Riblje ulje i nevjerojatne zdravstvene prednosti


Riblje ulje i nevjerojatne zdravstvene prednosti

Riblje ulje je vrlo popularno. To se može objasniti svojim visokim sadržajem omega-3 masnih kiselina, koji su vrlo korisni za mozak, srce i zdravlje općenito.U ovom članku želimo vam reći zašto je vrijedno konzumirati da se osjeća zdravo i jače.

Prehrambene prednosti ribljeg ulja

Ovo je više od hranjivog proizvoda na bazi ribe. Zapravo, on pruža veliki broj zdravih kiselina koje su korisne za zdravlje.

Danas je dostupan u obliku kapsula, ali je isto tako važno jesti ribu - prirodni izvor ribljeg ulja pilule jer nema isti.

biste dobili dobru količinu omega-3 i 6 masnim kiselinama, preporučujemo povećana potrošnja ove vrste ribe: skuša

  • sardine haringe losos
  • pastrva tune Preporučena količina ribe
  • -

dvije porcije tjedno. Međutim, preporučena količina ribljeg ulja ne bi trebala prelaziti 3 g dnevno. Postoje različite vrste ribljeg ulja: od koncentriranih do lakih verzija (potonji su lakše probaviti). Osim toga, oni sadrže dobru količinu vitamina A, B, C i D.

Koje su prednosti ribljeg ulja? Ako se dovoljno riblje ulje, možete uživati ​​sljedeće prednosti:

1. Borbe sa sezonskim alergijama

Zbog svojih anti-upalni svojstva ribljeg ulja smanjuje oticanje infekcija nosne puteva (zbog histamina).

Također je u stanju ojačati vaš imunološki sustav. Kao rezultat toga, on

može boriti protiv patogena koji uzrokuju alergije povezane s sezonskim promjenama.

2. On brine o srčanim zdravlje masnih kiselina u ulju smanjenje razine lipida u krvi, kao što je riblje ulje

koristan za ljude s visokim kolesterola (LDL).

Istodobno, smanjuje rizik od srčanih bolesti, jer kontrolira otkucaje srca i smanjuje upalu u arterijama. 3. Poboljšava izgled kože

Riblje ulje je u stanju blokirati oslobađanje enzima pod utjecajem sunčevih zraka.

Da biste koristili ovaj efekt, potrebno ga je nanijeti na kožu (osobito ako imate bore). Također se preporučuje za ljude koji pate od osipa, crvenila, svrbeža ili psorijaze.

4. Podržava zdravlje mozga

Neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove bolesti, demencije ili Parkinsonove bolesti, utječe na milijune ljudi širom svijeta. Redovita konzumacija ribljeg ulja

uravnotežuje dopamin i serotonin. To su dva hormona koji su odgovorni za regulaciju funkcija mozga.

5. Tretira probleme s očima

Ako imate sušilo za oči ili oči, možete koristiti riblje ulje za liječenje. Možete čak i znatno promijeniti situaciju. Ako ga konzumirate svakodnevno,

možete poboljšati zdravlje očiju zbog omega-3 masnih kiselina.

6. Sprječava moždani udar

Kada se blokira krvna žila u mozgu, pojavljuje se moždani udar. Riblje ulje smanjuje određene čimbenike povezane s ovim problemom, jer

povećava cirkulaciju krvi.

Preporučuje se za aterosklerozu i povišeni krvni tlak. 7.

Olakšava reumatoidni artritis, masne kiseline mistyatyt ribljih ulja imaju snažno protuupalno djelovanje.

Ova je imovina vrlo korisna za osobe koje pate od artritisa ili artroze. To se može objasniti činjenicom da

smanjuje krutost zglobova, što se često može osjetiti ujutro.

Također ublažava tipičnu bol koja se javlja kada želite nešto zgrabiti ili se uključiti u dnevne poslove.

8. Jača kost Osteoporoza postaje široko rasprostranjen problem na svijetu. Ova bolest uzrokuje slabe kosti. Nažalost, oni imaju tendenciju da se slomiti ili probiti puše, brzo kretanje ili pada.

Taj je problem zbog nedostatka kalcija, što dovodi do gubitka koštane mase.

To se odnosi na određena područja tijela. Na primjer, ovaj poremećaj može utjecati na bokove i ramena.

Potrošnja ribljeg ulja pomaže eliminirati uzroke ove bolesti.

9. Sprječava rak Riblje ulje može spriječiti različite vrste raka. Njegove polinezasićene masne kiseline sprječavaju razvoj malignih stanica.

Također olakšava uklanjanje toksina iz jetre i bubrega.

10. To sprečava depresiju i anksioznost

Riblje ulje je vrlo korisno protiv određenih mentalnih bolesti, tako da se može koristiti i za liječenje za osobe koje pate od depresije ili anksioznosti.

Oba se ova stanja šire posljednjih nekoliko godina zbog brzog života.

Dnevni stres može utjecati na vaše ponašanje i odnose.

Dovoljna količina omega-3 masnih kiselina poboljšat će vaše mentalno stanje. Osim toga,

je korisno za liječenje simptoma kroničnog stresa, nesanice i nervoze.


5 Home lijekova za vitiligo

5 Home lijekova za vitiligo

Vitiligo je poremećaj kože koji se javlja kada stanice u tkivu kože izgube normalnu pigmentaciju. Kao rezultat, postoje svjetlosne točke koje su posebno vidljive u područjima kao što su ruke, trbuh, lice ili vrat. U nekim slučajevima vitiligo se javlja iu usnoj šupljini, u nosu, oko genitalija ili čak u retini oka.

(Narodnih lijekova)

Zobena kaša voda za kontrolu tjelesne težine, kolesterola i dijabetesa prirodnih lijekova

Zobena kaša voda za kontrolu tjelesne težine, kolesterola i dijabetesa prirodnih lijekova

Zobena kaša se smatra jednim od najboljih proizvoda od žitarica koje se mogu dodati u prehrani. Idealna je za doručak, ručak i čak i snack. Sadrži visok sadržaj vlakana, kao i vitamine, minerale i esencijalne aminokiseline. Svi su uključeni u pravilno funkcioniranje vitalnih organa. Zobena kaša također sadrži ugljikohidrate koji pomažu produljiti osjećaj sitosti.

(Narodnih lijekova)