Sindrom skrbnik: kako voditi brigu o nekome tko se brine


Sindrom skrbnik: kako voditi brigu o nekome tko se brine

Seks i veze može u nekom trenutku u svom životu morali brinuti o nikome: starije roditelje, bolesna brata ili djeteta s invaliditetom koji zahtijeva svakodnevnu pozornost. Sindrom povjerenika je vrlo uobičajen i može utjecati na svakoga tko je odgovoran za potrebe, zdravlje i dobrobit druge osobe.

Međutim, postupno brigu o drugoj osobi uzrokuje i fizičko i emocionalno preopterećenje koje ne možete ignorirati. To se može dogoditi vrlo sporo, ali ako je vaša dnevna energija usmjerena na drugu osobu, zanemarite sebe. U potpunosti preuzimate ulogu skrbnika i zaboravite na to kako se "sami".

Gdje je zlatno sredstvo? Kako se nositi sa sličnim situacijama koje su toliko rasprostranjene u modernom društvu? Pregledajte predmet u današnjem članku - Službu povjerenika.

Sindrom povjerenika obično utječe na žene

Statistika odražava surovu stvarnost. Odgovornost za brigu o drugoj osobi gotovo uvijek leži na ramenima žena. To je posao koji obavljaju s ljubavlju i predanošću, s emocionalnim i fizičkim vezama. Ne možete jednostavno odreći člana obitelji ili osobu koja treba vašu pomoć svakodnevno.

Ali kada žena preuzme ulogu čuvara trebaju imati na umu nekoliko važnih čimbenika:

  • oko 60% ljudi koji imaju člana obitelji ovisna je odgoditi svoju karijeru na neko vrijeme.
  • Biti upravitelj znači brigu o osobi 24 sata dnevno.
  • obavljanje tih poslova s ​​ljubavlju i predanošću, tako da obično postoji osjećaj tjeskobe i brige o činjenici da je osoba koja ovisi o vama, možda je u opasnosti. Činjenica je da trebate pauzu, a drugi članovi obitelji bi vam trebali pomoći.
  • Većina ljudi koji preuzmu ulogu čuvara nisu spremni za nju. To znači da ćete doživjeti fizičko preopterećenje, ne znajući kako se nositi s nekim da brine za ili pogreške u vezi s njom prehrani, higijeni, medicini i tako dalje.
  • Povjerenici su obično između 50 i 60 godina. To su ljudi koji već imaju svoje medicinske uvjete ili fizička ograničenja.
  • Često, povjerenik ima i druge članove obitelji ili uzdržavane članove, uključujući unuke, djecu ...
  • Povjerenici nemaju dovoljno vremena da se posvete zabavi ili hobijima. Njihovi životi su ispunjeni fizičkog i emocionalnog pritiska, što može stvoriti začarani krug i uzrokovati ozbiljnu štetu. Znakovi upozorenja

sindrom prinudnu čuvara obično nisu svjesni emocionalnog i fizičkog oštećenja on pati. U stvari,često može vidjeti pacijenta u dobrom zdravlju, a nadstojnik pati od kroničnog umora, problemi, stres ili anksioznost napada, a često depresije. Sada upozorenja

:

  • problemi fizičke i mentalne iscrpljenosti spavanja
  • česte promjene raspoloženja mijenjaju težine
  • ovisnosti o analgeticima
  • socijalne izolacije kognitivne teškoće poput gubitka pamćenja ili smanjenje trajanja koncentracija

Savjeti za sprečavanje "Sindrom upravitelja"

  • Dajte sebi nekoliko sati dnevno.
  • Saznajte kako delegirati odgovornosti - ovo je vrlo važno. Njega ne smije ležati samo na ramenima jedne osobe, stoga se slažete s članovima obitelji ili socijalnim službama. To ne znači da se nitko ne bi trebao miješati u vas. Naprotiv. Što vam više pomoći, to ćete više moći pomoći. Zapamtite da kada ste dobri, možete ponuditi najbolje, ali ako ste depresivni ili iscrpljeni, ne možete napraviti najbolji napor.
  • Saznajte više o stanju ili problemu pacijenta. Povjerenje profesionalci koji vam mogu savjetovati i pomoći vam da ispravno obavljate svoje zadatke.
  • Uvijek vodite društvenu aktivnost i provodite vrijeme s prijateljima za svaku prigodu. Vodite brigu o vlastitim emocijama i sreći.
  • Pronađite vrijeme za praksu jer je izuzetno važno. Šetnja svaki dan, idi kući i istezanje a posebno usredotočiti na mišiće leđa.
  • Nemojte se ustručavati potražiti stručnu pomoć ako ste preopterećeni. Ne biste trebali biti liječnik samo za osobu kojoj se brinete. Važno je i vaše zdravlje, ako padne, to će utjecati na sve. Pitajte za pomoć kada ste preopterećeni. Ovo je stvarno važno.


6 Ljepši položaj za seks i odnos Sex

6 Ljepši položaj za seks i odnos Sex

Kako bi seks bez različitim osjetljivim položajima? Bilo bi zamorno i dosadno proces i neprivlačan s njim učiniti. užitak i zadovoljstvo idu zajedno -plich od domišljatosti, pronalaženje realizacije seks. Tada su različite pozicije važne. Razni položaji pomoći da postignu orgazam, povećava strast. važno zapamtiti da je izbor mjesta je vrlo subjektivno, ovisno o preferencijama svakog pojedinca.

(Seks i veza)

7 Znakova da je prijateljstvo došao kraj

7 Znakova da je prijateljstvo došao kraj

Sex & Relationships Ako vaše prijateljstvo je neujednačen i uvijek vole više nego pobjeda, morate razmišljati o tome da li da i dalje držati na vezi. odluku da okonča prijateljstvo za emocionalni roller coaster poput . Međutim, ako detaljno analizirati sve „za” i „protiv”, on će shvatiti da je ovaj izbor će promijeniti vaš život na bolje.

(Seks i veza)