Sindrom skrbnik: kako voditi brigu o nekome tko se brine


Sindrom skrbnik: kako voditi brigu o nekome tko se brine

Seks i veze može u nekom trenutku u svom životu morali brinuti o nikome: starije roditelje, bolesna brata ili djeteta s invaliditetom koji zahtijeva svakodnevnu pozornost. Sindrom povjerenika je vrlo uobičajen i može utjecati na svakoga tko je odgovoran za potrebe, zdravlje i dobrobit druge osobe.

Međutim, postupno brigu o drugoj osobi uzrokuje i fizičko i emocionalno preopterećenje koje ne možete ignorirati. To se može dogoditi vrlo sporo, ali ako je vaša dnevna energija usmjerena na drugu osobu, zanemarite sebe. U potpunosti preuzimate ulogu skrbnika i zaboravite na to kako se "sami".

Gdje je zlatno sredstvo? Kako se nositi sa sličnim situacijama koje su toliko rasprostranjene u modernom društvu? Pregledajte predmet u današnjem članku - Službu povjerenika.

Sindrom povjerenika obično utječe na žene

Statistika odražava surovu stvarnost. Odgovornost za brigu o drugoj osobi gotovo uvijek leži na ramenima žena. To je posao koji obavljaju s ljubavlju i predanošću, s emocionalnim i fizičkim vezama. Ne možete jednostavno odreći člana obitelji ili osobu koja treba vašu pomoć svakodnevno.

Ali kada žena preuzme ulogu čuvara trebaju imati na umu nekoliko važnih čimbenika:

  • oko 60% ljudi koji imaju člana obitelji ovisna je odgoditi svoju karijeru na neko vrijeme.
  • Biti upravitelj znači brigu o osobi 24 sata dnevno.
  • obavljanje tih poslova s ​​ljubavlju i predanošću, tako da obično postoji osjećaj tjeskobe i brige o činjenici da je osoba koja ovisi o vama, možda je u opasnosti. Činjenica je da trebate pauzu, a drugi članovi obitelji bi vam trebali pomoći.
  • Većina ljudi koji preuzmu ulogu čuvara nisu spremni za nju. To znači da ćete doživjeti fizičko preopterećenje, ne znajući kako se nositi s nekim da brine za ili pogreške u vezi s njom prehrani, higijeni, medicini i tako dalje.
  • Povjerenici su obično između 50 i 60 godina. To su ljudi koji već imaju svoje medicinske uvjete ili fizička ograničenja.
  • Često, povjerenik ima i druge članove obitelji ili uzdržavane članove, uključujući unuke, djecu ...
  • Povjerenici nemaju dovoljno vremena da se posvete zabavi ili hobijima. Njihovi životi su ispunjeni fizičkog i emocionalnog pritiska, što može stvoriti začarani krug i uzrokovati ozbiljnu štetu. Znakovi upozorenja

sindrom prinudnu čuvara obično nisu svjesni emocionalnog i fizičkog oštećenja on pati. U stvari,često može vidjeti pacijenta u dobrom zdravlju, a nadstojnik pati od kroničnog umora, problemi, stres ili anksioznost napada, a često depresije. Sada upozorenja

:

  • problemi fizičke i mentalne iscrpljenosti spavanja
  • česte promjene raspoloženja mijenjaju težine
  • ovisnosti o analgeticima
  • socijalne izolacije kognitivne teškoće poput gubitka pamćenja ili smanjenje trajanja koncentracija

Savjeti za sprečavanje "Sindrom upravitelja"

  • Dajte sebi nekoliko sati dnevno.
  • Saznajte kako delegirati odgovornosti - ovo je vrlo važno. Njega ne smije ležati samo na ramenima jedne osobe, stoga se slažete s članovima obitelji ili socijalnim službama. To ne znači da se nitko ne bi trebao miješati u vas. Naprotiv. Što vam više pomoći, to ćete više moći pomoći. Zapamtite da kada ste dobri, možete ponuditi najbolje, ali ako ste depresivni ili iscrpljeni, ne možete napraviti najbolji napor.
  • Saznajte više o stanju ili problemu pacijenta. Povjerenje profesionalci koji vam mogu savjetovati i pomoći vam da ispravno obavljate svoje zadatke.
  • Uvijek vodite društvenu aktivnost i provodite vrijeme s prijateljima za svaku prigodu. Vodite brigu o vlastitim emocijama i sreći.
  • Pronađite vrijeme za praksu jer je izuzetno važno. Šetnja svaki dan, idi kući i istezanje a posebno usredotočiti na mišiće leđa.
  • Nemojte se ustručavati potražiti stručnu pomoć ako ste preopterećeni. Ne biste trebali biti liječnik samo za osobu kojoj se brinete. Važno je i vaše zdravlje, ako padne, to će utjecati na sve. Pitajte za pomoć kada ste preopterećeni. Ovo je stvarno važno.


ŠTo reći osobi koja se žali

ŠTo reći osobi koja se žali

Sex & Relationships Kada se radi o nekome tko je tugovanje, morate biti vrlo oprezni s riječima koje koristimo i kako ih liječiti. To je teško vrijeme i emocije na rubu; fizički kontakt je nužan u takvim situacijama. Zbog osjetljive prirode, želimo razgovarati o fraze koje možete reći kada netko tuguje, kao i kada šutjeti.

(Seks i veza)

Morao sam te opet ostaviti da kontroliraju svoje živote i odnose Sex

Morao sam te opet ostaviti da kontroliraju svoje živote i odnose Sex

Dva su dijelovi ljudskog tijela, koje uvijek moraju biti sinkronizirani, srce i glavu. voljeti nekoga i znam da će jednog dana morate ga ostaviti nelagodu. Pogotovo ako ne želite sve moje srce za to. Možda kada razmišljam o tome, život se počinje prelijevati opsesivne misli koje zrynayut u glavu tijekom noći i ometati san.

(Seks i veza)