Dnevna konzumacija badema: prednosti za tijelo


Dnevna konzumacija badema: prednosti za tijelo

Prirodni badema alata - izuzetno koristan proizvod. Dnevna konzumacija badema može pozitivno utjecati na naše tijelo.

Ako znate da ćete dobiti koristi od prehrambene navike4 mandula dan. Obratite pozornost na njih. Vjerojatno niste očekivali da imaju toliko zdravstvenih prednosti.

1. Badem snižava razinu kolesterola

Bademi mogu stabilizirati razinu kolesterola. Ne vjerujem u to, ali bademi uključen u popis pet najučinkovitiji proizvod za smanjenje „lošeg” kolesterola (LDL).

  • Ako imate visoki kolesterol, jedite 20 ili 30 tona tonzila dnevno umjesto četiri.
  • Osim krvi, možete testirati visok kolesterol tražio bijele točkice na donjem poklopcu, bol u nogama i prerano sijedu kosu.

preporučujemo da pročitate 5 prirodnih lijekova za snižavanje kolesterola

2. Bademi će vam pomoći da se spriječi

bolesti srca Bademi sadrži mnogo antioksidansa, mononezasićene masne kiseline, kao i magnezija i bakra.

Ove hranjive tvari možemo održavanje zdravlja srca i cirkulacije krvi sustav.

Kako spriječiti kardiovaskularne bolesti i drugih bolesti srca, jesti bademe. 3. Vaši

mikroflore će biti puno zdraviji

Ako jedete samo 4 mandula dan, od vas će biti puno zdravija mikroflore. Tako je jednostavno.

Zahvaljujući bademu kikirikija, naše tijelo može apsorbirati više prebiotika. Naše tijelo treba prebiotike pomoć dobre bakterije rasti i razmnožavati se u crijevima.

Bademi su izvor hranjivih tvari preporuča ako dysbiosis, koji se manifestira kroz trbušnu istezanja, bolovi u trbuhu, loš zadah i probavne smetnje. U tim slučajevima

potrebno povećati dnevni unos od badema 30 do 35 od krajnika.

4. Bademi će vam pomoći da izgubite težinu

Iako možda mislite da orašasti plodovi su vrlo visoke u kalorije, stvar je u tome da bademi mogu pomoći da izgubite težinu.

Prema istraživanju provedenom 2003. godine, a objavljen u časopisu Nature , ljudi koji jedu bademi tijekom dana uzeti manje ugljikohidrata koji pomaže držati sebe u formi.

Dnevna konzumacija badema također će vam pomoći da izgubite težinu i stabilizirate metabolizam kroz vitamine i vlakna u maticama.

5. bademi su dobri za vašu kožu

bademi su također odlični za njegu kože. Zbog visokog sadržaja mangana može stimulirati proizvodnju kolagena.

Za one koji ne znaju, kolagen je protein koji je odgovoran za opće stanje i elastičnost naše kože. Osim toga, bademi su bogati vitaminom E i pomažu u borbi protiv starenja. Osim toga, to je snažan antioksidans.

6. Zdrava kosa

  • Bademi su bogati vitaminima B i E, dajući kosu sjaj i potrebnu snagu.
  • Zbog visokog sadržaja minerala kao što su magnezij i cink, bademi potiču rast kose, kao i njezinu ljepotu i zdravlje.

Vidi također: 5 bilja i začina za poboljšanje rasta kose

7. Bademi pomažu vaš mozak posao kao što bi trebao

dnevna potrošnja badema može pomoći poboljšati funkcije mozga. To je moguće jer tokoferol i masne kiseline u ovim maticama omogućuju poboljšanu memoriju.

Osim toga, bademi usporavaju proces starenja u mozgu. 8.

potrošnja badema je korisno za usmeni

Bademi također može biti odličan izvor hranjivih tvari, ako se voditi brigu o svojim zubima. Zbog visokog sadržaja fosfata čini ga snažnim sredstvom za zaštitu i jačanje kostiju i zuba.

Kako biste uživali u blagodatima, trebate jesti nekoliko tonzilina nekoliko puta tjedno. Međutim, ako jedete malo više dnevno, vidjet ćete još bolje rezultate.

10 razloga za jesti pistacije redovito

Iako ti orasi su vrlo mali, oni su vrlo korisne za organizam. Pistacije sadrže veliku količinu hranjivih tvari, što ih čini učinkovitim sredstvima za vanjsku i unutarnju upotrebu.


7 Načina korištenja limuna u kozmetičkim postupcima

7 Načina korištenja limuna u kozmetičkim postupcima

Limuni ne samo da dodaju izvrsno okus hrani, nego su poznati i po zdravstvenim i ljepoti. Limuni imaju adstrigentne i dezinficijenske osobine i prirodno olakšavaju kožu. Oni su također bogati vitaminom C, antioksidansima i drugim spojevima koji pomažu u reguliranju kiselosti kože i uklanjanju masti. Ako ne znate o prednostima limuna za prekrasan izgled, ovdje ćemo vam reći neke od načina na koje možete iskoristiti i uživati ​​u svim prirodnim prednostima limuna.

(Narodnih lijekova)

Samo jedan gutljaj ovog alata jetre očistiti proizvodi

Samo jedan gutljaj ovog alata jetre očistiti proizvodi

Natural jetru - organ koji igra nevjerojatno ulogu u cjelokupno funkcioniranje ljudskog tijela. Ona je odgovorna za pročišćavanje krvi raznih toksičnih tvari koje uništavaju zdrave stanice ostale unutarnje organe. Osim toga, jetra je bitna za probavu, jer to je glavno tijelo u izlučivanju štetnih tvari i otpada .

(Narodnih lijekova)