ŠTo trebam učiniti ako se pojavljuju varikozne vene? Zanimljivosti


ŠTo trebam učiniti ako se pojavljuju varikozne vene? Zanimljivosti

neke osobe, uglavnom žene, proširenih vena počinje pojavljivati ​​još u mlađim godinama. Obično je uzrok genetska predispozicija, ali također može povećati rizik od loše prehrane, pušenja ili sjedilački način života. Drugi negativni čimbenik je trudnoća.

U ovom članku ćemo opisati korake koje treba poduzeti kad se počinje pojavljivati ​​proširenih vena, jer tada možete spriječiti njegov razvoj i poboljšanje krvi cirkulaciju i sveukupno zdravlje. Zaboravite

toplu vodu iako neki ljudi jednostavno zamrznuti, ako imate slabe cirkulacije krvi, najgora stvar koju možete učiniti - uzeti vrući tuš. Osim toga, ako imate problema s cirkulacijom merznutymete puno brže jer začarani krug i da će samo pogoršati situaciju.

Promjena ne smije biti iznenadan, svaki put kada želite koristiti sve hladnije i hladnije vode u tijelu postupno naviknuti na to. Nakon tuširanja može ponovno isperite hladnom vodom, ili naizmjenično prebaciti s vrućom vodom na hladnoću, posebno tamo gdje varikoziteti najrazvijeniji.

vrijeme nakon vremena moći ćete primijetiti iznenađujući osjećaj lakoće i opuštenosti u cijelom tijelu. To je stvarno lako promijeniti.

premjestiti svaki dan

Kako bi se spriječilo proširenih venaspasiti situaciju ili onima koji su već su se pojavili, da je svjesno prisiliti sebe da se presele svaki dan. Ne uvijek je prilika da ide u teretanu, no trebali biste izbjegli ove lijeni dana kada jednostavno ne ustati sa stolice.

može hodati gore-dolje po stepenicama, ići za male šetnje kada imate vremena ili raditi vježbe za rastezanje kod kuće, ići na izlete vikendom.

Posebno preporučujemo da pokušate otići negdje na plaži ili u planinama i hodati bosi po pijesku ili travi u rijeci. Ova ugodna vježba ne samo dobar lijek za stres, ali i velika poboljšava cirkulaciju krvi i opušta i daje snagu.

Preokrenuti položaj

Ova jednostavna vježba će vam pružiti izvanredno olakšanje! Cijeli dan mi nosi težinu tijela na noge, zbog čega večer preporučio da pokuša suprotno - jednostavno podignite noge gore.

To se može učiniti na različite načine:

  • Leći i staviti nekoliko velikih jastuka.
  • Leći okrenut prema zidu, držeći noge u uspravnom položaju, tako da je pravi kut formirana.
  • Postanite položajjoga, naprotiv, nositi težinu na donjem dijelu leđa ili glavu. Ova vježba treba izvršiti samo oni koji ga dobro govoriti ili to učiniti pod nadzorom trenera.

održavanje zdrave težine Prekomjerna tjelesna težina

- je jedan od čimbenika koji najviše pridonose nastanku problema s cirkulacijom. Ako je ovo vas, preporučujemo vam držati zdravo i postupno plan mršavljenja, koji ne samo da će izgubiti na težini, ali i da se osjećaju bolje, biti u boljem raspoloženjui imati više energije za obavljanje svih stavaka.

Obavijest njihove prehrane za sveobuhvatnu prirodno liječenje treba djelovati i izvana i iznutra. Za vraćanje reda u tijelu pokušati ne jede ti proizvodi:

  • Bijeli šećer
  • Rafinirana sol
  • rafiniranog brašna
  • pržene hrane i polu
  • hidrogenirano masti
  • Alkohol
  • Aparat za teške prženja

I ovi proizvodi su naprotiv vrlo korisno:

  • grožđe Citrus
  • lubenica brusnica češnjak
  • luk peršin celer
  • rajčice sjemenke bundeve
  • maslinovog hladno ulje pritisnut Luzern
  • oraha đumbir papar Kayenskyy

Kurkuma Otkrijte Nac nekoliko ilustrativnih alati

Kako bi se dodatno pojačao učinak liječenja, osobito u razdobljima u godini kada primijetite da posebno slaba cirkulacija, preporučujemo da isprobate dodataka na bazi ljekovitog bilja.

Oni se mogu uzeti kao kapsule, tablete, pigmenti, ekstrakti, infuzijama ili korištenja kreme, losione, ulja, gelovi, itd Sredstva, vidite, vrlo je različita. No, njihov sastav treba uvijek uključivati ​​i neke biljke preporučuju za poboljšanje cirkulacije krvi: bodljikavo mesar

  • Ružmarin hamamelis
  • čempres trs Centella azijatski

Hladno gel je također vrlo učinkovit odmah osloboditi nelagode. Oni se mogu kupiti u ljekarnama.

Slike ljubaznošću sparky, Fabrice Florin i Peet Sneekes.


Kako reciklirati koristiti biljno ulje

Kako reciklirati koristiti biljno ulje

Zanimljivosti Što obično učiniti s koristi biljno ulje ? Neki ga ostavljaju u boci, a zatim bacaju u poseban smeće. Ako je vaš grad ima ništa, možete ga baciti u smeće izvan ili sipati u zdjelu. Izlijevanje biljnog ulja u kanalizacijski sustav definitivno nije najbolji način. Nadam se da se slažete s ovim.

(Zanimljivosti)

7 čInjenica koje trebate znati o noktiju gljiva

7 čInjenica koje trebate znati o noktiju gljiva

Zanimljivosti noktiju gljiva Iako nije strašna zaraza, ona može biti uhvaćen dijeleći cipele, čarape i proizvoda za osobnu njegu, poput noktiju škare. Nail gljiva, ili onikomikoza, vrlo česta infekcija. Udar je obje ruke i noge. Ova infekcija uključuje niz promjena u izgledu noktiju, uključujući pukotina, žuta i neugodan osjećaj svrbeža.

(Zanimljivosti)