Tri Mršavljenje Proizvodi: limun, zob i spirulina


Tri Mršavljenje Proizvodi: limun, zob i spirulina

Mršavljenje Tajna mršavljenje zdravo i postupan način, bez gladi - je dodao da je svakodnevnoj prehrani nekih proizvoda zbog svojih prirodnih svojstava pomoći da brzo izgubite težinu. Ovaj članak će objasniti kako možete postići kroz tri lijekova: limun i, zobi i spirulina. Saznajte kako! Limun Limun

- je odličan proizvod koji će pomoći izgubiti težinu i održavanje dobrog zdravlja. Limun uklanja otrovne tvari iz tijela; pomaže probavu i eliminaciju masti bolje i thapsorbirati hranjiva nnyu je tvar zbog visokog sadržaja vitamina C.

Osim toga, unatoč kiselog okusa limuna ima sposobnost neutralizirati višak kiselosti jednom stiže do trbuha; to jest, zapravo djeluje kao alkalni sredstvo koje pomaže da se jamči dobro zdravlje.

Kako se može dodatina prehranu?

  • Na zahtjev: Pijte pola sok od limuna s jednom ili dvije čaše vode. Također je savršen lijek za zatvor.
  • Kako napuniti posuđe, čime se smanjuje količina soli i octa.
  • između obroka, tijekom dana možete piti vodu s limunom, lagano zaslađeno stevije, želje.

Zob

Zob - vrlo hranjivih tvarii zrnaIsland kulture, kaoi također mnogoi vlakanaod i itdi hranjivih tvarii tvarii, da pomoći da se osjećate zadovoljno i i borba protiv ysya od trenirati sladoschiv. Dakle, uzimanje zobene pahuljice za doručak ujutro je izvrstan izbor. Možete ga pripremiti tako: Zobena kaša

  • og drugom polu: može kupiti ili kuhati kod kuće i pomiješati s voćem i orašastim plodovima. Kuhano
  • zob s zobi thNapo poklopac: i rižino mlijeko, ali upotrebom zob. Možete pripremiti ovaj nered nekoliko minuta u svojim pića, dodajući prstohvat cimeta i đumbira. To se posebno preporuča u hladnim danima, jer nam daje puno energije i toplote.
  • Puni doručak:savršen za osjećaj sitosti za nekoliko sati. Pomiješajte 2 žlice zobi s malo svježeg sira, sjemenke, sok od limuna, šaku orašastih plodova i sušenog voća i žlica meda. Također možete dodati svježe voće. Osim hranjivog doručka, primijetit ćete da su svi sastojci zdravi. Tako će vaše tijelo sve to asimilirati i neće dobiti tjelesnu težinu, ali upravo suprotno.
  • s povrćem pire:možete dodati šaku valjanog zob pružiti pire od povrća kremastu teksturu umjesto mlijeka ili krumpir.

Spirulina

Spirulina - je slatkovodnii vodorib stoljeća, što je veliki proizvod zbog svojehranjivihog svojstvarupe, jerTo je bogata proteinima, enzimimai, klorofil, esencijalne masne kiselineii vitamin(a, B, E i D) i minerala (željezo, kalcij, fosfor, magnezij, ...).

Ova superhrana je idealan u mršavljenja dijeta, jer to osigurava opskrbu mnogih hranjivih tvari iz prehrane male količine hrane. Tako možemo smanjiti količinu hrane koju jedemo, osjećajući se zadovoljno i dobro.

Osim pruža osjećaj zadovoljstva, Spirulina regulira razinu šećera u krvi i pomaže u borbi protiv tjeskobe koja često nas čini jesti više nego što je potrebno.

Preporučujemo uzimanje spirulina u obliku pilula i uvijek prije jela. Ako želite povećati težinu, uzmite je odmah nakon jela.

Za ljude koji ne vole okus, preporučujemo originalne recepte koji su detaljno u ovom članku.

plan pa plan za mršavljenje pomoću tih proizvoda će biti:

  • Post: voda s limunovim sokom
  • Spirulinom prije doručka
  • doručak od zobi
  • vode s limunom srednje am
  • Spirulinom prije večere
  • ručak sadrži zob (želja )
  • vode s limunom usred dana
  • Spirulinom prije večere (po želji, jer u nekim slučajevima može dati previše snage)


6 Učinkovitih postures od yoga za mršavljenja

6 Učinkovitih postures od yoga za mršavljenja

Weight loss - problem koji se brine mnogi ljudi . Nažalost, ljudi koji se žele riješiti dodatnih kilograma, u potrazi za željenim likom na ljestvici često koriste opasne metode, uključujući ekstremne dijete i iscrpljujuće tjelesne vježbe. Međutim, jeste li znali da prekomjerna tjelesna težina može biti izgubljena kroz jogu?

(Gubitak težine)

Kako učinkovito izgubiti težinu nakon 40 godina

Kako učinkovito izgubiti težinu nakon 40 godina

Mršavljenja Nakon 40 godina u ljudskom tijelu aktivno početi pojavljivati ​​hormonalne promjene koje dovode do smanjenja obnove brzina stanica. Pokreće proces starenja. metaboličkih ili metabolički procesi početi usporiti, a ako nema promjene u svom životu, a posebno u prehranu, kretanje i spavanje, a zatim starenje je brza težina birani brzo i kao rezultat toga, tu su i razne kronične bolesti u rasponu od dijabetesa do srca bolesti i problemi s zglobovima.

(Gubitak težine)