Pokušajte kuhati kruh bez glutena recepti


Pokušajte kuhati kruh bez glutena recepti

Ovaj članak će vam reći kako kuhati kruh bez glutena zobena kaša sa bananom i oraha.

Tijekom povijesti čovječanstva kruh je bio najvažniji element prehrane u mnogim zemljama.

Međutim, u posljednjem desetljeću bio je kritiziran zbog prevelikih kalorija i velikog doprinosa pretilosti.

Srećom za vas, danas proizvesti mnoge zdrave kruh, na primjer, to kruh sa zobi, banana i orašastih plodova. Ove zdrave sorte pokazuju nam da kruh može biti korisna i zdrava prehrana.

U ovom članku ćete saznati sve o receptu za ovaj ukusni kruh od zobi koja ne sadrži laktozu ili gluten, tako da je pogodan za sve korisnike. Osim toga, također ćete saznati o svojim prekrasnim zdravstvenim svojstvima.

Kruh

Kruh u suštini nije loš za zdravlje. To ovisi o sastojcima koji sadrže i količinu kruha koju konzumirate.

Općenito, to je hrana koja je bogata ugljikohidratima. To su temeljni elementi našeg tijela i izvrstan izvor energije. Bez obzira na tu činjenicu, ako konzumiraju prekomjerne količine kruha, to može učiniti da dobijemo prekomjernu težinu.

Dakle, kruh od zdravih i kvalitetnih sastojaka savršen je dodatak zdravom doručku ili bilo kojem obroku.

Osim toga, moramo biti oprezni s nekim kruhom,

napravljenim u tvornici iz brašna vrlo loše kvalitete. Tvornice ga proizvode od kvasca, što može uzrokovati edem abdomena nakon što se konzumira. Osim toga, oni ga čine s puno aditiva, koji pretvara teksturu kruha u gumu. Stoga postaje neupotrebljiv nakon kratkog vremenskog razdoblja.

Zbog problema s industrijski kruh pekare

mnogi odlučili da se vrate na stare recepte kruh, što im je činiti u noći, strpljivo i sa dozom majstora. Također su odlučili koristiti kvalitetnije brašno, kao što su pšenica, raž i heljda.Je li kruh bez glutena?

Temelj za ovu vrstu kruha je zdrobljena zobena kaša ili u prahu zob. Ovaj ugljikohidrat

vrlo hranjiv i ima visok sadržaj proteina i vlakana. Osim toga, kruh ne sadrži gluten, to je dobro za probavu i pomaže u prevladavanju želju za jesti, punjenje želuca.

Zob nije prirodni gluten. Međutim, u mnogim će slučajevima biti tretirano pšenicom koje ga kontaminira. U takvim slučajevima to može biti vrlo opasno za one koji imaju celijakiju.

Ako imate taj problem, morate

provjereno da proda što stvarno zobena kaša ne sadrži gluten. Također, kada odaberete kvasac, pobrinite se da oni također ne sadrže gluten. zobena kaša kruh, banane i kruh od oraha

iznad prikazan je ne samo vrlo korisna, ali je isto tako vrlo lako za napraviti. Ne zahtijeva nikakvu vrstu miješanja. Sastojci

:

  • 2 jaja 1/2 šalice maslinovog ulja (100 g)
  • 2 šalice vodu (500 ml) 1 žlica
  • šećer (10 grama)
  • granulat 2 šalice zobene pahuljice (260 g), 2
  • zrelih banane 1 cup sjeckani orasi (150 grama)
  • jedan paket suhi kvasac (12 grama) Priprema

prednost ovog kruha je da ne morate mijesiti, a vi to možete učiniti brzo i jednostavno pomoću jaje beaters.

Prvo, pomiješajte dva jaja s šipkom. Zatim dodajte maslac i nastavite miješati jaja.

  • Dodajte vodu, banane, šećer, a zatim ponovno izmiješajte.
  • Ako je temperatura okoline visoka, koristite toplom vodom. Ako kuhate u hladnoj atmosferi, koristite tople vode.
  • Postupno dodajte zobene pahuljice kad miješati sastojke

tako da je glatka, a niste vidjeli zobi komada posvuda.

  • Kada ste mješoviti dovoljno i dosljedno, dodajte suhi kvasac i ponovno izmiješajte sastojke. Kada se kvasac u potpunosti miješa, dodajte sjeckani orasi i vratite se na miješanje tijesta.
  • Zatim stavite tijesto
  • 30 minuta u hladnjak
  • . Tako je, kruh može imati vremena za ustajanje. Vruće tijesto i hladne temperature uzrokuju rast. Dok kvasac reagira, zagrijte pećnicudo 180 stupnjeva
  • . Nakon trideset minuta, tijesto bi trebalo značajno rasti. Stavite je u posudu za kruh i stavite je u pećnicutijekom 50 minuta i ostavite kruh peći.
  • Nakon četrdeset minuta, provjerite kruh s nožem kako biste vidjeli je li spremna. Zbog razlike u veličini spremnika za kruh, kuhanje može potrajati manje vremena ili više.
  • Pričekajte dok kruh ne bude spreman prema vašem ukusu. Zatim ga izvadite iz pećnice i malo ohladite. Preporučujemo da ga čuvate u svježem i suhom okolišu. Jedite
  • za 4-5 dana nakon kuhanja
  • . To je domaći kruh koji ne sadrži gluten, pa je najbolje jesti brzo. kruh i maslinovo ulje: savršena kombinacijaJeste li znali da jede za doručak kriška kruha s maslinovim uljem, te zasititi svoje tijelo s hranjivim tvarima, pa čak i bori s zatvor? Saznajte više o prednostima zdrave hrpe za doručak i saznajte više o različitim receptima koje trebate kuhati kod kuće!


Sok za prevenciju i liječenje anemije Recepti

Sok za prevenciju i liječenje anemije Recepti

Ako želite izliječiti anemiju i osjećati puni energije tijekom dana, pokušajte piti ovaj sok odmah, čim se probudite ujutro. Možete ih konzumirati nekoliko puta tijekom dana. Anemija je poremećaj u kojem smanjuje broj crvenih krvnih stanica i hemoglobina u krvi. To može dovesti do drugih zdravstvenih problema, jer smanjuje sposobnost tijela za prijenos kisika iz pluća u drugih tkiva.

(Recepti)

Korisne trake bore s nesanicom

Korisne trake bore s nesanicom

Za prevladavanje nesanice nije lako. Svi to dobro znamo. Prihvaćanje lijekova nije najbolje rješenje ako se problemi spavanja javljaju samo povremeno. Osim toga, iako pokušavamo kontrolirati razinu stresa ili tjeskobe, rezultati nisu uvijek kao što bi bilo poželjno. Zato stručnjaci preporučuju pronalaženje načina rješavanja problema koji su prikladni u vašem konkretnom slučaju.

(Recepti)