Ti proizvodi će smanjiti šećer u krvi


Ti proizvodi će smanjiti šećer u krvi

Razina šećera u krvi se povećava kada tijelo ne može proizvesti dovoljno inzulina ili pravilno obraditi. Kao rezultat toga, mogu se pojaviti simptomi kao što su vrtoglavica i umor, au ekstremno složenim ili dugotrajnim slučajevima to dovodi do razvoja dijabetesa.

Mnogo različitih čimbenika može uzrokovati visoku razinu šećera u krvi, među glavnim - neishranjenost prekomjernim sadržajem šećera i ugljikohidrata.

Razina šećera u krvi također može biti povišena zbog stresa, nedostatka fizičke aktivnosti, genetske predispozicije, određenih bolesti itd. Srećom, s nekimproizvodima možete smanjiti šećer u krvi.

Cimet

Ovaj začin ima vrlo pozitivan učinak na povišene razine šećera u krvi. Prema dijetetičaru Richardu Andersonu, samo jedna čajna žličica zemnog cimeta dnevno može pomoći smanjenju šećera u bolesnika s dijabetesom.

Cimet čine stanicama veću osjetljivost na inzulin i pomažu pretvoriti šećer koji se nalazi u krvi u energiju.

masnu ribu Masna riba je stekao popularnost zbog visokog sadržaja omega-3 vrlo je važan za pravilno funkcioniranje srca i krvožilnog sustava u cjelini.

Osim toga, također povećava osjetljivost na inzulin kod bolesnika s dijabetesom i pomaže im kontrolirati razinu šećera. Preporučujemo jesti sljedeće ribe: losos, sardine, tune, skuše, itd..

Vlakna Istraživanje provedeno jugozapadni Medicinski fakultet Sveučilišta u Teksasu,otkrila je da ljudi, koji konzumira 24 do 50 grama vlakana dnevno, šećer u krvi značajno smanjuje.

Neke od dijetalaca s visokim vlaknima također su uvelike pomogle u liječenju dijabetesa. Celuloza se nalazi u mnogim različitim proizvodima. Dnevna doza se može dobiti ako jedete 13 servira voća, povrća, mahunarki, smeđe riže ili cjelovitih žitarica.

Češnjak

Češnjak može pomoći u poboljšanju metabolizma šećera u krvi, a također sadrži i druge sastojke koji djeluju poput inzulina. Dnevna konzumacija sirovog češnjaka može smanjiti šećer u krvi u bolesnika s dijabetesom tipa 1 ili tipa 2.

povrće Jedite više povrća kako bi pružiti tijelu vlakana, proteina, vitamina i minerala koji pomažu regulirati razinu šećera u krvi, a ne pereobtyazhuyut kalorija i tjelesnih masnoća. To pomaže u sprečavanju razvoja dijabetesa i drugih kardiovaskularnih bolesti.

Zeleni čaj Studije su otkrili da kronična upala koja se javlja nakon obroka visoko u masne hrane i sjedilački način života povećava rizik od srčanog udara i narušava sposobnost organizma da metabolizira šećer u krvi.

Zeleni čaj može biti odlično rješenje, jer to poboljšava osjetljivost na inzulin i pomaže spriječiti pojavu kardiovaskularnih bolesti koje se često javljaju u bolesnika s dijabetesom.

Nuts

Redovita konzumacija orašastih plodova može pomoći smanjiti rizik razvoja srčanih problema i bolesti kardiovaskularnog sustava kod dijabetičara. orasima sadrže Omega-3 i druge masne kiseline koje smanjuju prekomjernu glukozu u krvi.

Trešnje

Trešnje sadrže antocijane koji pomažu u rješavanju problema otpornosti na inzulin, smanjenju šećera u krvi i ublažavanju upale.

Zbog upale inzulina ne može ispravno raditi u tijelu. Redovita konzumacija trešnje može pomoći u optimizaciji proizvodnje ovog hormona i smanjiti visoku razinu šećera u krvi.

Crno vino

Potrošnja crnog vina u umjerenim količinama pomaže snižavanju šećera u krvi zbog sprečavanja apsorpcije glukoze u crijevu. Međutim, važno je da ga pijete u mjeri i samo na preporuku liječnika, jer se vino ne može trošiti.


Tajna borba s nesanica, sol i šećer proizvoda

Tajna borba s nesanica, sol i šećer proizvoda

Prirodni nesanice - poremećaja kroz koje ljudi teško zaspati i probuditi noću su stalno . Možda vam je teško spavati, a možda ustati rano i nisu imali vremena da steknu snagu i energiju. Ovaj problem se smatra jedan od glavnih poremećaja spavanja koji se javlja najčešće . To najviše pogađa žene, starije osobe i osobe s psihičkim poremećajima, poput depresije ili visoka anksioznost.

(Narodnih lijekova)

Medicinske okusom pića koje vrijedi probati prirodni lijekovi

Medicinske okusom pića koje vrijedi probati prirodni lijekovi

Sumnje, najkorisniji piće koje se pije svaki dan - voda. Dnevni unos vode bitan je za održavanje vlažnosti tijela i stvaranje značajnih zdravstvenih prednosti. No, ponekad smo se umorili od pitke vode i želimo uživati ​​u nečemu ukusnom. Probajte ove šarmantne okusne napitke! Nemojte piti slatke napitke ili pića s kofeinom, kuhati vitaminske napitke.

(Narodnih lijekova)