ŽEluca za jačanje kose i noktiju i regeneraciju kože


ŽEluca za jačanje kose i noktiju i regeneraciju kože

Imate li tanku kosu, što je, osim toga, krhko i lako pada? Jeste li primijetili da je vaša koža postala suha ili želite li spriječiti pojavu bora? Imate li lomljive nokte s malim bijelim točkama ili okomitim crtama?

Vanjska atraktivnost i ljepota u velikoj mjeri ovise o unutarnjem stanju organizma. Idealan balans vitamina, minerala i elemenata u tragovima učinit će vašu kožu, nokte i kosu zdravo izgledom. Međutim, daleko je od uvijek istinito da je to ravnoteža ono što bi trebalo biti. Na primjer, u jesen ili proljeće može biti avitaminoza.

U ovom slučaju svakako pročitajte ovaj članak kako biste saznali koji su vam vitamini potrebni za kosu i nokte, kao i za kožu. Želimo ponuditi recepte za neke koktele bogate silicijem, biotinom i vitaminom A i mnogim drugim hranjivim tvarima. Ove koktele mogu se uzimati svakodnevno za doručak. Ojačat će i vratiti kosu, kožu i nokte, a osim toga, oni su vrlo ukusni.

Vrlo hranjiva traka

Želuca je jednostavan i atraktivan način obogaćivanja vašeg tijela s puno vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari. Oni su također vrlo hranjivi i pomoći će vam održavanju zdrave tjelesne težine. Zato se preporučuju svim ljudima.

Limuzina je pravi blago onima koji žele poboljšati svoje zdravlje. Umjesto svježih kaša ili dijetalnih juha, možete žvakati ukusnim i zdravim koktelima. Limuzine su dobar doručak, bogati ručak, laganu večeru i jedinstveni desert.

Nudimo vam nekoliko recepata koji su usmjereni na poboljšanje kose, kože i noktiju. Ako svakodnevno pijete ove napitke, moguće je uočiti druge pozitivne promjene u tijelu i početi se osjećati puno bolje.

Savjetujemo im da piju ujutro, za doručak. Možete popiti piće za jedan obrok ujutro ili uliti potrebnu dnevnu količinu trake u bočicu i piti najmanje cijelo jutro.

U popodnevnim satima također možete popiti traku, ali ne preporučujemo konzumiranje više od ovog pića nego jedne čaše jer je vrlo hranjivo, a za ručak obično ne trošimo puno energije.

Isprobajte ove trake, a zatim možete kombinirati druge sastojke kako biste stvorili nove recepte. Uvjereni smo da će vaša cijela obitelj biti zadovoljna.

Svjetlost, bogata silicijem

Silicij je dio strukture kose, kože i noktiju. Osim toga, tijekom vremena, vaše tijelo gubi silicij, pogotovo nakon 40 godina, a prije svega to se događa kod žena zbog gubitka estrogena tijekom menopauze može ubrzati pojavu nedostatka silicija.

Kako bi se ova koktel, koristimo proizvode koji su bogati, ne samo u siliciju, oni također sadrže druge korisne vitamine i minerale: zob

  • : to žitarica važan izvor silicija (595 mg na 100 g). Vitamini i minerali nalaze se u su zob uključeni u važne procese koji se odvijaju u tijelu, čime se štiti naše tijelo od raznih bolesti. A osim toga zobene - prekrasan, vrlo hranjiv i bogat doručak kruške
  • : jedan plod s najvišim sadržajem silicija, koji također daje slatki okus stazu. Pivski kvasac
  • : Ovaj dodatak prehrani je vrlo korisno za prirodno liječenje kože, kose i noktiju, ona također ima visok sadržaj silicija. Pivo kvasac za kosu učinkovito je sredstvo za zasićenje proteina, masti, vitamina i minerala.

broj sastojaka u dva dijela:

  • 2 žlice zobi, izvorno natopljene dva sata u vodi ili još bolje sa čašom zob mlijeka.
  • 2 zrele kruške.
  • Ako koristite zobene pahuljice za tu traku (Hercules), trebate ih dodati 150 ml vode.

Strip bogate biotinom

biotina, koji se nazivaju i vitamin H ili vitamin B7, je važan nutrijent za mnoge tjelesnih tkiva, kao što su kose, kože i noktiju, posebno kada su u lošem stanju.

Za ovaj bend, mi ćemo koristiti sljedeće sastojke: banana

  • : je jedan od plodova, koje su vrlo visok sadržaj biotin. Jagoda
  • : osim što sadrži puno vitamina, ona također dodaje prekrasan okus, a vi ste sretni da pije koktel.
  • orasima:također imaju visok sadržaj biotina, kao i vitamin E i korisne masti.

broj sastojaka u dva dijela: 1 zrela banana

    • 6-8 bobice zrele jagode 5
      • oguljene oraha 150 ml vode.

      Strip bogata vitaminom A

      Vitamin A koji se nalazi uglavnom u voću narančaste i zelene boje, potiče regeneraciju tkiva i bori suhoću kose i kože.

      dovoljnu količinu vitamina nalazi u mrkvi, zvono paprike, špinat, brokulu. Vitamin A je vitamin topiv u masti koji se akumulira u tijelu. Pa ako redovito napuniti tijelo rezerve vitamina, kose i noktiju, a koža će vam zahvaliti svojim izgledom.

      Preporučujemo ovaj koktel osobito za one ljude koji imaju previše kose i kože. Vrlo je korisno za ubrzavanje rasta dlake i noktiju. Mrkva

      • : mrkva su vrlo bogate vitaminom A, a kroz njega, bend će imati lijepu boju i prirodno slatko. Avokado
      • : Ovo voće sadrži cijeli ostava korisnih hranjivih tvari, što je razlog zašto ona mora biti uključena u prehrani.
      • Mlijeko:je dobar izvor vitamina A, pod uvjetom da ga dobro probavite. Ako nije, može se zamijeniti kefirom, jogurtom ili drugim povrtnim napitkom.

      Sastojci za dvije osobe: 2

      • čisti i nošenja mrkva 1 zreli avokado
        • 1 šalica mlijeka ili jogurta, kefir ili povrća pića.

        Jasno je da kuhanje tih napitaka zahtijeva mnogo napora i vremena. Ali nije li naše zdravlje vrijedno? Naravno!

        Slike zahvaljujući Foodmayhemcomu, Eleaninu spremištu i Robin Lee.


        „Otrovne” strana kuhanje

        „Otrovne” strana kuhanje

        Zdravlje Kladim se da nikad pitali preko mjeri u kojoj je uprava prostor u kući kao kuhanje može biti i korisno i štetno za zdravlje. Nekoliko izvora opasnosti za zdravlje pronađeni su u materijalima poput teflona i plastike, ali tu je i problem nepravilnog kuhanje. Više o tome pročitajte u našem članku.

        (Ljepota)

        Prehrambene navike koje mogu pokvariti ljepotu vašeg lica

        Prehrambene navike koje mogu pokvariti ljepotu vašeg lica

        Loša prehrana mogu biti štetni za vaše tijelo iz više razloga. Ovo je također loše za lice. Osip se može pojaviti zbog višak šećera u krvi, kroničnoj upali, oksidativnom stresu ili čak hormonima. Ali, znate li da postoji i niz proizvoda koji mogu pogoršati akne? Postoji čitav popis proizvoda koji treba izbjegavati da se brine o koži.

        (Ljepota)