Power Hugs: Prednosti za vaše zdravlje


Power Hugs: Prednosti za vaše zdravlje

Tko ne Omogućuje zagrljaje? Po našem mišljenju, oni su samo nevjerojatan, a većina onih koji su ga pročitali vjerojatno složiti na lijepim osjećajima koji se javljaju u zagrljaju. Ali zašto smo tako zaljubljeni? U ovom članku ćemo vam reći o snazi ​​zagrljaja i objasniti neke od zdravstvenih prednosti koje nose.

može zagrliti nekoga, prijatelja, člana obitelji, voljene osobe, partnera ili osobu koja suosjeća s vama. Primjeri smatraju jednu od glavnih manifestacija ljubavi među ljudima.Pročitajte kako biste otkrili zdravstvene prednosti i snagu zagrljaja.

emocionalne dobrobiti zagrljaja

Istraživanje je pokazalo da zbog zagrljaju mozak proizvodi endorfina, a to dovodi do bolje ozdravljenje cijelog tijela. Osim toga, obuhvatiti oblik terapije koji stvara osjećaj sklada i može sniziti krvni tlak, pa čak i smanjiti menstrualne bolove kod žena.

Zagrli se također mogu ublažiti glavobolje i smanjiti anksioznost, stres ili depresiju. Oni mogu podržati samopoštovanje, da smiri živce, vas podsjetiti da niste sami, liječenje nesanice, pomoći u prevladavanju straha, potiču osjećaje će vam donijeti radost i smiruje dušu.

Neki ljudi čak tvrde da usporavaju proces starenja i pomažu u kontroli apetita. Nakon što ste saznali za sve ovo, još se pitate:"Zašto zagrliti?".

Upotreba druge osobe, također dobivate pozitivne fiziološke prednosti tijelu. Jedan od njih je izlučivanje hormona oksitocina. oksitocin hormon poznat kao simpatije ili ljubavi, a to se ne odnosi samo na djecu - poboljšava kvalitetu života, bez obzira na njihovu dob.

Omogućuje toliko prednosti koje "hugging" stvarno koristi za liječenje depresije i drugih psihijatrijskih poremećaja.

Zagrljaji i oslobađa druge hormone poput serotonina i dopamina, koji imaju smirujući učinak na tijelo, stvarajući osjećaj ravnoteže, sklada i mira. No, najzanimljivije je to što se taj učinak javlja ne samo tijekom zagrljaja, već i nakon dugotrajnog fizičkog kontakta.

Također je činjenica da Istraživanje je pokazalo da zagrljaji i milovanja imati veći utjecaj na žene nego na muškarce, ali oni dobiti u korist svih.

temelju knjige Kathleen Keating „terapija zagrljaja”, možemo vam reći da ne samo zagrljaju poboljšati zdravlje, ali oni su također važni za mentalno i intelektualni razvoj djece kako bi im pomogla prevladati strahove. Ovo je također faktor protiv starenja.

U knjizi piše:

„Fizički kontakt nije samo ugodna, ali je potrebno za naše mentalno, emocionalno i fizičko blagostanje, sreću i poboljšati zdravlje u zajednici. Zagrljaj je poseban način dodira koji vam daje priliku da se bolje i da se osjećate više prihvaćeni od strane drugih ljudi. "

Dakle, neka je sažeti, koje su prednosti prihvaćanja?

Zaštita: Kao ljudska bića, mi smo krhki i uvijek se želimo osjećati zaštićeni. Ništa ne daje bolji osjećaj od zagrljaja.
Povjerenje: Kada ste sigurni, ne boji se naići na probleme koji se mogu pojaviti tijekom dana. Nakon snažnih zagrljaja, ništa vam ne može zaustaviti.
Sigurnost: Osjećaj sigurnosti važan je za vaš svakodnevni život. Možete čak reći da je to gorivo koje pomaže u izgradnji povjerenja potrebnih za postizanje vaših ciljeva.
Moć: Ako imate unutarnju snagu, podijelit ćete tu energiju s ljudima koje zagrli i ljude oko vas.

Zadnja, ali ne i najmanje važno!

bez obzira na zagrljajima, svatko zna što ga drži ili se dopušta da prihvati i razumije fiziološke prednosti koje dobije. Zagrljaji prijatelja mogu jednostavno donijeti radost, a zagrljaj voljene osobe može biti "razigran" ili više začinjen. U svakom slučaju, nemojte se zagrliti!


7 Znakova mentalno jaki ljudi

7 Znakova mentalno jaki ljudi

Seks i odnos mentalno jaki ljudi se tako dobro zna, ne dopustiti drugima da ih promijeniti. Također su sposobni postupati mudro kad se suoče s poteškoćama. Nisu svi spremni preuzeti odgovornost u životu. Ljudi koji su psihički jaki otporni su na mnoge podražaje koji ih tjeraju da idu onako kako ne žele slijediti.

(Seks i veza)

4 Budistička učenja o ljubavi i odnosima Sex

4 Budistička učenja o ljubavi i odnosima Sex

Konceptu ljubavi da budizam nudi nam vrlo različita od klasične slike romantične ljubavi, koja je svijet književnosti i filma utjelovljene u nizu zabluda, od kojih su neki čak mogu uzrokovati bol. Bez obzira da li ste religiozna osoba ili agnostik ili malo sve odjednom - Uvijek je dobro naučiti o različitim pristupima vizije, jer to vam može obogatiti osobno.

(Seks i veza)