Recept kolač bez brašna, mlijeka i šećera recepti


Recept kolač bez brašna, mlijeka i šećera recepti

svaki dan ima sve više i više ljudi koji se brinu stav da ono što jedu i žele ograničiti korištenje, na primjer, laktozu ili gluten koji se nalazi u hrani. Ostale namirnice kao što su bijeli šećer, on bi trebao biti u potpunosti isključiti iz prehrane jer su otrov za zdravlje.U ovom članku ćemo podijeliti recept og ukusni kolačdobro, koja ne sadrži mukama,šećera imliječnih proizvoda sutakmice. Vrlo je jednostavan za pripremu, a to uključuje i neobične sastojke koji su sigurni da ćete uživati!

brašno

Danas, brašno je sastavni dio naše prehrane. U svaki ogPrihvatilišta ihrane udan smo uzeti jelo ili proizvoda, kao thnjegov uključuje: kruh, tjestenina, peciva, pizze, palačinke, kolači, itd .d.

Dakle, ne samo za osobe s celijakijom trebale bi izbjegavati brašna jer sadrži gluten, ali svi mi bi trebali imati druge alternative ga zamijeniti. U tom slučaju, možemo zamijeniti brašno u slanutak, što može biti prilično neobično.

slanutak brašno često se koristi u nekim zemljama, au ovom receptu ćemo koristiti gotovu maticu, koja ima visoku hranjivu vrijednost i sadrži bjelančevine. Ovo je vrlo ukusna torta!

Mliječni Osim onih koji su laktoza netolerantni, drugi također pokušavaju izbjegavati mliječne proizvode, jer oni sadrže kolesterol, promicatiformiranje brojsluzi za, uzrokovati probleme kože, alergija i tako dalje. d. To

Torus T sadrži diomlijeko i,u jogurt ili uljei, i iz tog razloga je jednostavan za naučiti i to je dobro za zdravlje.

šećer Bijeli šećer je apsolutno neophodna za naše prehrane. Brojne studije su pokazale da je otrovog, koji uklanja minerale O i kiseloYue tijela, i zato smo ga konzumirati u velikim količinama tijekom dana, naše zdravlje pogoršava.

ovaj kolač recept mi ​​zamijeniti bijeli šećer sladilo stevia, ali također možete koristiti med ili agava sirup su obje ovi proizvodi su korisne.

torta bogata proteinima

Većina kolači obično sadrže puno šećera, brašna i vrhnja, a Ovaj kolač je bogatbijeli odk hvala slanutak i jaja um, sadrži, što je vrlo hranjiv, ali ne utječe na težini. Naprotiv: to će biti veliki obrok za doručak ili snack, ili čak i low-fat desert.

To je idealnoo stane za djecu i sportaše. I najzadovoljnija stvar je da nitko neće primijetiti da je izrađen od gol.

Sastojci

  • 500 grama (18 unci) od kuhanog slanutka (možete koristiti jednu prodaju očuvan i pripremaju se u bankama, ili to učiniti sami, bez soli)
  • 2 šalice rastopljenog tamne čokolade, bez šećera ili mlijeka, ili proporcionalnom iznosu od čistog kakao praha
  • 4 jaja 2 žlice gorkog okusa tekućeg stevije (i prozirnu boju) ili 100 g (3-1 / 2 unce) ili meda agava sirup
  • pola žličice prašak za pecivo 2 handfuls
  • oguliti i sjeckani orasi
  • dodatne: cimet, Kardamom, đumbir, Vanilla Essence

Metoda ryhotuvannya

pripremiti kolač vrlo lako i brzo. Da biste to učinili, slijedite ove korake:

  • Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva C (356 stupnjeva celzijusa).
  • Ako želite otopiti čokoladu, učinite to pomoću štednjaka za paru.
  • Pucajte jaja, a zatim dodajte bič. Pažljivo pobijedite dok smjesa ne bude homogena. Ako imate miješalicu ili procesor hrane, to će biti puno brže.
  • Dodajte zaslađivač koji ste odabrali i šum.
  • Konačno dodajte rastopljenu čokoladu ili kakao i slomiti orasi.
  • možete dodati začine na miris ne osjeća slanutak koji se može obaviti preko čokolade. Možete dodati bilo koju komponentu za promjenu okusa svaki put kuhanje: cimet, kardamom, đumbir, vanilija esencije, narančine kore, itd
  • Pripremite obrazac za kolač. Lagano zatrpajte posudu s uljem i posipajte brašnom kako ne biste držali.


Napravite prirodne energije pića po sebi

Napravite prirodne energije pića po sebi

Danas popularan "tzv" energetskih napitaka. To je bezalkoholna pića koja uključuju određene stimulanse kao što su kofein ili taurin, kao i šećer u borbi protiv umora. Ali jesu li dobro zdravlje? U ovom ćemo članku ponuditi nekoliko varijanti njihovih zamjena - prirodni energetski napitci , koji nemaju nikakvih nuspojava.

(Recepti)

Smoothies za mršavljenje s jagodama, zobena kaša i đumbira receptima

Smoothies za mršavljenje s jagodama, zobena kaša i đumbira receptima

Sada je došlo vrijeme kada počnete brinuti o debljanje kroz korištenje previše slatkiša i junk food. Međutim, možete poduzeti mjere predostrožnosti: ova traka za mršavljenje jedna je od mogućnosti. U ovom članku ćete naći ukusna recept benda tri zdrave i hranjive sastojke: jagode, zob i đumbira - to će pomoći dobili osloboditi od tih dodatnih kilograma.

(Recepti)