Patnja čini ljudima snažniji duh


Patnja čini ljudima snažniji duh

Seks i veze često je rekao da čim možemo kontrolirati patnju i dalje raditi s njima, dobili smo slobodu.

ovaj prekrasan riječi i čitanje im, moramo se upitati: „Pa, i kako se to radi? Kako da se zaustavi strah od neuspjeha, tjeskobe i patnje? „

Kako bi kontrolirali svoju emocionalna stanja i pretvoriti tu negativnu energiju koja nas boli, to je korisno za razumijevanje unutarnje anatomije.

Suho i tuga žive u glavi kroz složene moćne mehanizme. Oni imaju vrlo specifičan cilj, koji ćemo objasniti u ovom članku.

Nadamo se da će vam to biti korisno.

Patnja i „tužan” mozak

Patnja - unutarnji dijalog koji mi u glavi. Možemo dobiti bolno iskustvo, snosi gubitke, propuste, preko izdaje i gorkog razočaranja. Međutim, jedna je fizička bol, a druga je emocionalna.

patnja koja nas zala, a ponekad i gurnula u depresiju, je unutarnji dijalog.

Ljudi koji doživljavaju istu traumu ponašaju se drugačije. Sve ovisi o unutarnjim resursima i dijalozima koje ponašaju mentalno.

Kada negativni svega, mir i ravnoteža će zauzeti njegovo mjesto. Ove ideje su lako razumjeti, ali teško izdvojiti prekid negativne misli i na kraju patnje.

Od emocionalne boli povezane sa srcem, on mami i nas guši, a on je nije lako pobjeći, baš kao što smo željeli.

„tužan” mozak radi drugačije

Ljudi imaju milijune živčanih stanica u mozgu koje čine međusobno povezane mreže. Istodobno grade ono što nazivamo "savjest".

Neurolozi kažu da je strah vrlo jak osjećaj u mozgu.

Zbog takvih struktura kao hipokampus i amigdala, mozak prikuplja podatke iz okoline da nas upozoravaju na opasnosti koje mi ne vidimo.

  • mozak želi da opstane, a time i negativne emocije kao što su strah , patnje ili tuge, daju nam signale upozorenja da nešto nije u redu.
  • tuga, kao što je prikazano dijagnostičkih testova, mijenja gotovo 70 različitih područja u mozgu.
  • amigdala, hipokampus, prefrontalni korteks i prednji cingulate korteks - neke od tih struktura. To također uključuje vrlo specifično i zanimljivo zemljište - otočić koru.
  • Otok kore je dio mozga povezan s percepcijom tijela i okusa. Sve to objašnjava zašto smo tužni i patili, čini se da sve prestaje, uključujući takve osjećaje kao okus.
  • Iako nam drugi govore da moramo zaustaviti patnju i dobiti kartu za stvarnost, naš mozak ne reagira i ne možemo se oporaviti.

Naša unutarnja glazba igra još jednu pjesmu, jer je naš "tužan" mozak isključio zvuk života.

Prevladati patnju da bude jači

Važno je podsjetiti na izraz Leonarda Cohen: "Sve ima pukotine, a svjetlost prolazi kroz njih."

Što god bilo slomljeno ili pretučeno, ne bi nas trebalo zaustaviti da se krećemo u životu.

Frakcije su izliječene, ali ova promjena nikada neće dopustiti da se vratimo u prvobitno stanje. Nećemo biti isti kao i prije.

  • Sad smo jači. Razdjeljivanje donosi svjetlost mudrosti, znanja i iskustva stečenih ovom promjenom. Za prevladavanje patnje potrebno je vrijeme.
  • Već znate da mozak radi od ovog trenutka inače. Morate biti strpljivi i naći potporu ljudima koji vas vole. Moramo shvatiti da mozak želi da ostanemo mirni. Na taj način možemo koncentrirati našu energiju na pronalaženje rješenja problema koji nas zamaraju i boli.
  • Naš je cilj promijeniti nešto u sebi ili se okružiti nečim što poboljšava našu dobrobit.

Prihvatite ono što se dogodilo i motivirate da budete novi ili različiti - dva važna koraka koje moramo poduzeti. Neurolozi uvijek kažu da razumijevanje mehanizama funkcije mozga pomoći će nam da se bavimo tim stanjima tuga i patnji mnogo bolje.

Važno je zapamtiti da

tuga nije vječna, već privremeni proces koji prevladavamo kako bismo učili i preživjeli. Nastavit ćemo se prilagoditi tim nasilnim, a ponekad i vrlo teškim situacijama.

Planina - je unutarnje stanje na kojem nitko nije spreman


Slušanje nečije pritužbe vlastite energije koju troše

Slušanje nečije pritužbe vlastite energije koju troše

Seks i odnos trenutni stil života stavlja ljude lude zahtjeve, pa nije ni čudo da većina njih ne ustati i početi žaliti svoje neuspjehe i probleme. Žalbe - prirodna reakcija koja vam omogućuje da smanjite stres tijekom teške ili neugodne situacije. Međutim, vrlo često ne primjećujemo kako trajne žalbe uzimaju energiju od nas.

(Seks i veza)

Proći kroz mnoge oluje, do mira

Proći kroz mnoge oluje, do mira

Sex & Relationships Kao što znamo, Dalaj Lama je rekao da je to nemoguće postići mir u svijetu ako ne prvi put naći u svom umu i srcu. U stvari, u svakodnevnom životu ne pokušavaju odgovoriti na probleme u ostatku svijeta. Dosta "biti u redu", a svijet zapravo znači mirno. mirnim sredstvima smatrati cilj je problem do kraja nametljiv misli.

(Seks i veza)