Power Hugs: Prednosti za vaše zdravlje


Power Hugs: Prednosti za vaše zdravlje

Tko ne Omogućuje zagrljaje? Po našem mišljenju, oni su samo nevjerojatan, a većina onih koji su ga pročitali vjerojatno složiti na lijepim osjećajima koji se javljaju u zagrljaju. Ali zašto smo tako zaljubljeni? U ovom članku ćemo vam reći o snazi ​​zagrljaja i objasniti neke od zdravstvenih prednosti koje nose.

može zagrliti nekoga, prijatelja, člana obitelji, voljene osobe, partnera ili osobu koja suosjeća s vama. Primjeri smatraju jednu od glavnih manifestacija ljubavi među ljudima.Pročitajte kako biste otkrili zdravstvene prednosti i snagu zagrljaja.

emocionalne dobrobiti zagrljaja

Istraživanje je pokazalo da zbog zagrljaju mozak proizvodi endorfina, a to dovodi do bolje ozdravljenje cijelog tijela. Osim toga, obuhvatiti oblik terapije koji stvara osjećaj sklada i može sniziti krvni tlak, pa čak i smanjiti menstrualne bolove kod žena.

Zagrli se također mogu ublažiti glavobolje i smanjiti anksioznost, stres ili depresiju. Oni mogu podržati samopoštovanje, da smiri živce, vas podsjetiti da niste sami, liječenje nesanice, pomoći u prevladavanju straha, potiču osjećaje će vam donijeti radost i smiruje dušu.

Neki ljudi čak tvrde da usporavaju proces starenja i pomažu u kontroli apetita. Nakon što ste saznali za sve ovo, još se pitate:"Zašto zagrliti?".

Upotreba druge osobe, također dobivate pozitivne fiziološke prednosti tijelu. Jedan od njih je izlučivanje hormona oksitocina. oksitocin hormon poznat kao simpatije ili ljubavi, a to se ne odnosi samo na djecu - poboljšava kvalitetu života, bez obzira na njihovu dob.

Omogućuje toliko prednosti koje "hugging" stvarno koristi za liječenje depresije i drugih psihijatrijskih poremećaja.

Zagrljaji i oslobađa druge hormone poput serotonina i dopamina, koji imaju smirujući učinak na tijelo, stvarajući osjećaj ravnoteže, sklada i mira. No, najzanimljivije je to što se taj učinak javlja ne samo tijekom zagrljaja, već i nakon dugotrajnog fizičkog kontakta.

Također je činjenica da Istraživanje je pokazalo da zagrljaji i milovanja imati veći utjecaj na žene nego na muškarce, ali oni dobiti u korist svih.

temelju knjige Kathleen Keating „terapija zagrljaja”, možemo vam reći da ne samo zagrljaju poboljšati zdravlje, ali oni su također važni za mentalno i intelektualni razvoj djece kako bi im pomogla prevladati strahove. Ovo je također faktor protiv starenja.

U knjizi piše:

„Fizički kontakt nije samo ugodna, ali je potrebno za naše mentalno, emocionalno i fizičko blagostanje, sreću i poboljšati zdravlje u zajednici. Zagrljaj je poseban način dodira koji vam daje priliku da se bolje i da se osjećate više prihvaćeni od strane drugih ljudi. "

Dakle, neka je sažeti, koje su prednosti prihvaćanja?

Zaštita: Kao ljudska bića, mi smo krhki i uvijek se želimo osjećati zaštićeni. Ništa ne daje bolji osjećaj od zagrljaja.
Povjerenje: Kada ste sigurni, ne boji se naići na probleme koji se mogu pojaviti tijekom dana. Nakon snažnih zagrljaja, ništa vam ne može zaustaviti.
Sigurnost: Osjećaj sigurnosti važan je za vaš svakodnevni život. Možete čak reći da je to gorivo koje pomaže u izgradnji povjerenja potrebnih za postizanje vaših ciljeva.
Moć: Ako imate unutarnju snagu, podijelit ćete tu energiju s ljudima koje zagrli i ljude oko vas.

Zadnja, ali ne i najmanje važno!

bez obzira na zagrljajima, svatko zna što ga drži ili se dopušta da prihvati i razumije fiziološke prednosti koje dobije. Zagrljaji prijatelja mogu jednostavno donijeti radost, a zagrljaj voljene osobe može biti "razigran" ili više začinjen. U svakom slučaju, nemojte se zagrliti!


Najviše smion korak - oslobađanje

Najviše smion korak - oslobađanje

Sex & Veze Izdanje zastrašujuće, ali to je jedna od dobrih odluka koje mogu poduzeti, jer ponekad je vrlo teško. Prošlost vas obuzdava, vaši strahovi ne dopuštaju da dođete do ovog nužnog zaključka. Možda se osjećate sretni. Ali nisi izgubio, pobijedio si. Morate biti vrlo jaki i shvatiti da sažaljenje i sumnja osvaja vaš um , zbunjujući vas i prisiljavajući vas da se vrate.

(Seks i veza)

7 Vrsta toksičnih ljudi koje treba izbjegavati

7 Vrsta toksičnih ljudi koje treba izbjegavati

Kada sve pođe krivo, ili se suočavate s određenim poteškoćama, uzmi ih u negativnom svjetlu - to je sasvim normalno. Međutim, vaš stav prema takvim situacijama djelomično određuje jeste li jaki osobnost koji lako nadvladava prepreke. Problem je u tome što nismo uvijek okruženi pravim ljudima, a pesimistički stav toksičnih vrsta može dodatno pogoršati naše zdravstveno stanje.

(Seks i veza)