Simptomi i prevencija artritisa


Simptomi i prevencija artritisa

artritis, koji je također ponekad naziva osteoartritis - je bolest koja pogađa zglobove, uzrokuje trošenje hrskavice na vrhovima kostiju.Većina ljudi pate od njega su starije osobe. Pročitajte kako biste saznali o simptomima i metodama prevencije artritisa.

Osim ljudske dobi, još nekoliko čimbenika može utjecati na početak ove bolesti. Ljudi stariji od 45 godina imaju veći rizik od razvoja artritisa.

To također ovisi o seksu, jer, iako artritis pojavljuje iu muškaraca i žena, često se pojavljuje prije kod žena. Ali čimbenik koji najviše pridonosi nastanku artritisa je prekomjerna tjelesna težina, što može povećati rizik četiri puta zbog povećanog trošenja zglobova.

Artritis uzrokuje oticanje, bol i gubitak kretanja u zglobovima.To se događa zbog trajnog trošenja hrskavice, pokrivajući kraj susjednih kostiju. Kosti ih štiti od trenja, ali u kasnijim fazama artritisa hrskavica nestaje i kost se sruši oko kosti, uzrokujući snažnu bol u zglobovima. Tijekom vremena, artritis će u konačnici dovesti do deformacije pogođenih područja.

Artritis se može pojaviti u bilo kojoj zglob u tijelu, ali najčešće je uzvraća udarac - uključujući i vrat i donji dio leđa i koljena, prsti i ruke.

Simptomi

Artritis je bolest koja se polako pojavljuje. Prvi simptom može biti bol u zglobovima tijekom fizičke aktivnosti, što zahtijeva puno napora. Artritis u rukama može se pojaviti nakon 50 godina i vjeruje da je to zbog genetike, možda je naslijedio neki članovi obitelji.

Tijekom prve faze artritisa osjećat ćete bol u zglobovima tijekom bilo kojeg kretanja pogođenog područja, ta bol nestaje nakon odmora. U drugoj fazi, naći ćete da se osjećate bol tijekom tjelesne aktivnosti, kao i za vrijeme odmora. Razdoblja boli postat će dulja, apostaje trajnija.

Drugi simptom artritisa - ukočenost u zglobovima koja ometa normalno kretanje pogođenog područja,i bol postaje intenzivan već duže vrijeme.

Prevencija

Artritis - bolest koju možete izbjeći pridržavajući se većih prehrambenih navika i mijenjanju životnih stilova. Također je važno zaustaviti ili smanjiti aktivnosti koje zahtijevaju prekomjernu tjelesnu aktivnost na zglobovima, kao što je dizanje teških predmeta.

Ljudi koji već imaju artritis trebaju izbjegavati pokrete koji uzrokuju bol i pokušati pomaknuti opterećenje zdravih zglobova. Ali čak i ako imate artritis, važno je napraviti neke umjerene i kratke vježbe koje ne predviđaju nikakav pritisak (što može biti štetno).

Za te zglobove možete na kraju morati ručice ili rebra za smanjenje opterećenja. Također nudimo da se toplim i hladnim oblogama na zahvaćena područja, što će ublažiti bol i omogućiti više slobodnog kretanja.

Artritis je bolest koja se obično očituje kod starijih ljudi, iako postoje slučajevi ranog početka. To utječe na slobodno kretanje i redovitu ljudsku aktivnost, jer uzrokuje prekide hrskavice između kostiju da ometaju svakodnevne poslove i kretanje, uzrokujući teške bolove i umor. Artritis se može povezati s nasljednom predispozicijom ili jednostavno u životu prepunom loših navika.

Pravilna prehrana i redovita tjelesna aktivnost osigurat će zdrav stil života starosti. Ova dva ključna čimbenika važna su kako bi se spriječilo ne samo artritis, već i mnoge druge bolesti koje utječu na različite dijelove tijela. Važno je znati koju hranu jedemo i njegovu nutritivnu vrijednost za naše tijelo.

Također je važno uzeti u obzir tjelesnu težinu u odnosu na rast i kontrolu dnevnog unosa hrane. Jedi dovoljno da dopusti tijelu da ispravno radi, ali nemojte pretjerati - ako imate prekomjernu težinu ili pretilost, imat ćete mnogo više problema u kasnijem životu.


Je li loše spavati pored mobilnog telefona?

Je li loše spavati pored mobilnog telefona?

U svijetu u kojem živimo danas, uporaba mobilnih telefona postaje sve važnija. Tako je važno da nas ne ostajemo bez njega 24 sata dnevno. Ne isključujemo ga cijeli dan, a kad idemo u krevet, stavimo je pored nje. Ali ova navika može biti štetna za zdravlje. žele znati di biti oko ili loše spavaju zajedno s mobilnim telefonom Jakovčić?

(Korisne navike)

Kako šetnje pomažu mozgu

Kako šetnje pomažu mozgu

Jedan od tih stručnjaka je neurolog Jose Angel Obeso - ravnateljica Integriranog centra za neurologiju u Madridu, Španjolska. Dnevni rad u bolnici i kontakt s ljudima koji su depresivni pomogli su mu vidjeti koliko je učinkovito propisati "svakodnevno svakodnevno" , po mogućnosti u prirodi. Kao što već znate, depresija ili čak produžena razdoblja teškog stresa i tjeskobe mogu ugroziti osnovne kognitivne procese u mozgu, poput pamćenja, razumijevanja, kreativnosti itd.

(Korisne navike)