Juhe mršavljenje 5 ukusne i djelotvorne recepte Recepti


Juhe mršavljenje 5 ukusne i djelotvorne recepte Recepti

Mnogi ljudi juhe su idealni za mršavljenje u bilo koje doba godine (čak i za vrućih ljetnih dana). Za druge ljude, samo hladno dani su pozvani da uživaju umirujuće i sappy zdjela juhe.

Dodavanjem nekih sastojaka možemo pretvoriti zdjelicu juhe u idealan izbor za mršavljenje. Ovaj članak će vam dati neke recepte za juhe koje su srdačna i još na snazi!

Juhe za mršavljenje pomoći će izgubiti težinu

Tko je rekao da bismo trebali brinuti samo o sebi samo u proljeće i ljeto? Cool sezone je također dobar izbor za prehranu i vježbanje. Hladne temperature nas čine da ostanemo kod kuće i jedemo hranjivu hranu.

Međutim, možete podnijeti hladne zime i jeseni, a

izgubiti težinu s ovim juhe. Ovdje su neke ukusne recepte i učinkovito:

To bi trebalo pisati: Hrana s negativnim kalorija za mršavljenje

juha od luka poriluka ukusne i zadovoljavajući. Dodaju joj jedinstvene okuse na jela i idealno je za kuhanje juhe za mršavljenje.

Sastojci 1 veliki poriluk 1 luk

  • 1 češnjak 1 mrkva
  • 1 litra biljnog obavijesti
  • malo ulja masline sol i papar Priprema

cut poriluk fino moguće. Učinite isto s lukom i krpom češnjaka.

  • Ulijte malo maslinovog ulja u juhu i pržite složene sastojke. ∞ Očistite i izrežite mrkve u kocke. Dodajte u krumpir kada je poriluk i luk lagano pržena.
  • Stavite povrće s bujonom i posolite solom i paprom na svoj ukus. Kuhajte 20 minuta.
  • Izvadite iz topline i ulijte u procesor hrane ili miješalicu. Priuštite se kremastom teksturom.
  • Zagrijte prije posluživanja.
  • Juha s kupusom, rajčicama i celerom
  • Sastojci ove juhe su stvarno korisni i hranjivi.

Oni pomažu spaliti masnoće i spriječiti zalogaje između jela.

Kuhajte u velikom jelu i zatim podijelite u dijelove. Sastojci

6 ½ kupus žarulje

  • 6 rajčice 3 celer stabljike 2 peprončini
  • sol i papar povrća juha Priprava
  • Cut kupus fino moguće. Rezati kriške luka i rajčice kocke.

Sjeckajte celer i papar u tanke trake.

  • Stavite povrće na posudu i napunite juhu na ¾.
  • Dodajte sol i papar na okus i kuhajte najmanje 30 minuta ili sve dok se svi sastojci ne omekšaju.
  • Izvadite iz vatre i jedite prije nego što se ohladi. Zagrijte svaki dio prije konzumacije.
  • Šparoga juhe za mršavljenje
  • Šparoga je mnogo hranjivije nego što mislite da se može jesti u bilo koje doba godine.

Ne sadrži puno kalorija i daje osjećaj sitosti.

Ovaj ukusni sastojak pomoći će vam da izgubite težinu u hladnim zimskim mjesecima. Sastojci

1 hrpa šparoga 1 krumpira

  • poriluk 1 ½ l biljnog bujon ili voda sol i papar
  • Priprava Čiste krumpir i izrezati na kockice. Kuhajte u slanoj vodi na laganoj vatri.

Izrežite poriluk i dodajte u tavu. Prije dodavanja juhe, izrezajte vrhove šparoga i izrežite ih.

  • Izlijte malo vode ili bujona. Dodajte sol i papar okus i kuhajte za omekšavanje.
  • Skinite vatru i liječite ga kremastom teksturom u procesoru za hranu ili miješalicu.
  • Toplina prije posluživanja.
  • Bundeva juha
  • Ova bogata narančasta povrća je super za one koji žele izgubiti težinu ili sjediti na niskoj kalorijskoj prehrani. Bundeve juhe za mršavljenje su hranjive, hranjive, lako kuhati.

Pa što čekate?

Sastojci 1 mala bundeva

  • 2 režnja češnjaka 1 šalice biljnog bujon ili u vodi
  • 1 žlica nemasnog jogurt
  • malo ulja sol i papar Priprema
  • Čišćenje bundeva i izrezati na kocke. Izrežite češnjake u polu i zgnječite.

Ulijte malo maslinovog ulja u juhu i pržite češnjak.

  • Dodajte bundu i osusite juhu.
  • Kada se sve omekša, izvadite iz vatre i tretirati ga u mješalici ili procesoru za hranu, zajedno s sirom bez masnoća na kremastu teksturu. Sada sve što trebate jesti i uživati!
  • Vidi također: Kako sjemenke bundeve može poboljšati san
  • kremom od brokule Brokula
  • - rafiniranog biljnog, iako je u prošlosti to malo „demoniziraju”. Ima mnogo korisnih svojstava i malo kalorija. On je također bogat.

Postoji desetaka receptura brokule, na primjer, ova kremasta juha. Sastojci

0,5 kg brokule 1

krumpira 1 šalica obrano mlijeko

  • 2 zdjele biljnog bujona su sol i papar
  • Priprava Isprati brokule i izrezati vrhova. Potopite u nekoj slanoj vodi.
  • Očistite krumpir i izrezati u kocke. Dodajte brokule. Kad oba povrća budu potpuno spremna, napunite ih i stavite u miješalicu.

Dodajte mlijeko (ili kremu) i juhu od povrća.

  • Sezoni za okus i dobro postupanje u miješalici.
  • Ulijte u tavu i ponesite kuhati. Ako je potrebno, dodajte više vode ili mlijeka u željenu konzistenciju.
  • 6 proizvoda koji pomažu kontrolirati želju za snack
  • željom da ugriza grč svoj um pokušati jesti namirnice koje daju dodatnu energiju i daju osjećaj sitosti. Saznajte više u ovom članku!


Ljubičasta kiseli kupus za jačanje crijevne flore Recepti

Ljubičasta kiseli kupus za jačanje crijevne flore Recepti

Ljubičaste kiseli kupus - probiotik, koji je posljednjih godina postao je vrlo popularan zbog svoje sposobnosti da ojača bakterijsku floru koja štiti crijeva. Ovaj se proizvod može kuhati kroz proces fermentacije, koji se javlja u listi kupusa uronjen u slanu vodu. Nekoliko dana kasnije će kombinirati korisne bakterije i kvasac za poboljšanje zdravlja.

(Recepti)

2 Juha od povrća vrijedi probati

2 Juha od povrća vrijedi probati

Vegetable juhe i juhu - bistre tekućine. Oni se formiraju jedan ili više kuhanja povrća, biljni protein, kao što su crveno meso, piletina ili morskih plodova i začina. Ako obično ne dobijete dovoljno povrća, možete probati juhe. Vidjet ćete da postoji bezbroj mogućnosti, a vi ćete biti u mogućnosti isprobati različite okuse dok ne saznati što vam se sviđa.

(Recepti)