Top 9 proizvoda antidepresiv


Top 9 proizvoda antidepresiv

Zdravlje Depresija - je krajnje ozbiljna i, na žalost, vrlo česta bolest koja uzrokuje ljude duboko tuga, depresija i nisko samopoštovanje. Osoba gubi interes u životu i svim njezinim zadovoljstvima. Depresija je uglavnom uzrokovana genetskim faktorima, ali uzrok može biti loša socijalna i emocionalna život.

Mnoge su studije provedene na nastanku depresije i njegovog liječenja. Neki su pokazala da postoje neki prirodni proizvodi antidepresiv koji pomaže u prevladavanju depresije i ljutnje, i imaju pozitivan učinak na tijelo. Ovdje su neke

antidepresivni proizvoda, koji bi trebalo poduzeti ako ste u potištenost.

Melasa

Ovaj proizvod sastoji se od tvari koja ne kristalizira saharozu. je bogat nukleosidnih - jedan od DNA spojeva koji mogu napuniti tijelo energijom, i na kraju prevladati depresiju. Međutim, ne morate koristiti višak melase jer je šećer.

ribe ribe, kao što su losos, sardine, tuna - srdelamesni proizvodi su visoke u omega-3 masne kiseline. Te kiseline su dobro poznati po svojim svojstvima i prednosti u suzbijanju bolesti kardiovaskularnog sustava, jer su niži triglicerida i sprečavaju stvaranje ugrušaka. Također je dokazano da takvo meso doprinosi borbi protiv depresije i stresa. Zato se riba preporučuje za upotrebu.

repe šećerne repe, koja se koristi da se dobije šećer, ima ista svojstva kao melase. Također je bogat nukleozida spoj koji povećavacitidin u mozgu. Citidin zauzvrat stvara dofimin, koji je poznat da je odgovoran za dobro raspoloženje.

Soja Soja je postala popularna zbog nekoliko studija, su pokazala da ova dijeta ima mnoga svojstva koja imaju dobre učinke na zdravlje. Ovaj protein povrća nalazi se u mnogim namirnicama, što je velika prednost i ne uzrokuje nikakve zdravstvene probleme. Ove namirnice bogate su aminokiselinama koje gotovo ne sadrže masti i kolesterol.

Sastav sadrži soju i omega-3 masnih kiselina, koje ne samo da pozitivno utječu na zdravlje srca, ali i bori s depresijom.

orasi orasi u prehrani je velik izvor alfa-linolenska kiselina - jedna od komponenti omega-3 masne kiseline. Ako imate depresiju, jesti oraha. Njihova korisna svojstva imaju velike prednosti u rješavanju ovog problema, kao i zaštitu vašeg srca od raznih bolesti.

Smeđa riža

Smeđa riža sadrži vitamine B1 i B3. Također sadrži folnu kiselinu, a također je dio proizvoda s niskim glikemijskim indeksom.Zbog niskog sadržaja šećera, ova vrsta značajka sprječava pad razine šećera u krvi koje rezultiraju poboljšava raspoloženje.

Pivski kvasac Pivski kvasac je bogat vitaminom B1, B2 i B3. Osim toga, one sadrže 16 aminokiselina, koje su vrlo potrebne za regulaciju rada živčanog sustava.

zobena kaša kaša Pripravak sadrži folnu kiselinu i vitamin B6 i B1. Ona pomaže u probavni sustav i sprječava pad šećera u krvi, koji uzrokuje promjene raspoloženja i razdražljivost. Kupus

Prema istraživanju Američkog udruženja za istraživanje raka, kupus ima visok sadržaj vitamina C i folne kiseline. To je 2 aktivna anti-stresna, drugačija koronarna bolest i kancerozna bolest.

Kakao je jedan od proizvoda je najviše poznat po svojim umirujućim svojstvima i poboljšati raspoloženje. kakao kao melasa i oraha sadrži selen, koji je odgovoran za raspoloženje, jača mozak i bori znakove starenja. Dokazano je da mali komad čokolade ima dobar učinak na vaše emocionalno i fizičko stanje. Ali ni u kojem slučaju nemojte zloupotrijebiti ove proizvode.


7 Razloga za korištenje sode za pečenje kože i kose

7 Razloga za korištenje sode za pečenje kože i kose

Tisuće lijekova i tehnologija su izmislili za očuvanje ljepote kože i kose. Oni su ispunjeni hranjivim tvarima koje daju zdrav izgled i podržavaju vas u dobroj formi. Međutim, takvi proizvodi ne mogu priuštiti svaki, au nekim slučajevima čak uzrokuju suprotan učinak, posebice alergijske reakcije. dobra vijest je da postoje prirodni i jeftin alternative, kao što su soda hrane, koja može pomoći u održavanju dobrog izgleda i odličan kože i kose.

(Ljepota)

Savjeti za brijanje zona bikini

Savjeti za brijanje zona bikini

ČInjenica da većina žena zabrinuti zbog izgleda njihove intimne zone je prilično normalno. Ne samo da je potrebno nositi bikini, već i samopouzdanje. Vi ne želite sami izvesti epilaciju. Neki od njezinih načina, kao što je uklanjanje dlačica s voskom, mogu biti opasni. Ako se koristi nepažljivo, waxing može ozbiljno oštetiti intimno područje.

(Ljepota)