2 Najbolja prirodna čajeva bogata magnezijem


2 Najbolja prirodna čajeva bogata magnezijem

Pate li od nedostatka magnezija? Možda čak ni ne znate o tome jer nedostatak ovog važnog minerala, u pravilu, ne pokazuje uobičajene krvne testove. To je loše jer magnezij regulira električnu vodljivost i aktivnost stanica u tijelu.

Možda pripadate onim ljudima koji već niz tjedana pate od nagle i nejasne glavobolje, bolova u zglobovima ili umora. Što mogu učiniti? Ako vam liječnik pregleda, ali nije ispravno postavio dijagnozu, možda bi bilo vrijedno pokušati povećati potrošnju magnezija.

Uvijek biste trebali konzultirati liječnika prije uzimanja dodataka magnezija koji se obično prodaju u ljekarnama. Osim toga, bilo bi lijepo poboljšati svoje prehrambene navike dodavanjem proizvoda koji su bogati ovim mineralima.

U današnjem članku ćemo vam reći o 2 najbolje čajeve koje možete popiti kako biste povećali potrošnju magnezija. Jeste li spremni

Kako ćete znati ako imate nedostatak magnezija?

Prije nego što razgovaramo o ovim dvjema prekrasnim čajevima, važno je najprije saznati jeste li pate od nedostatka magnezija.Kao što je gore spomenuto, vjerojatno neće utjecati na test krvi, pa morate pratiti vlastite simptome kako biste utvrdili trebate li povećati unos tog važnog minerala. Evo nekoliko znakova: Mentalni i fizički umor koji traje više od mjesec dana. Ovaj zamor nije privremen, traje tijekom dana.

  • Teško je da se koncentriraš.
  • Pate od glavobolje, barem pola dana mjesečno.
  • Osjećate bol ili napetost u ramenima, vratu i gornjem dijelu leđa.
  • Pate od zadržavanja tekućine.
  • Vaši donji kapci se stalno trzaju. Postoje dani kada se ljutite ili brinete bez ikakvog razloga.
  • Imate problema s spavanjem. Nekoliko dana pati od nesanice, dok drugi imaju nedopušten umor.
  • Sada saznajte koji su čajevi najbolji za nadopunjavanje zaliha magnezija.
  • 1. Tea ROYBUSH

To se zove čarobni čaj. Zašto? Roebus je 100% prirodni čaj koji je bogat magnezijem i ne sadrži bjelančevine, što ga čini idealnim za sve - čak i za djecu i osobe s visokim krvnim tlakom. Ima izvrsnu voćnu aromu koja je savršena za bilo koju prigodu ili doba dana.

Jeste li spremni saznati što čajni roibos može učiniti za vas?


Ova biljka je prirodni izvor magnezija. No, ona također sadrži velike količine cinka, željeza, bakra, kalija, mangana, fluora, vitamina E i C, flavonoidi ... To se ponekad naziva čaj pića sportaša zbog svoje sposobnosti da vrati minerale koji su izgubljeni tijekom vježbanja ili fizičke aktivnosti. Nevjerojatno.

Jača kosti i zube.

  • Poboljšava probavu.
  • djeluje kao antihistamin protiv alergija.
  • Mogu ublažiti upalu grla i usta.
  • Prekrasan diuretik koji je savršen za detoksikaciju.
  • Kako napraviti čaj rooibos?

Sastojci 1 čašu vode (200 ml) 1 čajna žličica

Rooibos čaja (3 g)

  • meda 1 žlica (25 grama) Priprava
  • Početak dovođenjem šalice vode kuhati. Zapamtite - kako biste maksimalno iskoristili prednosti čaja, trebali biste ga uvijek kuhati u čajnik od bilo kojeg materijala osim aluminija. Keramički i glineni kettle su dvije od najboljih mogućnosti za prirodne čajeve.

Stavite čaj u rooibos u kipuću vodu i kuhajte na niskoj toplini 15 minuta. Uklonite iz topline i ostavite da se ohladi pet minuta.

  • Odaberite svoju omiljenu šalicu, napunite tekućinu tamo, dodajte med i uživajte u njoj. Divno je! Svakodnevno možete popiti 2-3 šalice ovog čaja.
  • 2. Bijeli čaj
  • Bijeli čaj može biti zadovoljstvo za osjećaje, okus i zdravlje. Zanimljivo, ali manje poznato je činjenica da ovaj čaj ima mnogo više koristi i antioksidansa od zelenog čaja. Osim toga, ona sadrži iznenađujuće visoku količinu nekih minerala, kao što je, na primjer, magnezij. Ali imajte na umu da

postoji još više razloga da vas uvjerite da dodate više bijelog čaja dnevnoj prehrani.

Bijeli čaj štiti i regulira izlučivanje lipida, pa se često preporučuje za gubitak težine.

Regulira razinu kolesterola i pomaže u sprečavanju povećanja tzv. Lošeg kolesterola. Štiti zube, boreći se s formiranjem karijesa.

  • Olakšava simptome umora, slabosti ili tuge i daje puno energije.
  • Bijeli čaj ima manje nuspojava od zelenog.
  • To je jedan od najmoćnijih antioksidansa na svijetu, ima četiri puta više polifenola i katehina od zelenih čajeva. Zato je idealan za suzbijanje preranog starenja.
  • Kako napraviti bijeli čaj?
  • Sastojci 1 čašu vode (200 ml) 1 čajna žličica

bijeli čaj (3 g)

1 jušna žlica meda (2 g) Dobivanje

  • Start, kao i uvijek, s kipućom vodom. Dodajte bijeli čaj, kuhajte 15 minuta, a zatim izvadite iz vrućine. Poslužite s malo meda. Možete popiti dvije šalice ovog čaja dnevno. Naravno, to će poboljšati vašu dobrobit.


Jednostavno sredstvo za sindrom iritabilnog crijeva

Jednostavno sredstvo za sindrom iritabilnog crijeva

Da li često pate od simptoma sindrom iritabilnog crijeva ? Liječnici još ne znaju kako prepoznati što točno uzrokuje ovu bolest imate, ali to je čest među nama može liječiti bolesti i smanjiti nelagodu, što ima. Znamo da je to rekurentna bolest koja se javlja kod žena češće, a ponekad čak i povezana sa stresom.

(Narodnih lijekova)

Prašine 12

Prašine 12

Prašina - volatile tvar koja je prisutna u većini okruženja. Obično dolazi u kuću kroz vrata i potplat cipela. Saznajte kako se učinkovito riješiti prašine. To ne samo da onečisti namještaj i druge predmete, ali na duge staze može uzrokovati zdravstvene probleme dišnog sustava. Iako nije svatko alergičan na prašinu, s vremenom može utjecati na zdravlje pluća, pa čak i oslabiti vaš imunološki sustav.

(Narodnih lijekova)