simptome, onda to može značiti zabrinutu neurozu koja zahtijeva neposrednu pažnju.

2. Negativni zaključci

Jeste li skloni misliti na najgore rezultate? Ljudi kažu da ste negativna osoba? Neki vam mogu biti oprezni, dok drugi mogu reći da ste realni. Ako su ove misli ekstremne i uporni, onda imate anksioznu neurozu.

Saznajte kako situacija nije jednostavna, ali dobar ključ - slušati vanjsku misao. Moramo početi brinuti, ako se uvijek osjećate loše, očekujte gore i nećete moći uživati ​​u trenutku, za razliku od ostalih.

Osobe s anksioznom neurozom misle da imaju mnogo nedostataka.

Stalno su nezadovoljni time što rade i osjećaju da uvijek odbacuju svoju obitelj.

Ako spadate u one ljude koji sudariti glavu, a onda pretpostaviti da imaju tumor na mozgu, imate anksiozni poremećaj.

Ova negativna razmišljanja model nazvan katastrofizam, i odstupanje u razmišljanju sugerira da svijet postaje sve gore i gore.

3. Vi ste zamjetno neugodno

Osjećate li se nelagodno, umorno, neugodno? Je li teško spavati ili koncentrirati? Ovi uzorci ponašanja povezani su s nizom tjelesnih i mentalnih problema. To je kroz njih da je tjeskobna neuroza teško dijagnosticirati. Oni su također razlog zašto se drugi ljudi odmaknu od vas.

Ako bilo koji od ovih simptoma ometati svakodnevni život, posao ili studij,

vremena da se profesionalcima.

4. Poboljšanje zdravlja nije u skladu s vaši planovi

Vi vrlo dobro što morate učiniti zna, a vi ćete čuti savjete da biste dobili osloboditi od svih vrsta stresa. Znate da morate redovito slijediti zdrave prehrane i vježbe. Znate tajne koje pomažu u olakšavanju stresa, ali ne možete naći vremena za to.

Vi svibanj biti vrlo organizirana osoba, ali

morate uzeti u obzir temeljni čimbenik - svoje prioritete.

Vaše zdravlje treba biti na prvom mjestu, i naći vremena za sebe

važnije od bilo čega drugog, jer to može spasiti život. Postoje određeni faktori koji vam donose sreću:

hodati s prijateljima uz put sam čitao

  • svakodnevno vježba
  • pronalaženje novih hobi putovanja i otkrivanja novih mjesta
  • 5. Kada sve padne iz ruku
  • Ako ste pokušali ove metode i dalje se bori sa stresom ili tjeskobnom neuroza, vjerojatno je vrijeme za razgovor s profesionalnim.
  • Stručnjak za kognitivno ponašanje savršen je za vas.

Njegova je svrha tražiti nove načine razmišljanja i reakcije u teškim situacijama.

U svakom slučaju, psiholog može pomoći u identificiranju problema i pronaći najbolje rješenje. Ako je potrebno, bit ćete upućeni stručnjaku ako je to nužno za rješavanje situacije.


Mjesto gdje nitko ne pati od danas rak

Mjesto gdje nitko ne pati od danas rak

Zanimljivosti raka, bez sumnje, jedan je od najvećih problema u društvu. Znanost i medicina su odavno pokušava razumjeti svoje mehanizme da ne samo spriječiti bolesti, ali i izmisliti druge metode liječenja koje će pomoći pacijentima. Ako vam rekao da postoji određeni dio populacije, mislim na „tip” ljudi koji nisu strašna riječ „rak” koji ti vjerojatno ne bi nam vjeruju.

(Zanimljivosti)

5 Stvari koje trebate izbjegavati da budete zdravi

5 Stvari koje trebate izbjegavati da budete zdravi

Kako mislite da ste zdravi? Mislite li da je vaš dom zdravo mjesto? Mogu li ga učiniti još zdravijim? Uostalom, svi se osjećamo sigurno kod kuće, ali danas želimo razgovarati o nekim stvarima koje treba ukloniti od kuće kako bi bili zdravi. Naći ćete da neki od tih elemenata ne izgledaju opasni. Osim toga, oni su često objekti koje svi smatramo "neophodnim" za svakodnevni život.

(Zanimljivosti)